Mindful Dans.
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Dans dig til et bedre liv Dans skaber både bevægelsesglæde og livsglæde. Arrangeret af DOF Lillebælt Oplysnings Forbund.

Men dans træner også bevægelighed, balance, styrke, kondition og koordination. Ud over at komme i rigtig god form med dansen, skabes der flow i krop og sind, som har en gavnlig indflydelse på stress, depression og angst. Når kropsbevidsthed og sanselighed øges, kan det frembringe en mindful tilstand. Hjernens område for latter, nydelse, belønning og afhængighed bliver påvirket, og det skaber aktivitet i de områder i hjernen, som kobles sammen med hukommelse, følelser og afgørelser. Så ud over at komme i god form og skabe flow og glæde med dans, påvirkes dit liv og dagligdag i en langt mere mindful retning. Hold 320378ad
Onsdag den 26. august til onsdag den 11. november 2020, 10 kursusdage kl. 16.15. Entré: 546 kr