Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

Yoga for seniorer, begyndere
Sensitiv yoga - formiddag
Efterfødsel
Efterfødsel
Qi Gong

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Yin yoga med mindfulness. Underviser: Eva Fraenkel. Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncentrationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser.

Vi vil lære mindfulness teknikker, om de syv principper og etablere en meditationspraksis. De forskellige meditationer er label meditation, indsigt meditation og bodyscanning. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet, fordi det synkroniserer krop og sind

Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen.

v/yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel

For dig med helbredsmæssige problemer eller mindre handicaps. Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncentrationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige følelser. Vi vil lære mindfulness teknikker, om de syv principper og etablere en meditationspraksis. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet. Øvelserne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling, der strækker kroppen. v/yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel
Hold: 186660. Arrangeret af AOF Greve
Klik her for at tilmelde dig
Man. d. 21. januar til man. d. 29. april 2019, 12 kursusdage kl. 13.50-15.40. Pris: 980 kr
Greve Videnscenter, Hundige Allé 11, Greve

Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk