Hata Yoga i Ravnsborghallen i Horslunde. Et modtræk til hverdagens stress og jag Vejrtrækning, fokus, balance, smidighed og nærværd i nuet er nogen af de vigtige ingredienser i yoga. Det handler om at være i kontakt med sig selv, om krop og sjæl, men der er ikke noget religiøst over det Mange overraskes over den kraft, der er i den ellers rolige og stille disciplin. Vær tålmodig og gør det du formår. Det at gøre LIDT har rigtig MEGET ret i yoga. Selv med en lille indsats vil du snart mærke forskel Vi tager udgangspunkt i den form du er i I første omgang er det ikke så vigtigt, hvor langt og hvor dybt du fysisk du kan gå i stilling. Det er mere vigtigt, hvordan du mentalt arbejder med stillingen og hvordan du bruger din vejrtrækning I Yoga viser vi respekt for de begrænsninger kroppen må have. Arbejder opmærksomt og bliver bevidst om kroppens signaler. Yoga vil fyldedig med energi, overskud og velvære, så du bagefter kan være mere for dig selv og dine omgivelser Klassik Hatha Yoga er også noget for dig, mand som kvinde, ung som ældre Med Lene Frandsen som yoga instruktør Påklædning: løst siddende tøj Medbring: Liggeunderlag, tæppe og lille pude. Hold 203004. Arrangeret af LOF Nysted
Klik her for at tilmelde dig
Onsdag den 8. januar til onsdag den 11. marts 2020, 10 kursusdage kl. 13.30. Pris: 720 kr
Ravnsborg Hallen, Pederstrupvej 30, Horslunde