Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

Yoga and Meditation in English - beginners
Egen yogapraksis
Fuse Point Jam #13
Sensitiv Yoga - for kvinder
Tai Chi

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Fordybelsesdag - Yoga - Meditation - Afspænding. Underviser: Heidi Stærke Eriksen. Fordybelsesdag. Yoga-Meditation-Afspænding. Vi mødes i 3 timer og giver kroppen og dig mulighed for at geare ned og stresse af. Det kræver ingen erfaring med hverken yoga eller meditation. Du vil blive guidet igennem det
hele. Stress er en kendt sygdom i Danmark og mange af os kan trænge til en pause og trække vejret
lidt dybere. Her har du mulighed for at nære dig selv og dit nervesystem i 3 timer.

Vi vil udføre blide og rolige yogaøvelser, der vækker og strækker kroppen
Vi vil lave forskellige meditations teknikker. Meditation kan virke mystisk og formålsløst, men meget ny forskning viser at meditation kan have en utrolig positiv effekt på os mennesker.
Vi vil derefter lave det der kaldes Yoganidra, som er en afspænding hvor man ligger på ryggen og
så behageligt som muligt. Du guides med din opmærksomhed gennem hele kroppen, så vi på
den måde bliver bevidste om hele vores krop. Den kaldes også den yogiske søvn. En sådan afspænding kan føles utrolig opfriskende samt afslappende.

Vi afslutter dagen med en kop te og forhåbentlig begiver vi os ud i verden lidt lettere og rolige.
Medbring tæppe til at tage over dig. Evt. pude til afspænding. Samt noget du kan ligge over øjnene.

Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig. Det foregår på Vigerslev Bibliotek i salen. Måtter findes i salen

Velkommen

Hold: 201708. Arrangeret af AOF Frederiksberg
Klik her for at tilmelde dig
Fredag den 3. april 2020, kl. 16-18.45. Pris: 158 kr
Vigerslev Bibliotek, Kirsebærhaven 23, Valby

Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk