Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

Tæt Stil - for øvede - Argentinsk tango - TANGOTEKET
Efterfødsel fl.g
Efterfødsel for solomødre
Cykeltur med cykelfællesskabet for seniorer i Brønshøj
Cykeltur til Hven

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Yoga -små hold. Underviser: Bibi Koch. Mindful yoga er kendetegnet ved nøgleordene bevidst nærvær, opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet - i kroppen og i øvelserne. Vi laver yogaøvelser inspireret fra Hatha yoga traditionen, Pilates samt inspirationer fra mensendieck gymnastikken - alle øvelser, der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed. Således kombineres det bedste fra yogaen, der overvejende har fokus på smidighed, med det bedste fra Pilates, der overvejende har fokus på styrkelse af den dybereliggende muskulatur, med viden om kroppens korrekte holdning og brug hentet fra Mensendieck gymnastikken.
Mindful yoga giver dig mulighed for at finde ind til den indre fred og ro vi alle har til rådighed, når blot vi skaber de rette betingelser for at kunne mærke den. Det er med denne indfaldsvinkel øvelserne udføres - i et langsomt tempo understøttet af et roligt og regelmæssigt åndedræt, med fokus på hvad vi mærker i kroppen såvel fysisk og energimæssigt. Hver gang afsluttes med ½ times guidet liggende afspænding/meditation.
Lille hold med hensyntagende undervisning, hvor der forudsættes en særlig indsats fra underviseren.

Ifør dig skridsikre sokker og løstsiddende tøj.

Underviser: Bibi Koch, lærer i Yoga, Pilates og Mensendieck gymnastik, tlf. 60832310

Hold: 26265. Arrangeret af AOF Sydvest Sjælland
Klik her for at tilmelde dig
Torsdag den 6. august til torsdag den 17. december 2020, 15 kursusdage kl. 10.40-12.10. Pris: 1050 kr
Aktivitetscenter Teglværksparken, Teglværksparken 50, Korsør

Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk