Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

S. I. B. Kulturelt tilbud for ældre i Københavns Kommune. Gymnastik og hygge i cafeen
Efterfødsel
Yoga
Israelsk/jødisk Dans - Øvede
Israelsk/jødisk Dans - Øvede/rutinerede

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Pilates. Underviser: Marianne Jeppesen. På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning. Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre træningsformer, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, fordi vi starter helt fra bunden af og bygger langsomt op
Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende - på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser
Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt og afstressende musik.
Medbring pude til nakke og lænd, tæppe og/ eller håndklæde.

Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid. Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning

Hold: 203531. Arrangeret af AOF Ishøj
Klik her for at tilmelde dig
Onsdag den 30. september 2020 til onsdag den 20. januar 2021, 14 kursusdage kl. 10-11.30. Pris: 1205 kr
Ishøj Idræts- & Fritidscenter, Vejledalen 17, Ishøj

Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk