Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

Vandretur
Bordtennis for kvinder og mænd 60+
Boldturbo på Vesterbro, 4-7 år
Hatha Yoga for alle niveauer
Puslinge træning (6-8 år)

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Skånsom styrketræning. På dette hold får du styrket kroppens muskler og forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Øvelserne kan tilpasses deltagernes specifikke behov og er både udfordrende og afvekslende. Træningen kan være virksom for generelt velvære og kan afhjælpe smerter som følge af vane spændinger, uhensigtsmæssig kropsholdning, gigt eller osteoporose og kan tillige virke forebyggende for dig, der har brug for skånsom styrketræning. Undervisningen starter med fælles undervisning i en behagelig dynamisk ledopvarmning for hele kroppen med fokus på kropsholdning. Balance- og styrketræning med håndvægte. Herefter individuel konditions- og styrketræning i maskiner og med redskaber. Timen afsluttes med fælles undervisning i stående strækøvelser med støtte fra en væg. Der lægges vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Hver deltager får lagt et personligt træningsprogram, som tilpasses den enkeltes ønsker og behov. Opfølgning og grundig vejledning gives løbende. Fitnesslokalets faciliteter: Træningsrum med konditions- og styrketræningsmaskiner, håndvægte i flere størrelser og diverse redskaber. Instruktør: Karin Schwartz, uddannet psykomotorisk terapeut og fitnessinstruktør. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Hold 20026606. Arrangeret af Gigtskolen
Klik her for at tilmelde dig
Onsdag den 4. november til onsdag den 9. december 2020, 6 kursusdage kl. 15.15. Pris: 274 kr
Bülowsvejhallen, Bülowsvej 34, Frederiksberg C

Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk