Forside Indtast Klubber Nyheder Viden Om sitet
  - Find et tilbud der passer til dig Udskriv siden!
Aktuelt

Dansemotion
Vandretur
Lydhealing og dyb afspænding
Rope skipping, 0. 1.kl
Gymnastik og Dance show gym 710 - 6-10 år

Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet

Cirkeltræning med puls og styrke - Mandag kl 10-11. På dette hold arbejder vi med styrketræning og udholdenhed. Træningssalen er delt op i et antal stationer med hver sin øvelse. Du laver én øvelse per station i et antal sekunder (typisk 20-40 sek.), og så roterer du videre i cirklen til næste station med en ny øvelse. Der er kort tid til skift mellem stationerne. Vi kører hele cirklen igennem 2-3 gange afhængigt af antal stationer og antal sekunder per station. På nogle stationer bruger vi redskaber som udfordrer styrke og balance.
Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med udstræk og rolig afspænding. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en stærk krop.

Du kan læse mere om Cirkeltræning her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/cirkeltraening/

Husk indendørssko, flaske med vand og håndklæde til yogamåtterne, når vi laver afspænding.

Det er obligatorisk at have coronapas for at deltage. Der vil blive udført stikprøvekontrol.
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem

Arrangeret af BevægDig60+.
Mandag den 4. oktober 2021, kl. 10-11. Gratis
Københavns Karateklub, Bernhard Bangs Alle 27, 1., Frederiksberg

1
Kontakt: Denni Pedersen       Tlf.: 2025 2174       E-mail: denped@stevns.dk