I dag

Gratis
motion

Motionstur

Lør. d. 5. januar 2019, kl. 14.
Ringen 13 A
Gratis
motion

Hjerting Nytårsmarch

Ruter på 5, 8, 10 eller 15 kilometer. Alle ruter bringer deltagerne rundt i den skønne natur i Sjelborg og Marbæk ved Esbjerg. Undervejs bliver der serveret stående frokost i naturen. Menuen er pølser med brød og varm kakao (inklusiv i prisen).
Søn. d. 6. januar 2019, kl. 11.
Hjerting Kirke
40 kroner
Ruter på 5, 8, 10 eller 15 kilometer. Alle ruter bringer deltagerne rundt i den skønne natur i Sjelborg og Marbæk ved Esbjerg. Undervejs bliver der serveret stående frokost i naturen. Menuen er pølser med brød og varm kakao (inklusiv i prisen).

Nytårsmarchen, der hvert år arrangeres af FDF Hjerting, har været en tilbagevendende begivenhed siden 2000, og mange både børn og voksne ser frem til den traditionsrige march. Nytårsmarchen 2018 satte deltagerrekord med flere end 120 deltagere, og FDF Hjerting håber, at den rekord bliver slået den første søndag i 2019.

Efter endt vandretur er der mulighed for en kop kaffe - eller saftevand - i kirkens lokaler.

Overskuddet går til FDF Hjertings børne- og ungearbejde.

Gratis
motion

Motionstur

Lør. d. 12. januar 2019, kl. 14.
Kvaglund Bibliotek
Gratis
motion

Esbjerg Night Trail (4/6)

Løb med pandelampe og hygge med varm suppe efterfølgende - en sej løbeudfordring for unge og voksne.
Tir. d. 15. januar 2019, kl. 18.45.
Orienteringsklubben Esbjerg
70 kr
Løb med pandelampe og hygge med varm suppe efterfølgende - en sej løbeudfordring for unge og voksne.

Læs mere
Gratis
motion

Åbent hus

For alle interesserede. Fra kl. 09.00 til 13.00 i EBTK lokaler, Skanderborgvej 10.
Lør. d. 19. januar 2019, kl. 09.
Esbjerg Bordtennis Klub
Gratis
For alle interesserede. Fra kl. 09.00 til 13.00 i EBTK lokaler, Skanderborgvej 10.

Gratis
motion

Motionstur

Lør. d. 19. januar 2019, kl. 14.
Østerbycentret
Gratis

29. januar 2019

motion

Esbjerg Night Trail (5/6)

Løb med pandelampe og hygge med varm suppe efterfølgende - en sej løbeudfordring for unge og voksne.
Tir. d. 29. januar 2019, kl. 18.45.
Orienteringsklubben Esbjerg
70 kr
Løb med pandelampe og hygge med varm suppe efterfølgende - en sej løbeudfordring for unge og voksne.

Læs mere

2. februar 2019

motion

Yoga-lørdag

Underviser: Zoe Hanna Oalkjær. Her har vi mere væsentlig tid til rådighed. Det giver os mulighed for at gå i dybden med den klassiske Hatha Yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem og laver alle øvelser med respekt for kroppens grænser.
Lør. d. 2. februar 2019, kl. 10.
Beboerhuset
385 kr
Underviser: Zoe Hanna Oalkjær. Her har vi mere væsentlig tid til rådighed. Det giver os mulighed for at gå i dybden med den klassiske Hatha Yoga. Vi arbejder hele kroppen igennem og laver alle øvelser med respekt for kroppens grænser.

Du vil mærke en dyb ro, en koncentreret indre opmærksomhed, og du vil føle, at du "stresser af". Du vil være til stede her og nu, ikke tænke på præstation og blot nyde det flow, du er i. Vi vil lave et par dybe afspændingsøvelser, lige som vi vil lave en enkelt åndedrætsøvelse eller to. Undervejs holder vi en frokostpause. HUSK - derfor at medbringe lidt mad og drikke. Læs mere på Hold 9140
Læs mere
motion

Sund ryg senior

Er du stoppet på arbejdsmarkedet og har brug for god træning af ryggen og dens støttemuskler, så er denne time lige noget for dig. Træning i bevægelighed af rygsøjlen.
Fre. d. 21. september 2018 til fre. d. 22. februar 2019, 16 kursusdage kl. 10.50.
Træningssalen Jerne Sundhedshus
1110 kr
Er du stoppet på arbejdsmarkedet og har brug for god træning af ryggen og dens støttemuskler, så er denne time lige noget for dig. Træning i bevægelighed af rygsøjlen.

Sund ryg Senior er en time, hvor der laves øvelser med udgangspunkt i det naturlige åndedræt. Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskelige størrelser for at optimere vores træning. Alle der ikke har svære problemer i bevægeapparatet kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på eller Facebook siden ha`det godt! Hold 8282
Læs mere

24. februar 2019

motion

Yin Yoga Og Tft

Underviser: Michelle Mylius Jor. WORKSHOP: YIN YOGA OG TFT. På denne workshop vil du, via Yin Yogaen og redskaber fra Tankefeltterapien, komme til at mærke og lytte til din krop.
Søn. d. 24. februar 2019, kl. 09-11.15.
AOF Center Sydjylland
190 kr
Underviser: Michelle Mylius Jor. WORKSHOP: YIN YOGA OG TFT. På denne workshop vil du, via Yin Yogaen og redskaber fra Tankefeltterapien, komme til at mærke og lytte til din krop.

Metoderne gør det muligt at opløse bl.a. stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de dermed forbundne problematiske spændinger, tanker og følelser, som kan hindre os i at være i balance. Alle kan deltage, uanset udgangspunkt. Vi bruger hjælpemidler, der gør det nemmere at være i stillingerne
Ifør dig behageligt tøj, der har god bevægelsesfrihed
Medbring vand, et par sokker og evt. et tæppe.

Hold: 011910580

26. februar 2019

motion

Esbjerg Night Trail (6/6) - finale

Løb med pandelampe og hygge med varm suppe efterfølgende - en sej løbeudfordring for unge og voksne.
Tir. d. 26. februar 2019, kl. 18.45.
Orienteringsklubben Esbjerg
70 kr
Løb med pandelampe og hygge med varm suppe efterfølgende - en sej løbeudfordring for unge og voksne.

Læs mere

22. januar 2019

motion

BabyTummel 5-10 måneder

Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.
Tir. d. 22. januar til tir. d. 26. februar 2019, 5 kursusdage kl. 14-14.55.
Klinik for Fysioterapi
330 kr
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.

På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Når baby begynder at komme godt fremad (krybende eller kravlende) anbefales holdet "Krybe- Kravleholdet".

Hold: 011910645
motion

Rygtræning for begyndere / letøvede

Underviser: Catharina Zandra Andersen. Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i ryg- og nakkesmerter.
Tor. d. 27. september 2018 til tor. d. 7. marts 2019, 20 kursusdage kl. 19.
Klinik for fysioterapi
940 kr
Underviser: Catharina Zandra Andersen. Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i ryg- og nakkesmerter.

På dette kursus vil træningen primært bestå af styrkeøvelser for ryg og nakke, men generel træning af større muskler og led vil også blive inddraget. Desuden vil du blive undervist i korrekt holdning og brug af ryggen i dagligdagen. Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. bolde og elastikker. Hold 8285

28. januar 2019

motion

BabyTummel 2-5 måneder

Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.
Man. d. 28. januar til man. d. 11. marts 2019, 6 kursusdage kl. 08.30-09.25.
Klinik for Fysioterapi
395 kr
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.

På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Vores hold er tilpasset helt små babyer på 2-5 måneder og de lidt større på 5-10 måneder. På begge hold er undervisningen tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin. Når baby begynder at komme fremad (krybende eller kravlende) tilbyder vi holdet "Krybe-kravleholdet"

Hold: 011910604
motion

BabyTummel 5-10 måneder

Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.
Man. d. 28. januar til man. d. 11. marts 2019, 6 kursusdage kl. 09.30-10.25.
Klinik for Fysioterapi
395 kr
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling.

På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Når baby begynder at komme godt fremad (krybende eller kravlende) anbefales holdet "Krybe- Kravleholdet".

Hold: 011910624

Acceptér cookies

Denne hjemmeside gør brug af cookies. Vi bruger cookies til at lære, hvordan hjemmesiden bliver anvendt, så vi kan forbedre brugervenligheden.
Når du har accepteret cookies, kan du altid fjerne dem igen ved at slette dem i din browser.

Acceptér ikke cookies Acceptér kun funktionalitetscookies Acceptér alle cookies