Kalender

Dato

Kategori


Søg i kategori

Viser 5 events i Faxe kommune mellem 4. jun. og 3. jul. 2020

Yoga skulder, nakke og ryg /sommer

Tirsdag den 9. til tirsdag den 30. juni 2020, 4 kursusdage kl. 11.
Arrangør: LOF Faxe
LOF Huset, Torvegade 25, Faxe
Underviser: Anne Thomsen. Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes..

Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. Åndedrætsøvelserne har især vist sig at løsne spændinger, harmoniserer blodtrykket, og give bedre koncentration og indre ro og balance. Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne. Hold 01613
Vis kort

Hatha Yoga /sommer

Tirsdag den 9. til tirsdag den 30. juni 2020, 4 kursusdage kl. 24.45.
Pris: (Pris: 288 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Faxe
LOF Huset, Torvegade 25, Faxe
Underviser: Anne Thomsen. Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop..

Yoga-øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed. Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, harmoniserer blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance. Ved hjælp af enkle yoga øvelser smidiggøres og styrkes hele kroppen. De indre organer stimuleres og sætter gang i fordøjelse systemet. Bliv bevidst om dit åndedræt. Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind. Hold 01218
Vis kort

Yoga og afspænding /sommer

Tirsdag den 9. til tirsdag den 30. juni 2020, 4 kursusdage kl. 9.
Arrangør: LOF Faxe
LOF Huset, Torvegade 25, Faxe
Underviser: Anne Thomsen. Hoved pine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes..

Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. Åndedrætsøvelserne har især vist sig at løsne spændinger, harmoniserer blodtrykket, og give bedre koncentration og indre ro og balance. Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne. Hold 01614
Vis kort

Rygtræning /sommer

Onsdag den 10. juni til onsdag den 1. juli 2020, 4 kursusdage kl. 10.15.
Arrangør: LOF Faxe
LOF Huset, Torvegade 25, Faxe
Underviser: Hanne Thing Mortensen. Vedligeholdende træning for dig der vil forebygge eller har problemer i ryg-nakke-skuldre-hofte-knæ..

Hele kroppen arbejdes igennem hver gang med opvarmning, styrke, smidighed og stabiliserings træning. I træningen indgår også øvelser med fokus på vejrtrækning, holdning og balance. Hver gang afsluttes med en kort afspænding. På dette hold vægtes der, at du lærer øvelser til hjemme brug, så du kan sikre en sund og stærk ryg/krop både nu og i fremtiden. Alle kan deltage og der tages hensyn til individuelle behov. Hold 01644
Vis kort

"Ung" Hatha Yoga

Onsdag den 10. juni til onsdag den 1. juli 2020, 4 kursusdage kl. 18.30.
Pris: (Pris: 280 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Faxe
LOF Huset, Torvegade 25, Faxe
Underviser: Caroline Grundtvig. Hatha yoga er en måde at skabe kontakt til dig selv. Det sker gennem vejrtrækningsøvelser, brug af kroppen og afspænding. Det er et rum hvor du kan smide tankerne væk, blive udfordret og finde ro..

Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde, det er en følelse i og det vigtigeste er at det føles dejligt for din krop. Hatha yoga er den stædige form for yoga, da man holder de forskellige stillinger, det er en dejlig måde at skabe styrke i kroppen, da det er forbundet med stræk og korrekt vejrtrækning for at du arbejder med hele din krop. Yoga handler om at være tilstede og mærke sig selv. Det kan i hverdagen være en udfordring, med lange to-do lister og steder man gerne vil være. Yoga kan være en mulighed for at øve dig i at tømme hovedet for tanker og mærkedin krop, dine egne behov og dine grænser. Hold 01216
Vis kort