Kom og oplev yogaen mellem Else Alfelts værker med titlen "UNIVERSETS BLOMST" ved certificeret yogalærer Eva Wessel. Yoga på museet er for alle, både nybegynderen og den mere øvede. OBS! HUSK AT MEDBRINGE YOGAMÅTTE OG ET LILLE TÆPPE..

Du vil blive guidet igennem sensitive, repetitive og blide bevægelser, hvor du vil have mulighed for at reflektere over dig selv og dine indre oplevelser og følelser. På samme måde som Else Alfelt skabte sine unikke og meditative værker.

Du vil lade åndedrættet og blide bevægelser bringe dig fra hovedet ned i kroppen, hvor vi nænsomt vil arbejde med de områder, hvor den travle hverdag sætter det største aftryk i kroppen - ryg, hofter, skuldre og nakke. Yogaen bliver afsluttet med en dyb afspænding og meditation.

Efter yogaen vil du med en blød krop og et roligst sind have mulighed for at nyde en kop te og et stykke frugt.

Varighed: Kl. 16.30-17.45.

Eva Wessel er certificeret yogalærer, Somatics Movement Coach og certificeret i Hormon yoga Terapi til kvinder. Læs mere om Eva Wessel på wesselyoga.dk.

Billet kan købes på www.chpeamuseum.dk

Underviser: Pernille Kjellstrøm. Bootcamp Morgenhold - mandag og torsdag/fredag. Synes du egentlig at, du træner hårdt og meget - og du spiser sundt? Men alligevel udebliver resultaterne. Det sker desværre for mange..

Kom og vær med på næste Bootcamp og RYK DIG!! Du fårsyv ugers intensivt forløb med : Hjemmetræningsprogram. 1 fællestræning om ugen. 1 personlig træning om ugen. Kostplan og tilretning undervejs. Vægt, måling og fedtprocent hver 14. dag. Små foredrag om kost, forbrænding, hormoner, vores levemåders effekt på kroppen, og om hvordan DU får en stærkcore ogslank talje! Fælles facebook gruppe med sparring for dig og de andre på holdet. Første mødegang er et infomøde. Hold 320280ap

Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280ba

Vil du gerne i form nu? Og er det der med at være strandklar en mindre prioritet, end du gerne ville det skulle være? Trænger du til en super effektiv og ikke så tidskrævende træning?.

Her har du DIN mulighed for at træne kort og hårdt hos Pernille Kjellstrøm. Vi træner forskellige former for motion men ikke noget med svær koreografi og dans. Jeg henter inspiration fra styrketræning, crossfitness og interval træning. Det bliver ikke kedeligt! Men jeg lover det bliver effektivt så netop din form ændres til det bedre????. Tag dine kammerater med, så de også har chancen for at komme i form NU! Hold 320280aå

Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280as

Underviser: Iben Löschke Christensen. Hold: 20-32210..

Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle ske at falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Hold 320280az

Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden..

På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Hold 320280aø

Underviser: Pernille Kjellstrøm. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. img style="float: left; margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="Pernille" src=". Hold 320280aæ

Underviser: Gurli Engelbreth. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding..

Hold: 20-32211