Fysio Flow er en blid træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv. v/ Merete Sandholdt. Fysio Flow er en blid træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv / fascier. Ved stress, inaktivitet, stillesiddende arbejde påvirkes fascierne og bliver stramme og stive.

Fysio Flow arbejder med disse fascie-lag; derved bliver kroppens bevægelighed bedre og samtidig stimuleres kroppens ro- og hvilesystem. Fysio Flow er derfor en velegnet træningsform til stressramte.

Dette hold er målrettet stressramte. Undervisningen er hensyntagende og der er max. 7 deltagere på holdet. Kontakt gerne underviser Merete Sandholdt på 4084 8295 for yderligere info

V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

V/ Edna Rasmussen. Haderslev Lærerkor synger ældre og nyere værker og lærer også vanskeligere ting. Har du lyst til at synge i kor, må du kontakte FOF eller korets leder Edna Rasmussen. Kendskab til noder er en fordel, men ingen forudsætning - du skal bare kunne synge rent.

Læs mere på www.haderslevlaererkor.dk

V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

V/ Merete Sandholdt. Osteoporose (knogleskørhed) kan ikke helbredes, men med den rette motion og de rigtige øvelser kan den holdes i skak, og din hverdag kan blive lettere. Fysioterapeuten vælger det rette til dig, og gennem en ugentlig træning holdes du på sporet.

V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

Sound of joy er et gospelkor med hjemsted i haderslev- Se mere på korets hjemmeside www.sound-of-joy.dk v/ Mikaela Bang Jakobsen. Har du lyst til at synge gospel og være sammen med en flok glade, energifulde og engagerede kormedlemmer, så er koret "Sound og Joy" garanteret noget for dig. Koret har eksisteret siden 2011 og har mellem 20 - 25 medlemmer og er i 2018 vendt tilbage til FOF. Der øves hver mandag kl. 19.00 - 21.00 i Katedralskolens musiklokale på Christiansfeldvej 31, 6100 Haderslev.
Koret giver forskellige koncerter i løbet af sæsonen, bl.a. en julekoncert og en forårskoncert og deltager i forskellige lokale arrangementer. Koret synger både traditionel og moderne gospel. Vil du vide mere om koret, kan du kontakte Mikaela Bang Jakobsen på tlf: 29261310 eller via mikaelabang@live.dk.
Læs mere om koret på vores hjemmeside www.sound-of-joy.dk eller besøg "Sound of Joy's" facebookside. Der er også mulighed for at komme og overvære et par øveaftener, inden du beslutter dig - både mænd og kvinder er velkomne. Nodekendskab ingen forudsætning men der afholdes en lille stemmeprøve inden start. Korets medlemsbidrag er ca. 200 kr./måned.
Indmeldelse sker via korets mailadresse, soundofjoy6100@gmail.com

eller til FOF

Tag på juletur til Haderslev! Besøg de lokale julemarkeder. Sus over isen i Vojens og tag bagefter forbi en af de mange gode kaffesteder. Nyd julemusikken i gågaden, mens du gør dine juleindkøb. Slut dagen af med en julekoncert eller en teaterforestilling inden turen går hjemad igen

Grænseløs Påvirkning. En udstilling om den grænseløse påvirkning af dansk bygningskultur til alle tider I disse år taler vi meget om det særligt danske. Hvad er egentlig dansk og hvad forstår vi ved danskhed? Det er en vigtig og interessant diskussion, der også viser noget om vores egen tid men der er behov for at kradse i overfladen og få perspektiv på det danske. Med udstillingen Grænseløs Påvirkning vender vi denne diskussion på hovedet og viser, at det vi opfatter som dansk ikke kunne eksistere uden kontakt med og påvirkning fra udlandet.

Dansk arkitektur, bygningskultur og kunst har altid været tæt forbundet med omverdenen denne kontakt har været en nødvendighed og en livsnerve. Den udenlandske påvirkning kan aflæses overalt i vores landskaber, byer og bygninger naturligvis formet af dansk kultur, klima og materialer. Udstillingen Grænseløs Påvirkning sætter fokus på den udenlandske indflydelse på dansk bygningskultur til alle tider og giver et nyt blik på flere tusinde års påvirkning grænser eller ej.

Udstillingen belyser gennem nedslag i fremtrædende, meget varierede og overraskende eksempler og temaer spredt over flere tusinde år den udenlandske indflydelse, der har præget og formet dansk bygningskultur og gør det i en både smuk og provokerende form, der giver grundlag for at diskutere og forstå, hvad det danske egentlig er.

Se udstillingen fra 22. November 2019 til 18. oktober 2020