Oplev Herlev

Hver torsdag fra kl. 14.15 til kl. 15.15 er der Spirekor for alle sangglade børn fra 0. 2. klasse, hvor vi synger, danser, lærer om rytmer og noder og vigtigst af alt: Hygger os! Der synges alt fra klassisk, pop, sanglege, kanons, salmer og alt det, der giver mening for børnene. Dette forår skal børnene blandt andet synge til en børnegudstjeneste, og vi øver os også frem til vores helt egen forårskoncert! (Deltagelse til disse arrangementer er selvsagt frivilligt.) Vi holder oveni en dejlig hyggepause midt i korprøven, før eller bagefter. Så du får mange nye venner! Det koster 100 kr. halvårligt at synge i kor. Hvis dette lyder som noget du har lyst til, så mød op og prøv om det er noget for dig. Hvis du vil vide mere, kan du kontakte vores dygtige korleder Ulla på mail: ullaabildgaard(at)gmail.com Vi håber at se dig snart!

Hver torsdag fra kl. 15.15 til kl. 16.15 er der Juniorkor for alle sangglade unge fra 3. 5. klasse, hvor vi synger, danser, lærer om rytmer og noder og vigtigst af alt: Hygger os! Der synges alt fra klassisk, pop, sanglege, kanons, salmer og alt det, der giver mening for unge. Dette forår skal vi blandt andet synge til en børnegudstjeneste, og vi øver os også frem til vores helt egen forårskoncert! (Deltagelse til disse arrangementer er selvsagt frivilligt.) Vi holder oveni en dejlig hyggepause midt i korprøven, før eller bagefter. Så du får mange nye venner! Det koster 100 kr. halvårligt at synge i kor. Hvis dette lyder som noget du har lyst til, så mød op og prøv om det er noget for dig. Hvis du vil vide mere, kan du kontakte vores dygtige korleder Ulla på mail: ullaabildgaard(at)gmail.com Vi håber at se dig snart :)

Det at skabe gode relationer og god trivsel er en af de vigtigste forudsætninger for at skabe gode resultater i foreningslivet, uanset om det er en strategi, der skal udarbejdes, en begivenhed der skal gennemføres, eller et løbende samarbejde, der skal. Køre

Workshoppen sætter fokus på relationer og trivsel blandt frivillige. For at arbejde med det skal vi kende vores roller og være opmærksomme på hinanden. Du får en buket af redskaber og øvelser, som du kan tage med hjem til din forening. Både med fokus på at skabe relationer, men også på at undersøge hvilke roller, I hver især indtager i jeres frivillige arbejde.

I forhold til roller kan der stilles en række spørgsmål: Hvem er vi i foreningen eller samarbejdet, hvad er vi hver i sær optagede af, og har forholdene - og dermed vores roller - af forskellige årsager forandret sig? Har vi tilstrækkeligt fokus på trivslen i foreningen? Workshoppen bliver en kombination af øvelser, dialog, refleksioner og korte input fra underviserne

Hvem kan deltage:

Forløbet er for dig, der er frivillig eller ansat i en forening eller aktiv i et initiativ, der udfører frivilligt arbejde i Herlev Kommune. Kurset kræver ingen forudsætninger, men det er vigtigt, at du er nysgerrig og villig til at bidrage aktivt i øvelser og samtaler

Hvad får du ud af at deltage?

• Du får en øget forståelse for vigtigheden af at prioritere de gode relationer og trivslen i det frivillige arbejde


• Du får viden om roller og relationer i dit frivillige arbejde, herunder opmærksomhed på hvordan du selv indgår i samarbejder


• Du får konkrete øvelser med hjem, som du kan bruge ift. at skabe og bygge relationer

Vi anbefaler, at du efter workshoppen sætter tid af til at afprøve de værktøjer, du har fået præsenteret, sammen med de andre i din organisation

Undervisere

Dorthe Kargo
Jeg har i mange år arbejdet med foreninger, frivillighed og fællesskaber som konsulent i bl.a. Herlev Kommune og som frivillig i bl.a. DGI og hos KFUM-spejderne. Jeg har etableret virksomheden Kargoteket, hvor jeg faciliterer processer, underviser og rådgiver. Jeg har læst Nordisk Litteratur og Medier samt Kulturformidling og er uddannet facilitator. Læs mere på www.kargoteket.dk

Ia Brix Ohmann
Jeg har mere end 25 års erfaring fra bl.a. Friluftsrådet, Danmarks Naturfredningsforening og Ældre Sagen. Jeg etablerede OVERLAP.DK i 2015 og har lige siden arbejdet med at kombinere grafisk facilitering, social innovation og frivillige fællesskaber. Jeg har læst antropolog og udviklingsstudier i USA, har en master i socialt entreprenørskab fra RUC og er certificeret facilitator. Læs mere på www.overlap.dk

Veteraner: Er et Voksent mixhold i alderen 18 - 90 år. Vi styrketræner/ cirkeltræner, spiller volley og hockey. Vi griner og har det sjov og for sved på panden. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gymnastikforeningen Hjorten Gymnasterne - Herlev

Er du voksen, og vil du gerne bevæge dig og lære din krop bedre at kende? Så er vores gymnastik/parkour hold måske noget for dig. Lær gymnastikøvelser på gulvet, lær at svinge i barren, reck og forskellige spring, parkour øvelser og mere. Du kan være med, uanset om du er begynder eller har dyrket gymnastik i din barndom eller ungdom.

Praktisk info:
Hav tøj på du kan bevæge dig i og en vanddunk. Til træningen kan du enten bruge indendørs sko eller have bare tæer. Har du langt hår, skal det sættes op.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gymnastikforeningen Hjorten Gymnasterne - Herlev

Hver torsdag fra kl. 14.15 til kl. 15.15 er der Spirekor for alle sangglade børn fra 0. 2. klasse, hvor vi synger, danser, lærer om rytmer og noder og vigtigst af alt: Hygger os! Der synges alt fra klassisk, pop, sanglege, kanons, salmer og alt det, der giver mening for børnene. Dette forår skal børnene blandt andet synge til en børnegudstjeneste, og vi øver os også frem til vores helt egen forårskoncert! (Deltagelse til disse arrangementer er selvsagt frivilligt.) Vi holder oveni en dejlig hyggepause midt i korprøven, før eller bagefter. Så du får mange nye venner! Det koster 100 kr. halvårligt at synge i kor. Hvis dette lyder som noget du har lyst til, så mød op og prøv om det er noget for dig. Hvis du vil vide mere, kan du kontakte vores dygtige korleder Ulla på mail: ullaabildgaard(at)gmail.com Vi håber at se dig snart!

Hver torsdag fra kl. 15.15 til kl. 16.15 er der Juniorkor for alle sangglade unge fra 3. 5. klasse, hvor vi synger, danser, lærer om rytmer og noder og vigtigst af alt: Hygger os! Der synges alt fra klassisk, pop, sanglege, kanons, salmer og alt det, der giver mening for unge. Dette forår skal vi blandt andet synge til en børnegudstjeneste, og vi øver os også frem til vores helt egen forårskoncert! (Deltagelse til disse arrangementer er selvsagt frivilligt.) Vi holder oveni en dejlig hyggepause midt i korprøven, før eller bagefter. Så du får mange nye venner! Det koster 100 kr. halvårligt at synge i kor. Hvis dette lyder som noget du har lyst til, så mød op og prøv om det er noget for dig. Hvis du vil vide mere, kan du kontakte vores dygtige korleder Ulla på mail: ullaabildgaard(at)gmail.com Vi håber at se dig snart :)

Har du sømænd i slægten eller er du bare søfartsinteresseret, så kom med til Slægtshistorisk Forening for Storkøbenhavns slægtsforskerdag. Vi byder på flere fine foredrag. Prisen er inkl. morgenkaffe med bolle og ost samt frokost. Kl. 09.15 Velkomst, indledning og praktiske oplysninger samt morgenkaffe og bolle.

Kl. 9.40 Historiker, Ph.d. og museumsinspektør på M/S Museet for Søfart Benjamin Asmussen
Kinafarerne - Mellem Kejserens Kina og Kongens København
I de foregående hundrede år havde kæmpestore fregatter fast sejlet mellem Danmark og Kina for at bringe den eftertragtede te, porcelæn og silke til Europa og velstand til kongens riger. Det Danske Asiatiske Kompagni, der havde monopol på handelen, var rammen om et kulturmøde og erhvervseventyr, der næppe siden er set mage til i danmarkshistorien. Vældige formuer blev tjent i kolonialismens tid og var med til at opbygge København og rigernes velstand samt binde netværk sammen på tværs af kloden.

Kl. 10.40 Vi stiller spørgsmål.

Kl. 11.20 Lektor og PHD Copenhagen Business School; Anders Ravn Sørensen Søfartshistorier
Landets mange havnebyer og dets placering mellem Rusland, Den Skandinaviske Halvø, Det centrale Europa og De Britiske Øer gjorde tidligt de maritime erhverv afgørende for landets udvikling og internationale forbindelser - og det er de stadig. Det er således sigende, at flere af landets største virksomheder gennem de seneste 300 år har været knyttet til søfart. Søfarten har med andre ord været mere bærende for landets økonomi og udvikling, end den har været for vores historieskrivning.

Kl. 12.20 Vi stiller spørgsmål.

Kl. 12.30 Frokost: Maden hentes ved en buffet i forhallen, og tages med tilbage til spisning i salen

Kl. 13.45 Kaffe

Kl. 14.00 Forfatter, journalist og redaktør for Ugeskrift for Læger; Klaus Larsen
Sygdom og sømænd
For nogle få generationer siden levede vores forfædre i bevidstheden om, at de når som helst kunne blive ramt af en sygdom, som ofte endte med en tidlig død. Men før døden udfriede dem, måtte de i mange tilfælde igennem et helvede: Livsfarlige og giftige lægemidler. Operationer uden bedøvelse og med usterile instrumenter i lægens snavsede hænder. Og dermed infektion og "sårfeber", der sørgede for en tårnhøj dødelighed blandt patienterne. Og endnu værre stod det til blandt de søfolk, der bemandede krigsskibene og handels-flåden.

Kl. 14.45 Vi stiller spørgsmål.

Kl. 15.00 Erik Gøbel fhv. senior forsker på Rigsarkivet
Tre livsløb under sejl til tropekolonierne
Ud fra tre søfolks karrierer får vi et indtryk af, hvordan forholdene var ombord på de store skibe, som sejlede på de længste ruter i 1700-tallet. Det drejer sig om Mouritz With, der startede i kinafart allerede som lille dreng og endte som kaptajn, om Cordt Gylves Orm, som sejlede i fart på Vestindien og i slavefart ad trekantruten, og endelig om søofficeren Peter Schiønning, som var konvojchef i Vestindien. De oplevede alle tre både en masse rutinesejlads og yderst dramatiske situationer.

Kl. 15.45 Vi stiller spørgsmål

Kl. 16.00 Afslutning

Frivilligcenter & Selvhjælp Herlev inviterer par med demens inde på livet, til endnu en skøn udflugt tirsdag d. 25. oktober. Denne gang går turen til Nordisk Film til en guidet rundvisning "Bag Kulissen". Oplev en facinerende verden helt tæt på, og få indblik i dansk filmhistorie gennem mere end 100 år. Guiden krydrer rundvisningen med varme anekdoter om de folkekære skuespillere gennem tiden, samt sjove fortællinger fra optagelserne.

Efterfølgende vil vi nyde en velsmagende brunchbuffet på en nærliggende café.
Mødetid er kl. 9.00 i Frivilligcenter & Selvhjælp Herlev, Herlev Hovedgade 172, 2730 Herlev
En lejet bus vil fragte os til Valby og hjem igen

Køb billet senest 18/10-22

Vi glæder os til at se jer til en skøn dag!

Vores immunforsvar er dybt afhængigt af søvn og bruger den til at restituere. Omvendt påvirker immunforsvaret også søvnen, og visse sygdomme - som narkolepsi - kan ligefrem ødelægge søvnreguleringen. Hvordan forklarer forskerne denne sammenhæng? Søvnmangel og dårlig søvn er et stigende problem i vores samfund. Hvis vi sover for lidt, har det direkte konsekvenser for hjernens funktion, og bare én time for lidt søvn per nat giver målbare forringelser af hjernen. Det er dog ikke kun hjernen der tager skade af for lidt søvn. Vores immunforsvar er nemlig også dybt afhængig af søvnen og bruger hver nat på at restituere så det igen den næste dag kan beskytte os mod virus og bakterier. Det er også immunforsvaret der dagligt leder efter begyndende cancer og fjerner de syge celler. Derfor er det måske ikke så mærkeligt at for lidt søvn fører til øget risiko for infektionssygdomme og cancer.

Omvendt påvirker immunforsvaret også søvnen. Alle ved at man sover mere når vi for eksempel har influenza, og samtidigt er der også mange sygdomme der fører til dårligere søvn. Narkolepsi er ét eksempel på en sygdom hvor immunforsvaret har ødelagt hjernens søvnregulering.

Dette foredrag handler specifikt om sammenhængen mellem vores søvn og immunforsvar med udgangspunkt i den nyeste forskning på området. Få et indblik i hvad der sker i hjernen og kroppen når vi sover, hvorfor vi egentlig skal sove og hvor meget søvn der er nødvendigt for et godt helbred.

Neurofysiolog Birgitte Rahbek Kornum holdt i foråret 2022 foredraget 'Den sovende hjerne' hvor omdrejningspunktet var en generel forståelse af søvn. I dette foredrag vil hun specifikt fortælle om sammenhængen mellem søvn og immunforsvaret.

Læs mere om foredraget, se billeder og læs om evt. pladsreservation

Foredraget streames live fra Aarhus Universitet og er led i serien Offentlige foredrag i Naturvidenskab som arrangeres af Aarhus Universitet og udbydes i samarbejde med værter i en række byer og Carlsbergfondet.
Hvis du vil modtage bonusmateriale og tippes om kommende foredrag, så følg foredragenes nyhedsbrev eller sociale medier.

Veteraner: Er et Voksent mixhold i alderen 18 - 90 år. Vi styrketræner/ cirkeltræner, spiller volley og hockey. Vi griner og har det sjov og for sved på panden. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gymnastikforeningen Hjorten Gymnasterne - Herlev