Viser 56 events i Hillerød Kommune d. 23. okt. 2020

Morgen-yoga

Mandag den 31. august til mandag den 14. december 2020, 15 kursusdage kl. 9.40.
Pris: Entré: 850 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Annika Johansson. Yoga med fokus på små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder. Denne yogatime er tænkt som en måde at hjælpe kroppen at vågne. Via åndedrættet vil du åbne op for brystkasse og mave/bugen for at løsne op for spændinger indefra. Med dit nærvær og din opmærksomhed vil du optimere din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv resten af dagen. Denne yoga time tager hensyn og tilpasser yogastillingerne efter holdet. Du har mulighed for at sidde på en stol til nogle af øvelserne, hvis det skulle passe lige til dig. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. Den 30. september kommer du til at prøve "Blid Pilates". Der er ingen undervisning mandag d. 23. september. Hold 202051
Luk

Syning - For Begyndere Og Let øvede

Tirsdag den 8. september til tirsdag den 15. december 2020, kl. 18-21.40.
Pris: Entré: 1665 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Hillerødsholmskolen Hillerødsholmsallé 2-4, Hillerød
Arrangør: FOF Nordsjælland
V/ Jannie Ellebo. Syning - for begyndere og let øvede

Har du lyst til at sy?

Kom og lær at sy dit eget tøj, børnetøj eller noget helt andet. Der syes efter færdige snitmønstre og jeg vejleder dig både i materialevalg og farver. Du vil lære teknikker og få smarte tricks, som får dit tøj til at fremstå professionelt. Holdet er både for begyndere og letter øvede - alle kan være med.

Medbring:

· Symaskine

· Målebånd, stofsaks, knappenåle, synåle, maskinnåle, opsprætter, tråd, kridt og blyant.

· Medbring desuden lineal (minimum 30 cm lang), papirsaks og mønsterpapir.

· Symaterialer til det, som du gerne vil sy
Luk

Yoga

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, 15 kursusdage kl. 10.30.
Pris: Entré: 850 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Naja Smidt. Yoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier så kaldte Vinyasa. Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud som aktiverer kroppens mange forskellige nerver. Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem. Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag. Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. OBS: Bemærk at der ikke er undervisning tirsdag d. 3. april (uge 14). Der er istedet undervisning tirsdag d. 27. marts (uge 13, påskeugen). Hold 202059
Luk

Outdoor fitness

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, 15 kursusdage kl. 10.30.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Pernille Fuglevig. Både konditionen og styrken bliver udfordret samtidig med at du får masser af frisk luft. Holdet er for alle både trænede og utrænede da området rundt om Helsingørhallen byder på en skøn og udfordrende natur, som er ideel til at lave differentieret undervisning i. Der er plads til både løbere og gående. Hold 202058
Luk

Herregod motion

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, 15 kursusdage kl. 15.20.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Christina Lorenzen. Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen. På Herregod motionhar kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre. Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende.Men det bliver stensikkert sjovt. Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner. Hold 202060
Luk

Puls og pilates

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, 15 kursusdage kl. 16.45.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Christina Lorenzen. Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau. Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding. Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold. Hold 202061
Luk

Ryg

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, 15 kursusdage kl. 9.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Pernille Fuglevig. Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til :info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager". Hold 202057
Luk

Kol

Onsdag den 9. september til onsdag den 16. december 2020, 15 kursusdage kl. 10.20.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Sus Leth. Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94. Hold 202063
Luk

Kol

Onsdag den 9. september til onsdag den 16. december 2020, 15 kursusdage kl. 11.50.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Sus Leth. Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94. Hold 202064
Luk

Effektiv træning og Afspænding

Onsdag den 9. september til onsdag den 16. december 2020, 15 kursusdage kl. 9.
Pris: Entré: 650 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Sus Leth. Effektiv træning udfordrer hele kroppen - både styrke og kondition. Træningen afsluttes med afspænding. Hold 202062.
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Tilgængelighedserklæring

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev om Favrholm

Tilmeld dig vores nyhedsbrev om Favrholm her

Samtykke

Jeg giver tilladelse til, at borgerrådgiveren kan indhente, videregive og behandle relevante personfølsomme oplysninger elektronisk. Samtykket kan til enhver tid tilbagekaldes. Læs mere om rettigheder efter persondataloven her