Viser 75 events i Hillerød Kommune d. 18. jan. 2019

Italiensk A2

Tir. d. 15. januar til tir. d. 23. april 2019, 13 kursusdage kl. 17.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Christian Frisenfeldt Jønsson. Du har sikkert rejst en del rundt i Italien og oplevet hvor mange flere oplevelser du vil få, hvis du lærer sproget og sætter dig yderligere ind i kulturen. På italiensk A2 lærer du at præsentere dig selv og din familie, stille og besvare lette spørgsmål så du kan begå dig på en enkel måde på rejser, på restaurant, på hotel og meget mere. Du lærer dagligdagsudtryk, som du let kan anvende i Italien. Du lærer også om strukturen i sproget, så du lettere kan danne egne lette sætninger. Vi starter på Passaparola 2, som du selv skal anskaffe. Øvrige tekster finder vi sammen under kurset. Dette kursus iItaliensk - A 1 havde opstart i efteråret 2017 og nye deltagere er meget velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk. Hold b24588
Luk

Italiensk A1

Tir. d. 15. januar til tir. d. 23. april 2019, 13 kursusdage kl. 24.40.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Rossana Marisa Soro. Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Det helt grundlæggende for det italienske sprog er blevet lagt. Nu skal vi bygge videre ved at udvide ordforrådet og lære yderligere regler for et godt italiensk. Vi lærer mere indgående om at købe ind, angive mængder, priser, tid og dato og bestille mad på en restaurant. Vi lærer at beskrive vores hjem og et rejsemål. Vi arbejder i små grupper, men også i plenum. Vi starter ved Lezione 5/6 i vores grundbog Passaparola 1, Systime Forlag, med de tilhørende Skriftlige Øvelser. Vi bruger også andet undervisningsmateriale som sange, videoer og lytteøvelser. Dette kursus iItaliensk - A 1 havde opstart i efteråret 2018 og nye deltagere er meget velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveauLOFkurser.dk. Hold b24500
Luk

Italiensk A2

Tir. d. 15. januar til tir. d. 23. april 2019, 13 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Rossana Marisa Soro. Buongiorno e benvenuti al corso di italiano. Vi fortsætter med at udvide ordforrådet og lærer yderligere regler for et godt italiensk. Vi starter ved Lezione 16 i grundbogen Passaparola 1, Systime Forlag, med de tilhørende Skriftlige Øvelser. Vi arbejder derefter med det lærerige materiale fra multimedie-lærebogen Arrivederci 1, med en letlæselige fortælling. (Bøgerne bestiller vi fra Italien.) Vi bruger også andet undervisningsmateriale som videoer, spil og sange, Ci vediamo a lezione! Imparare l'italiano è bello e divertente e utile per le tue vacanze. Nye deltagere der kan lidt af sproget i forvejen er velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk. Hold b24587
Luk

Fysio-pilates

Tir. d. 8. januar til tir. d. 23. april 2019, 14 kursusdage kl. 10.20.
Pris: (Pris: 1145 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Rita Flensted. Fysio-Pilates er en skånsom og behagelig bevægelsesform, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov og fysiske tilstand. Vi arbejder i et roligt tempo med fokus på muskelsamarbejde og kvaliteten i øvelserne. Vi lærer at aktivere de små muskler i kroppen, der søger for, at man er stabil "helt inde i" og skåner dine led. En øget stabilitet omkring dine led er det bedste udgangspunkt for at motionerer kroppen til at blive stærkere og mere mobil. Vi vil arbejde med at spænde op i de rigtige muskler på det rette tidspunkt og derved arbejde med de svage muskler, samtidig med at vi mindsker unødige spændinger. På den måde opnår vi ro og harmoni i kroppen. I FysioPilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet giver samtidig mere energi og velvære. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer.For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b25832
Luk

Hatha Yoga

Tir. d. 8. januar til tir. d. 23. april 2019, 14 kursusdage kl. 16.25.
Pris: (Pris: 1145 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Helle Brayn Jensen. Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kropsligt og mentalt. Yoga styrker, strækker og smidiggør kroppen. Yoga kan styrke kredsløb, sænke forhøjet blodtryk, styrke hele kroppens muskler, sener, bindevæv mm. Det giver mentalt ro. Ved åndedræts øvelserne forbedres bl.a. vejrtrækning og ilter blodet som igen styrker krop og sind.I undervisningen lægges der vægt på at det forgår i et roligt tempo, som skal være til hjælp for at kunne arbejde med kroppen og opmærksomheden i stillingen. Yoga skal være til glæde og gavn, hjælpe til at slippe både fysiske og mentale spændinger.Følgende elementer vil indgå i undervisningen: Åndedrætsøvelser, koordinationsøvelser, balanceøvelser, smidiggørende og styrkende øvelser, Yoga Nidra (dybdeafspænding), koncentrationsteknik og kropsforståelse.Undlad at spise 2 timer før din yoga praksis.Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b26212
Luk

Hatha Yoga

Tir. d. 8. januar til tir. d. 23. april 2019, 14 kursusdage kl. 18.
Pris: (Pris: 1145 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Helle Brayn Jensen. Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Vi arbejder med hele kroppen, med åndedrættet og opmærksomheden. Timerne variere fra mere blide stræk over til nogle til tider mere krævende stilling der vil udfordre både kropsligt og mentalt. Yoga styrker, strækker og smidiggør kroppen. Yoga kan styrke kredsløb, sænke forhøjet blodtryk, styrke hele kroppens muskler, sener, bindevæv mm. Det giver mentalt ro. Ved åndedræts øvelserne forbedres bl.a. vejrtrækning og ilter blodet som igen styrker krop og sind. I undervisningen lægges der vægt på at det forgår i et roligt tempo, som skal være til hjælp for at kunne arbejde med kroppen og opmærksomheden i stillingen. Yoga skal være til glæde og gavn, hjælpe til at slippe både fysiske og mentale spændinger. Følgende elementer vil indgå i undervisningen: Åndedrætsøvelser, koordinationsøvelser, balanceøvelser, smidiggørende og styrkende øvelser, Yoga Nidra (dybdeafspænding), koncentrationsteknik og kropsforståelse. Undlad at spise 2 timer før din yoga praksis. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b26214
Luk

Stott Pilates

Tir. d. 8. januar til tir. d. 23. april 2019, 14 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 955 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Rita Flensted. STOTT Pilates er et effektivt bevægelsessystem med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kantræne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder derfor med øvelser som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. Samtidig er det en bevægelsesform, der aldrig bliver kedelig. Vi bruger ofte små redskaber til at give øvelserne fornyelse og gøre det sjovt og varieret. De kan give en ekstra udfordring til den øvede eller yde mere støtte til den nye kursist. Vi benytter bl.a. små vægtbolde, Flex-Band elastikker og Foam Roller. I STOTT Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver mere energi og velvære. Vi afslutter med behagelige stræk og afspænding. Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer.For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b25842
Luk

Spansk A1

Ons. d. 16. januar til ons. d. 24. april 2019, 13 kursusdage kl. 11.30.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Susana Martos. På holdet vil der være fokus på, at vi bliver fortrolige med at tale og udtale spansk, samtidig med at vi gennemgår de forskellige grammatiske emner. Du lærer at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og at stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde på spansk. Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk Dette kursus i spansk A1 havde opstart i efteråret 2017 og nye deltagere er velkomne. Hold b24675
Luk

Fransk A1

Ons. d. 16. januar til ons. d. 24. april 2019, 13 kursusdage kl. 13.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Charlotte Bendix Christiansen. På fransk A1 lærer du at forstå og bruge dagligdags udtryk og basale vendinger. Du lærer at præsentere dig selv og stille og besvare enkle spørgsmål, og du lærer at begå dig på en enkel måde. På fransk A1 er du selv med til at bestemme kursusindholdet. Undervisningen tilrettelægges i fællesskab mellem deltagere og lærer efter deltagernes ønsker og behov. Vi tager udgangspunkt i holdets niveau og mål, fx som besvaret i spørgsmålet: "Hvad siger jeg i denne hverdagssituation". Dette kursus i Fransk - A 1 havde opstart i efteråret 2018 og nye deltagere er meget velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveau påLOFkurser.dk. Hold b24536
Luk

Fransk A2

Ons. d. 16. januar til ons. d. 24. april 2019, 13 kursusdage kl. 15.30.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
LOF Huset Hillerød Sdr. Jernbanegade 4 E, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Charlotte Bendix Christiansen. Dette franskkursus er for let øvede eller for dig der ønsker at genopfriske, det du tidligere har lært. På fransk A2 lærer du at forstå sætninger og almindelige udtryk, og du lærer at kommunikere i enkle situationer. Du lærer at beskrive din baggrund, dine omgivelser og udtrykke dig forskellige situationer, fx når du er ude at rejse. På fransk A2 er du selv med til at bestemme kursusindholdet. Undervisningen tilrettelægges i fællesskab mellem deltagere og lærer efter deltagernes ønsker og behov. Vi tager udgangspunkt i holdets niveau og mål, som fx kan besvares i spørgsmålet: "Hvad siger jeg i denne hverdagssituation". Indhold fx: - Samtaletræning - Telefondialog - Indkøb - Bestilling - Faste udtryk og vendinger - Grammatik - Udtale - Omgangsformer - Mentalitet og kulturelle forhold - Eget materiale Nye deltagere der kan lidt af sproget i forvejen er velkomne. Tag en sprogtest og find dit niveau på LOFkurser.dk. Hold b24534
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbreve her