Viser 32 events i Hillerød Kommune d. 16. feb. 2019

Rygskole. Niveau 2

Tor. d. 10. januar til tor. d. 7. marts 2019, 8 kursusdage kl. 17.40.
Pris: (Pris: 700 kr) Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Annika Johansson. Bemærk at der ikke er undervisning i uge 39. På Nordsjællands Rygskole lærer du, hvordan du bedst bruger og træner din krop og ryg, så du får en bedre dagligdag. Du vil opleve, hvordan vi sammen træner og styrker ryggen på holdet, og vi giver gode råd med hjem. Der er tre centrale elementer i træningen;: Ledmobilitet, styrke og kondition. Vi træner hele kroppen med funktionel træning. Det vil sige øvelser, der kan indgå som en naturlig del i hverdagens gøremål. Ryggen er jo ikke isoleret fra resten af kroppen, så vi skal have det hele med for at lykkes. Træningen på Nordsjællands Rygskole foregår på små hold, så hver enkelt deltager kan blive vejledt og korrigeret. Dette kursusforløb er på otte uger og ret intensite med indlagte hjemmeøvelser. Det er ikke tilstrækkeligt at træne en enkelt gang om ugen. Derfor har vi hjemmeopgaver. Til gengæld kan øvelserne indgå som en del af vores dagligdags opgaver. Nordsjællands Rygskole arbejder med hold på flere niveauer. På Introduktionskurset arbejdede vi med undervisning og træning. På Rygskole Niveau 2intensiveres og udbygges træningen fra introduktionsforløbet.Fokus på Niveau 2 erat træne med vægte. Men det kan være, at du stadig døjer med smerter. Langvarige kroniske smerter er også en vane. I Nordsjællands Rygskole er der i alle faser fokus på: -De gode bevægelser, at finde de rigtige bevægelser til dig i en passende mængde. At du ikke være bange for at bevæge dig. At du frå viden om smerter og måske blive smertefri, så at du kan danse, løbe, springe og hoppe, som du nu har lyst til. At du kan deltage i nye hold og aktiviteter fremover. Hold 201931
Luk

Glasfusing For Begyndere Og Let øvede

Fre. d. 1. februar til lør. d. 9. marts 2019, kl. 18-20.
Pris: (Pris: 1045 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Frederiksborg Byskole Carlsbergvej 13, Hillerød
Arrangør: FOF Nord
V/ Jorid Nyborg Poulsen. Glasfusing for begyndere og let øvede

På kurset vil du lærer både at behandle og forme glas og har mulighed for at lave fx fade, skåle, ophæng til vinduer, pynt til div. højtider og meget andet. Kun fantasien sætter grænser. Der vil være en udgift til brug af ovn på 225 kr. Derudover kan du købe glas på selve kurset (System 96)

Kurset afholdes over 1 weekend og en dag ca. 4 uger efter.

Undervisningen varetages af Sannie Poulsen og Jorid Nyborg Poulsen. Har du spørgsmål omkring kurset kan du kontakte Jorid på: jorid_nyborg@yahoo.dk
Luk

Scenografi fra Theo & Den Magiske Talisman på Frederiksborg

Lør. d. 9. februar til søn. d. 17. marts 2019, kl. 11-15.
Pris: (Entré: 0-75 kr.)
Det Nationalhistoriske Museum på Frederiksborg Slot Frederiksborg Slot, Hillerød
Som noget helt særligt kan museet fra vinterferien præsentere rekvisitter og kostumer fra DR's nyeste julekalender "Theo & Den Magiske Talisman". I den anledning kan børn få udleveret en unik sporleg, som hele familien kan hygge sig med.
Luk

Få Styr På Fotografering

Man. d. 28. januar til man. d. 25. marts 2019, kl. 18-20.30.
Pris: (Entré: 1250 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Frederiksborg Byskole Carlsbergvej 13, Hillerød
Arrangør: FOF Nord
V/ Peter Hauerbach. Få styr på fotografering

På kurset får du styr på kameraets indstillinger. Vi gennemgår lukkertider, blænde, dybdeskarphed, ISO, hvidbalance og objektiver. Vi kommer forbi lyssætning med blitz og ser på udstyr til ferie-fotografering. De sidste gange redigerer vi billederne i Photoshop Elements.

Forudsætning: Du har et kamera der kan indstilles til "M" for manuel, og kender dit eget kamera. Af tidsmæssige årsager kan vi IKKE gennemgå de enkelte apparaters menuer. Desuden skal du til billede-redigeringen råde over en bærbar computer.

I kursusforløbet vil vi "konvertere" en mandags undervisning til en søndags-ekskursion med foto i praksis...efter fælles aftale
Luk

Tværfløjte/Blokfløjte

Lør. d. 2. februar til lør. d. 6. april 2019, 5 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 1200 kr) Klik her for at tilmelde dig
Frederiksborg Byskole Carlsbergvej 13, Hillerød
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Bettina Kragh. Her tilbydes undervisning i fløjtesspil Giv dig selv et break og lær at spille tværfløjte! Eller find fløjten frem igen og få opfrisket gammellærdom. Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med andre. Tværfløjtens skønne klang passer godtind i de fleste stilarter, og du vil møde musik fra både musical, folkemusik, jazz og klassisk. Undervejs lærer du også rytmer, noder og blæseteknik. Du kan også lære - eller genopfriske - at spille blokfløjte, så du kan få glade stunder med sammenspil og musikalske oplevelser med dit barn eller barnebarn! For begge instrumenter gælder, at undervisningen tilrettelægges ud fra dine ønsker i samråd med læreren. Undervisningen tilrettelægges på små hold med 5 deltagere eller individuelt5 gange á50 minutter. Kontakt læreren for at aftale tidspunkt for undervisningen indenfor nedenstående tidsintervaller. OBS: Undervisningen foregår hver andenlørdag. Ved instrumentkøb: kontakt læreren inden anskaffelse. Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet. Hold b25133
Luk

Qigong (H)

Man. d. 7. januar til man. d. 8. april 2019, 13 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 775 kr) Klik her for at tilmelde dig
Christiansgade 3-7 Christiansgade 3-7, Hillerød
Underviser: Peter Andersen. Qigong Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du lyst til at deltage, efter kurset er begyndt,foreslår vi at du kontakterPeter Siggaard Andersen og hører mere om undervisningen. 2053 8998 eller mail: :petesiggaard@hotmail.com Oprettet som handicap hold med max. 5-8 deltagere på holdet. Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte deltager den optimale undervisning. Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige hensyn i forbindelse med kurset. Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som bekræftelse på at du opfylder dette krav. Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74. Hold H91801
Luk

Kreativ med at sy, hækle eller strikke

Tor. d. 10. januar til tor. d. 11. april 2019, 6 kursusdage kl. 18.30.
Pris: (Pris: 845 kr) Klik her for at tilmelde dig
Jespervej 149 Jespervej 149, Hillerød
Underviser: Trine Bennetzen. Kreativt kursus for alle som både har - og ikke har syet før eller gerne vil strikke eller hækle. Vi skal sy puder og andet til hjemmet, strikke og hækle og hvad du ellers kunne tænke dig at lave.Vi øver teknikker og laver mønstre som du kan tage med hjem. Medbring gerne mønstre og billeder. Det kan vi også arbejde med. Al syning foregår i nem og rolig stil. Hvis du er begynder, skal du ikke holde dig tilbage, da der er individuel undervisning. Har du spørgsmåldu også velkommen til at ringe til Trine på tlf. nr. 20 49 45 01. Hold H91308
Luk

Sangteknik

Tor. d. 24. januar til tor. d. 25. april 2019, kl. 16-20.30.
Pris: (Pris: 1500 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Hillerød Musiklokale Møllestræde 13 C, Hillerød
Arrangør: FOF Nord
V/ Nanna Ipsen. Sangteknik

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen imod at skabe en god sangerkrop, dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler som er vigtig for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.

Mødetiden aftales med Nanna Ibsen
Luk

Klassisk Klaver For Begyndere

Tor. d. 24. januar til tor. d. 25. april 2019, kl. 16-20.30.
Pris: (Pris: 1500 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Hillerød Musiklokale Møllestræde 13 C, Hillerød
Arrangør: FOF Nord
V/ Nanna Ipsen. Klassisk klaver for begyndere

Kurset henvender sig til dig, der vil
  • lære at læse noder
  • vil lære at spille små, klassiske klaverstykker
  • vil kunne akkompagnere f.eks. familiens julesange
Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager). Undervisningstidspunkt aftales med underviseren. Se nedenfor
Luk

Sangteknik

Man. d. 21. januar til man. d. 29. april 2019, kl. 16-20.30.
Pris: (Pris: 1500 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Hillerød Musiklokale Møllestræde 13 C, Hillerød
Arrangør: FOF Nord
V/ Nanna Ipsen. Sangteknik

Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen imod at skabe en god sangerkrop, dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig. Det fysiske i stemmen kan trænes ved at fokusere på specifikke muskler som er vigtig for en god sangerkrop. Ligesom du kan styrke dine armmuskler ved at løfte vægte, kan du styrke din stemme med de rigtige øvelser.

Mødetiden aftales med Nanna Ibsen
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbreve her