Book lokaler

HALLER & KLUBHUSE

Kontakt

Casper Due Fogt

Administrativ medarbejder

Tlf. 76 29 23 05

E-mail: cdf@horsens.dk

Hanne Skallebæk

Administrativ medarbejder

Tlf. 76 29 23 14

E-mail: haska@horsens.dk

Henrik Koch

Fritidskonsulent

Tlf. 76 29 23 18

E-mail: hkra@horsens.dk

 

I samarbejde med www.kultunaut.dk
  • Filtrer
  • Søg

    Genre

Idræt & Motion

Knogleskørhed - vejledning og træning

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 3 kursusdage kl. 16.

20. Nov 3 kursusdage kl. 16
Dato: Tir. d. 30. oktober til tir. d. 11. december 2018, 3 kursusdage kl. 16. Pris: Pris: 580 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

God Livsstil med Knogleskørhed.

Et kursustilbud med information om knogleskørhed, behandling, kalk og Dvitamin inspiration til motion, styrketræning, løfte- og arbejdsteknik, samt balancetræning fokus på knoglebrud, evt. brug af hjælpemidler og indretning 3 gratis foredrag: 1. Foredrag tirsdag d. 30. oktober kl. 16 - 17.30: Tanja Gaarde Schmidt, som bl.a. arbejder på Hospitalsenheden Horsens med knoglemineralscanning, fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score, brud, sammenfald og behandlingsmuligheder. 2. Foredrag tirsdag d. 6. november kl. 16 - 17.30: Fysioterapeut, Mette Frostholm, fortæller om træningsforløbet over 5 mødegange, om fysiske begrænsninger og muligheder, samt inspiration til træning. Vital Horsens v. daglig leder, Anette Spence, informerer om hvilke støttemuligheder, der er til et aktivt liv med knogleskørhed. Derudover et kort oplæg om rygskånsomme principper til en tryg hverdag, samt om arbejdsteknik, hjælpemidler og dagligdagens opgaver. 3. Foredrag tirsdag d. 11. december kl. 16 - 17.30: Diætist, Mette Høj, oplyser om "Kost og god livsstil", brug af kosttilskud og vitamintilskud. Vi sætter fokus på hverdagens måltider, at gøre det enkelt, og på vigtigheden af at bruge de gode råvarer. Oplægsholdere: Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald. Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens -informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler. Mette Høj er diætist, og arbejder med vejledning i forhold til sund kost. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Træning ved fysioterapeut, Mette Frostholm.Pris kr. 490,00 pr. pers. for 5 gange. Tilmelding til træningsforløbet skal ske på holdet: "Knogleskørhed, Fysisk træning". Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed - eller er i risiko for at udvikle sygdommen - bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har! Vi tilbyder et træningsforløb over 6 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til vægtbærende motion styrketræning balancetræning gang og jogging Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, :mc@suof.dk eller Næste kursus starter i februar 2019. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kurset er etsamarbejde mellem: Osteoporoseforeningen: Enlandsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme. Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter. Hold 18645

Idræt & Motion

Pilates

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 10 kursusdage kl. 13.

20. Nov 10 kursusdage kl. 13
Dato: Tor. d. 27. september til tor. d. 13. december 2018, 10 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 830 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Kontakt os gerne på tlf. 23233711 for oplysning om andre pilateshold, og for at du kommer på det hold, der passer til dig! Vi tilbyder undervisning i Pilates ved fysioterapeut, Line Østergaard.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsmetode med fokus på øvelsernes kvalitet frem for kvantitet, åndedræt, styrke og stabilisering af kropsstammen, samt kropsholdning. Pilates kan afhjælpe smerter, spændinger og forebygge stress. Pilatesstyrker krop og psyke. Pilates giver dig: - Kropsbevidsthed - Smidig muskulatur - faste og slanke muskler - Styrker skeletmuskulaturen, hvilket stabiliserer kropsstammen, som et godt fundament for smertefri bevægelse. God kropsholdning - ser godt ud, øget velvære, bedre sundhed, færre smerter. Pilates øvelserne inddrager hele kroppen og kropsbevidstheden forbedres, hvilket giver en generel afspænding og forebygger stress - Fylder mentale og fysiske energidepoter op Alle kan være med uanset alder og træningsniveau. Tal med din fysioterapeut eller læge, hvis du har eller har haft: - Problemer med ryg, skulder og nakke - Bækkenløsning - Muskelspændinger - Hypermobilitet - Piskesmæld Det eneste det kræver, er blot, at du er motiveret og tålmodig. Praktiske oplysninger: Undervisning på små hold, og der tages hensyn til den enkelte deltager. Varighed: 10 gange træning á 60 min. Instruktør er Fysioterapeut, Line Østergaard. Hold 18366

Idræt & Motion

Brystopererede - bassintræning 1

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 15 kursusdage kl. 15.15.

20. Nov 15 kursusdage kl. 15.15
Dato: Fre. d. 31. august til fre. d. 14. december 2018, 15 kursusdage kl. 15.15. Pris: Pris: 490 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Underviser: Anna Marie Schøning. Bassintræning for brystkræftopererede. Kom og nyd godt af træning og bevægelse i varmtvandsbassinet i Horsens Sundhedshus.

Øvelser og det varme vand støtter og styrker din træning. Du kan deltage uanset dit træningsniveau, og du vil øge bevægelighed,styrke og kropsbevidsthed. Der er mulighed for at bruge sauna, og for at dyrke det sociale efter og imellem bassintræningen. Personer som er i kemobehandling, må ikke benytte bassinet 3 døgn efter modtagelsen af kemobehandlingen. Undervisning og ledelse varetagesaf holdlederen på det enkelte hold, og sammen med deltagerne, støttes der op om både fysiske aktiviteter og socialt samvær. Hold og holdledere: Fredage kl. 15.15 - 16.00: holdleder, Anna Marie Schönning Fredage kl. 16.00-16.45: holdleder, Helle Bruun Jensen Kontakt os, hvis du har spørgsmål om deltagelse, behandling m.v. Husk tilmelding. Hold 18284

Idræt & Motion

Brystopererede - bassintræning 2

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 15 kursusdage kl. 16.

20. Nov 15 kursusdage kl. 16
Dato: Fre. d. 31. august til fre. d. 14. december 2018, 15 kursusdage kl. 16. Pris: Pris: 490 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Bassintræning for brystkræftopererede. Kom og nyd godt af træning og bevægelse i varmtvandsbassinet i Horsens Sundhedshus.

Øvelser og det varme vand støtter og styrker din træning. Du kan deltage uanset dit træningsniveau, og du vil øge bevægelighed,styrke og kropsbevidsthed. Der er mulighed for at bruge sauna, og for at dyrke det sociale efter og imellem bassintræningen. Personer som er i kemobehandling, må ikke benytte bassinet 3 døgn efter modtagelsen af kemobehandlingen. Undervisning og ledelse varetagesaf holdlederen på det enkelte hold, og sammen med deltagerne, støttes der op om både fysiske aktiviteter og socialt samvær. Hold og holdledere: Fredage kl. 15.15 - 16.00: holdleder, Anna Marie Schönning Fredage kl. 16.00-16.45: holdleder, Helle Bruun Jensen Kontakt os, hvis du har spørgsmål om deltagelse, behandling m.v. Husk tilmelding. Hold 18285

Natur

Den Genfundne Bro

P-pladsen til Den Genfundne Bro, kl. 13.30.

16. Dec kl. 13.30
Dato: Søn. d. 16. december 2018, kl. 13.30. Pris: Ukendt Sted: P-pladsen til Den Genfundne Bro

Gratis guidet tur ved Gudenåen. Vi mødes ved Parkeringspladsen, Vestbirkvej 2A, 8740 Brædstrup.

Idræt & Motion

YOGA - balance i krop og sind

Rådhustorvets SundhedsTeam, 15 kursusdage kl. 9.

20. Nov 15 kursusdage kl. 9
Dato: Tir. d. 4. september til tir. d. 18. december 2018, 15 kursusdage kl. 9. Pris: Pris: 1350 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Link Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker - og en smuk holdning. Vi arbejder ud fra et stabilt, roligt åndedræt, som gavner både fysik og psyke.

Det samme gørde fysiske øvelser, som styrker og smidiggør kroppen - især ved smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd. Yoga mod stress: Yoga er også et effektivt værktøj, hvis du vil forebygge eller mindske stress. Med yoga kan du styrke din opmærksomhed og koncentrationsevne samt dit selvværd og evne til at håndtere stressede situationer. Dette kursus er i Hatha-yoga, som er en yogaform, hvor man ikke anvender hjælperedskaber. Tag blot et stort håndklæde eller et tæppe med. Underviser: Per Zeeberg Nielsen, som siden 1990 har arbejdet med meditation og Yoga gennem uddannelse i USA og Danmark. Per underviser også i musik, bl.a. på Horsens Musikskole. Se merepå Hold 18205

Idræt & Motion

Parkinson-dans og bevægelse

Ceres Centret, 9 kursusdage kl. 13.

20. Nov 9 kursusdage kl. 13
Dato: Ons. d. 26. september til ons. d. 19. december 2018, 9 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 250 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Ceres Centret

Underviser: Anne Jette Kulmbach.

Parkinson-dans og bevægelse Der har gennem den seneste tid været stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for os. Derfor er vi nu glade for at kunne fortælle, at vi er klar med et dansetilbud i Horsens igen. Vi har valgt at flytte aktiviteten ind til byen, således at man også kan deltage, hvis man har fravalgt at have bil. Dans findes i mange forskellige varianter. Dansenerafvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau. Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden - og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab. Der er plads til alle - med eller uden partner - og med lidt eller ingen danseerfaring Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko. Hold 18614

Idræt & Motion

Bassintræning - hensyntagende

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 12 kursusdage kl. 13.

20. Nov 12 kursusdage kl. 13
Dato: Tor. d. 4. oktober til tor. d. 20. december 2018, 12 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 680 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Underviser: Josephine Dewett Kristensen. Bassintræning - hensyntagende. Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler.

Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. 12 mødegange. Instruktør, Fysioterapeut, Ann Marie Jørgensen. Hold 18263

Idræt & Motion

Aquaform for gravide

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 5 kursusdage kl. 9.30.

24. Nov 5 kursusdage kl. 9.30
Dato: Lør. d. 24. november til lør. d. 22. december 2018, 5 kursusdage kl. 9.30. Pris: Pris: 495 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Det er lige så vigtigt for gravide, som for andre, at holde sig i god form. De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten.

Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m. Dette hold er for dig derønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet. Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene. Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres - husk at du selv skal mærke efter i din egen krop. Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 16.45. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde! 6 mødegange: undervisningvedv. fysioterapeut, Ulla Allesø / Andrea Grawe Kom i god tid den første gang, hvorholdet får information om regler ved bassintræning m.m. Hold 18011

Idræt & Motion

Pilates

Rådhustorvets SundhedsTeam, 10 kursusdage kl. 17.30.

20. Nov 10 kursusdage kl. 17.30
Dato: Tor. d. 8. november 2018 til tor. d. 24. januar 2019, 10 kursusdage kl. 17.30. Pris: Pris: 850 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Underviser: Inger Hornsleth. Pilates - også for herrer Styrk din ryg, mave og smidighed. Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne.

I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde. Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet. Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du arbejder med: at få en stærk og flot holdning spændstighed smidighed og god balance vejrtrækningsbevidsthed stærk bækkenbund Stærke ryg- og mavemuskler Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset. Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning. Hold 18367

Idræt & Motion

Qi Gong

Rådhustorvets SundhedsTeam, 8 kursusdage kl. 19.15.

29. Nov 8 kursusdage kl. 19.15
Dato: Tor. d. 29. november 2018 til tor. d. 31. januar 2019, 8 kursusdage kl. 19.15. Pris: Pris: 790 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform. Qigong udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand. Øvelserne udføres ofte i serier, og både øvelser og serier har navne.

Vi arbejder med: De otte sundhedsøvelser De fem dyr Stick Qi gong Yi yen jing Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred. Deltagerne kan væretravle erhvervsaktive, personer istressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker derlider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv. Vi vil hver gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende. Derfor er Qi Gong for alle, uanset fysisk tilstand! Der er ingen krav til påklædningen; dog bør man have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i. Underviser: Per Engholm. Hold 18315

Idræt & Motion

Golftræning for handicappede

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 12 kursusdage kl. 11.

20. Nov 12 kursusdage kl. 11
Dato: Tor. d. 25. oktober 2018 til tor. d. 31. januar 2019, 12 kursusdage kl. 11. Pris: Pris: 450 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted: Sundhedsteamets Oplysningsforbund

Golf-Træning For fysisk handicappede Et tilbud til personer med Parkinson, Sclerose, smerter, dårlig ryg eller andre fysiske begrænsninger, - både for dig, der allerede er golfspiller og dig, der kunne tænke dig, at prøve golfspillet.

Kom i form i vintermånederne, så du har et godt udgangspunkt inden sæsonstart. Golfholdet henvender sig til dig, der ønsker at være i god form, at forbedre dit spil og undgå skader på golfbanen, hvad enten du er nybegynder eller erfaren. Alle golfspillere har deres eget spil, og er på forskelligt fysisk niveau, men GOLFSPILLET ER DET SAMME! Forløbet er over 12 mødegange torsdage kl. 11 - 12, start d. 2. november. Instruktør er certificeret Golf-fysioterapeut, Morten Bach, som også selv er golfspiller. Indhold: Balance og rotationstræning - relateret til golfspillets bevægelser Teori - viden om god træning 2 - 3 mødegange på træningsanlægget i Horsens Golfklub efter 1. marts, hvis vejret tillader det Afslutning med hold-turnering på Par 3 banen i Horsens Golfklub (dato aftales i forløbet) Pris pr. pers. kr. 750,00. Personer med parkinson og sclerose kan modtage en del af den fysiske træning vederlagsfrit. Prisen er da kr. 450,00 kr. Hold 18333

Viser 25-36 ud af 39 resultater 1 2 3 4

ÅBNINGS OG TELEFONTIDER

Mandag - onsdag kl. 10.00 - 15.00

Torsdag kl. 10.00 - 17.00

Fredag kl. 10.00 - 13.00

Øvrige åbningstider

HORSENS KOMMUNE

Rådhustorvet 4

8700 Horsens

Tlf. 76 29 29 29

horsens.kommune@horsens.dk

CVR. 29 18 98 89