Trækketur i smuk okkuperet skovområde. Gå en tur med børnene til hest. Gåtur i smuk ugeneret skovområde. Eneste anden trafik er skovens dur. Egern og rådyr. Leje 1 time 250 kr. SMS 20284648 før så alle heste ikke er optaget. Der er ca. 5 km afmærket rute.

1,5 times ridetur med 1 time til hest i skidt. Nyd fuglsangen på en rolig tur i skoven i okupreret terræn.En smuk naturoplevelse. For uøvede ryttere. Vægtgrænse Maks. 95 kg.

Underviser: Simon Vittus Jasper Hansen. Hverdagen tillader almindeligvis ikke meget fordybelse og afspænding. Derfor har vi lavet disse fordybelses-dage, som netop tillader mere tid, mere fordybelse, mere afspænding - mere genopladning.

Vores tre primære praksis-former er:

1) Yoga
2) mindfulness/meditation
3) liggende afspændings-øvelser.

Fordybelses-dagen er lavet sådan, at alle kan være med - uanset erfaring med yoga og mindfulness/meditation. Udover de ovenstående tre praksis-former, laver vi refleksions- og udvekslings-øvelser, bl.a. med lidt relevant teori omkring mindfulness og psykologi.
Fordybelses-dagen undervises af Simon Vitus Jasper Hansen, der har mange års erfaring med yoga, mindfulness/meditation. Se mere på http://simonvjhansen.dk/
Hold: 20-82103

Trækketur i smuk okkuperet skovområde. Gå en tur med børnene til hest. Gåtur i smuk ugeneret skovområde. Eneste anden trafik er skovens dur. Egern og rådyr. Leje 1 time 250 kr. SMS 20284648 før så alle heste ikke er optaget. Der er ca. 5 km afmærket rute.

Vi tager bussen til Søvind og vandrer tilbage til Horsens. I det forhåbentlig vinterklædte landskab med bakker og fjordudsigt kommer vi forbi Haldrup inden Brakør. Videre til Husodde Strand inden Horsens. Turleder: Ingvard Nørgaard, tlf: 2826 3900.

Tilmelding til turlederen på tlf.: 2826 3900. Turlængde: 17 km. Mødested: Søvind Kro, Haldrupvej 5, 8700 Horsens kl. 9:45

Toptur 57 meter------både bjerge i skov og by. Prøv en spændende tur, hvor der er dejlige højder at prøve-----der vil være særlige " puste - ud- pauser ", da Kiddesvej og Mørkedalsvej gi`r udfordringer. Turledere Annette Leth tlf: 27848327 og Jes Imer.

Evt. tilslutning på P-plads Ribe landevej 120, i Vejle kl. 10:45

1,5 times ridetur med 1 time til hest i skidt. Nyd fuglsangen på en rolig tur i skoven i okupreret terræn.En smuk naturoplevelse. For uøvede ryttere. Vægtgrænse Maks. 95 kg.

Trækketur i smuk okkuperet skovområde. Gå en tur med børnene til hest. Gåtur i smuk ugeneret skovområde. Eneste anden trafik er skovens dur. Egern og rådyr. Leje 1 time 250 kr. SMS 20284648 før så alle heste ikke er optaget. Der er ca. 5 km afmærket rute.

Underviser: Tove Sørensen. Bevægelse og afspænding i vand - for kvinder Undervisningen består af opvarmningsøvelser, øvelser som øger deltagernes bevægelsesmuligheder og lindrer smerter, samt afspændingsøvelser, som giver ro og balance i kroppen.

Formålet med undervisningen eren bedre kropsbevidsthed, god motion og at opnå en større bevægelsesfrihed. Afspændingsøvelser giver deltageren ro og mindre stress, og kroppens spændinger aftager.Det varme vand lindrer smerter og er godt til træning af muskler og led, og gode imod stress. KontaktMarianne Christensen, Sundhedsteamet, på 23233711, hvis du er interesseret i at deltage. Hold 20280

Dette hold er for dig derønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten.

Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet. Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene. Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres - husk at du selv skal mærke efter i din egen krop. Undervisningen er ved jordemoder, Hanne Byth, og vi "mærkerpå maver" kl. 17.45 -18.30.Så kom gerne kl. 17.45. Vi "mærker på maver" i bevægelseslokalet overfor bassinet. Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 18.30. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde! Kom i god tid den første gang, hvorholdet får information om regler ved bassintræning m.m. Hold 20001

Turen går til Øm kloster, vi går langs de gamle agre, der tilhørte Øm kloster, og ender ude ved Gudenå. Vi følger åen tilbage til Øm Kloster. Turlængde: 13 km. Turleder Per Thestrup Vilain, Tlf: 42782013, tilmelding på SMS.

Evt. tilslutning ved Munkevej, 8680 Ry

Turen starter gennem bakkerne i Sondrup og Uldrup, og vi tager en lille afstikker ned til Horsens Fjord. Derefter stiger vi op på Blakshøj, hvorfra der er en dejlig udsigt. Turledere: Kirsten Lindbæk Knudsen og Bodil Kyed Christensen.

Evt. tilslutning ved P-pladsen ved Vadsmøllevej overfor nr. 19 kl. 10:30