Kulturkalender

Aktivitetshuset arrangerer for ældre medborgere banko- og lotterispil

Tag familie og venner med på en dejlig aftensejlads på Roskilde fjord. Turen går fra Frederikssund trafikhavn ned til østrenden ved Østby havn og retur. Turen tager ca. 2 timer. Du er velkommen til at tage "proviant" med Reservation er mulig indtil kl. 20.00 dagen før på tlf. 45 81 86 99

Stress skal forebygges og tages i opløbet. Mange danskere sygemeldes hver dag. Mange begår den fejl at tro "det klarer jeg selv", men faktum er at vi alle kan havde svært ved selv at se præcis, hvor vores egen sko trykker Stress skal forebygges og tages i opløbet. Mange danskere sygemeldes hver dag. Mange begår den fejl at tro "det klarer jeg selv", men faktum er at vi alle kan havde svært ved selv at se præcis, hvor vores egen sko trykker. Svarer du ja til bare ét af spørgsmålene nedenfor, så er du i farezonen:

Er du ved at gå ned med stress?
Bider du hovedet af andre for selv det mindste?
Er du blevet glemsom?
Har du uro i kroppen eller hjertebanken el. lign.?
Sover du dårligt?
Har andre omkring dig nævnt at du virker stresset?
Bliver hjertet hjemme, når du går på arbejde?
Har du tabt din passion?
Føler du dig fanget i et hamsterhjul?

Stress skyldes oftest et sammenfald af ting. Det er ikke nok at sige, at det er jobbet eller parforholdet eller børnene. Det er vigtigt at vide, hvad der er skal ændres og hvordan.

UDBYTTE
Du lærer nyeste fakta om stress, og at se både din egen, men også andres stress. Du får enkle værktøjer, så du kan afhjælpe og forebygge stress. Helt jordnært og enkelt. Du får også nyttige tips og tricks til at genfinde og skabe ro, motivation og overskud i hverdagen.

EFTER KURSET HAR DU FÅET VÆRKTØJER TIL AT
spotte stress, både positiv og negativ stress
spotte dine og andres stresssignaler
finde det der stresser dig og hvad du så gør
kende forskellen på travlhed og stress
styre dit stressende tankemylder
flytte fokus og koble af
finde dine værdier og prioritere dem
navigere smart i en travl hverdag
skabe en fælles tilgang til stress.

INDHOLD
Teori, årsager, tanker og følelser omkring stress
Stresssignaler og symptomer
Mental træning og viden om hjernen
Positiv psykologi og fokus på muligheder
Værdier og hvorfor det er vigtigt at virkelig kende dine
Din egen personlige handlingsplan.

UNDERVISNINGSFORM
Kurset er en blanding af inspirerende oplæg krydret med humor og historier, øvelser med konkrete værktøjer og personlig feedback. Du får konkrete værktøjer, der passer til dig, og som du kan arbejde videre med.

UNDERVISER
Birgit Elgaard Brett, info@tagengoddag.dk

PRIS
2.790,- ex. moms inkl. forplejning og kursusmateriale

Kom til arrangementet og se vores mange aktivitetstilbud. Vi glæder os til at du eller I på denne måde kan få en god tilknytning til kommunes aktivitetscenter, som drives fuldt ud frivillige undervisere, centerråd og ikke mindst vores køkkenhjælpere./RC

Ved kirkemedarbejder Amy Hedelund

Tæppedamerne mødes den første og tredje torsdag i måneden - med undtagelse af juli måned. Tæppedamerne er en gruppe damer, der mødes i Islebjerg kirkes lokaler, hvor de fabrikerer tæpper og børnetøj til Kirkens Korshær Det er dejligt at være med i frivilligt arbejde, for man hygger sig samtidig med snak og let frokost, og Tæppedamerne har hårdt brug for at være flere, så kom og se, om ikke det er noget for dig.Henvendelse: Grete Nielsen, tlf. 47310648, grete.n@webspeed.dk

Husker du drengen Hope, der blev antaget for at være heksebarn? Hvordan han blev reddet af Anja Lovén. Hør hende fortælle om det i Ferslev kirke. Gratis adgang, men der er pladsbestilling hos Mikkel Højholt fra d. 8. august

Arrangør er Kirkens Fredagsklub. Tilmelding til kirkekontoret

10. s. e. trin

10. s. e. trin