Kulturkalender

Viser 24 events i Frederikssund Kommune mellem 26. maj og 24. jun. 2018

Cykeltur med Cyklistforbundet

Søn. d. 27. maj 2018, kl. 10.
Pris: (Gratis)
Hjemmeside: Se hjemmeside
Slangerup Rådhus - Slangerup Kommune Kongensgade 18, Slangerup
Mødes foran Slangerup gl Rådhus , 3550 Slangerup. Der cykles til Burresøen, ad hyggelige stier. Frokosten indtages ved søen.

Stolegymnastik M/K

Man. d. 12. marts til man. d. 28. maj 2018, 10 kursusdage kl. 12.30.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Sofia Bartholin. Til dig der synes, at det er blevet svært at komme ned og ligge på gulvet. Til dig der gerne vil arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo, men stadig få sved på panden. Vi træner siddende, stående, på store bolde og vippebrædder. Vi afslutter altid med en siddende afspænding og mindfulness. Hold 18-60F

Skulder-, nakke- og ryghold for mænd og kvinder

Tir. d. 10. april til tir. d. 29. maj 2018, 8 kursusdage kl. 18.30.
Pris: (Pris: 600 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Annalise Thygesen. Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne. Hold 18-51F

Afspænding og Bevægelse for kvinder

Ons. d. 21. marts til ons. d. 30. maj 2018, 10 kursusdage kl. 17.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Sofia Bartholin. Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager. Hold 18-32F

Skulder-, nakke- og ryghold for mænd og kvinder

Ons. d. 21. marts til ons. d. 30. maj 2018, 10 kursusdage kl. 18.40.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Sofia Bartholin. Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne. Hold 18-52F

Yoga

Ons. d. 6. september 2017 til ons. d. 30. maj 2018, 30 kursusdage kl. 15.
Pris: (Pris: 1500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gitte Hovmand. Yoga for alle! Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind. Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga. Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser. Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær. Der sluttes altid med en dejlig afspænding. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21778

Mindful afspænding og smertelindring

Tor. d. 12. april til tor. d. 31. maj 2018, 6 kursusdage kl. 10.40.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Anja Brandi Andreasen. Dette hold er målrettet dig som lider af tilbagevendende hovedpine, smerter i kroppen søvnbesvær, træthed eller stress. Undervisningen er bygget op omkring opmærksomhed på åndedræt og bevidst nærvær. Vi laver øvelser i moderat tempo med fokus på at løsne spændinger og skabe cirkulation i muskulaturen. Igennem strækøvelser og afspændingsteknikker hjælpes du til øget velvære og ro i krop og sind. Undervisningen afsluttes med en liggende afspænding. Hold 18-36
Pris: (Gratis)
Grønlien Grusgrav Ågade 56, Frederikssund
Gå en dejlig tur i Sillebro Ådal. Der er poster undervejs, hvor man kan blive klogere på SOS Børnebyernes arbejde for forældreløse og udsatte børn. Turen er arrangeret i samarbejde med Dansk Vandrelaug. Man kan gå ca. 3,5 km eller ca. 5 km. Start mellem kl. 13.00 og 14.00. Mødested: Ågade 56, drej ind ad Slåenbjerghuse, følg vejen til venstre til P-plads. Slut: Samme sted kl. 15.00 - 16.00.

Der kan købes drikkevarer og kager.

Tilmelding: ikke nødvendig.

Evt. spørgsmål til turleder - Pia Omdal 50422492.

Afspænding og Bevægelse for kvinder

Man. d. 16. april til man. d. 4. juni 2018, 8 kursusdage kl. 10.40.
Pris: (Pris: 600 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Johanna Gadgaard. Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager. Hold 18-22F
Pris: (Pris: 0 kr) Klik her for at tilmelde dig
Herregaardsmuseet Selsø Slot Selsøvej 30 A, Skibby
Arrangør: LOF Frederikssund
Gratis entré til: Grundlovsmøde på Selsø Slot Talere: Bestyrelsesformand Fjordforbindelsen Frederikssund og tidligere direktør for DSV Leif Tullberg Museumsleder på Selsø Slot Elisabeth Holm Nielsen Folketingskandidat for Socialdemokratiet Rasmus Stoklund. Folketingsmedlem for Venstre Hans Andersen Jubelkoret står for den musikalske underholdning Mulighed for at købe vand, kaffe, is og sandwich m.m.. Mødet forventes afluttet ca. kl. 16 - I tilfælde af dårligt vejr rykkes arrangementet indendørs i riddersalen. Arrangør: Venstre i Skibby i samarbejde med LOF Frederikssund. Hold 181091