Kulturkalender

Viser 106 events i Frederikssund Kommune d. 19. okt. 2017

I form efter fødslen

Tor. d. 7. september til tor. d. 16. november 2017, 10 kursusdage kl. 12.30.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Sofia Bartholin. Giv din efterfødselskrop opmærksomhed med bevægelse og afspænding i et rum med plads til dig -og ikke mindst din baby Vi arbejder med afspændingsbevægelse, styrketræning, kropbevidsthedsgørende øvelser, udspænding og afspænding af kroppen, med særligt fokus på at genoptræne bækkenbund og mavemuskler, der er med til at styrke og stabilisere kroppen og hjælper kroppen til at komme sig efter fødslen. Løbende opstart. Efterår, vinter, forår. Ring for mere info! Hold 17-80

Gotvedgymnastik M/K

Fre. d. 1. september til fre. d. 17. november 2017, 10 kursusdage kl. 10.45.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Gitte Ziebell Hertz. Gotvedgymnastik er for dig der vil arbejde kroppen igennem dynamisk og i et alsidigt tempo. Øvelserne guides gennem rytmisk bevægelse til musik og med god tid til at være i øvelserne Der vil være passager med styrkende og balancerende øvelser, og der vil være passager hvor pulsen kommer lidt i vejret. Der bliver lagt vægt på åndedrættet, og hvordan åndedrættet støtter bevægelsen i kroppen, for at styrke sammenhængen i kroppen. Der afsluttes med afspænding. Hold 17-64E

Gotvedgymnastik Kvinder

Fre. d. 1. september til fre. d. 17. november 2017, 10 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Gitte Ziebell Hertz. Gotvedgymnastik er for dig der vil arbejde kroppen igennem dynamisk og i et alsidigt tempo. Øvelserne guides gennem rytmisk bevægelse til musik og med god tid til at være i øvelserne Der vil være passager med styrkende og balancerende øvelser, og der vil være passager hvor pulsen kommer lidt i vejret. Der bliver lagt vægt på åndedrættet, og hvordan åndedrættet støtter bevægelsen i kroppen, for at styrke sammenhængen i kroppen. Der afsluttes med afspænding. Hold 17-63E

Stolegymnastik M/K

Man. d. 11. september til man. d. 20. november 2017, 10 kursusdage kl. 12.30.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Johanna Gadgaard. Til dig der synes, at det er blevet svært at komme ned og ligge på gulvet. Til dig der gerne vil arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo, men stadig få sved på panden Vi træner siddende, stående, på store bolde og vippebrædder. Vi afslutter altid med en siddende afspænding og mindfulness. Hold 17-60E

FysioPilates

Ons. d. 13. september til ons. d. 22. november 2017, 10 kursusdage kl. 15.35.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Minna Holm. FysioPilates er blid træning med individuelt tilpassede øvelser, der kan hjælpe dig, der har smerter i kroppen og har haft det igennem længere eller kortere tid Fokus på åndedrættet ogkvaliteten i øvelserne giver dig både mental og fysisk styrke. FysioPilates er for alle.Træningen foregår på gulvet og øvelserne er blide, kontrollerede og langsomme. Øvelserne styrkermuskulaturen omkring mave og ryg. Du vil som regel mærke en hurtig bedring. Hold 17-90

Femininfitness

Ons. d. 13. september til ons. d. 22. november 2017, 10 kursusdage kl. 20.15.
Pris: (Pris: 700 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Sofia Bartholin. Blid og effektiv træning med fokus på mave, ryg, bækken og bækkenbund. I undervisningen arbejder vi med kropsholdning, åndedræt og velvære Femininfitness er til dig der gerne vil komme i form og tabedig ved hjælp af funktionel træning. Her kommer du alle muskelgrupper igennemmed fokus på bækkenbund, mave og ryg.Træningen er skånsom og rolig med fokus på vejrtrækning. Bliv mere elegant og feminin med Femininfitness. Hold 17-38

Gotvedgymnastik Kvinder

Fre. d. 8. september til fre. d. 24. november 2017, 10 kursusdage kl. 7.30.
Pris: (Pris: 700 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Gitte Ziebell Hertz. Gotvedgymnastik er for dig der vil arbejde kroppen igennem dynamisk og i et alsidigt tempo. Øvelserne guides gennem rytmisk bevægelse til musik og med god tid til at være i øvelserne Der vil være passager med styrkende og balancerende øvelser, og der vil være passager hvor pulsen kommer lidt i vejret. Der bliver lagt vægt på åndedrættet, og hvordan åndedrættet støtter bevægelsen i kroppen, for at styrke sammenhængen i kroppen. Der afsluttes med afspænding. Hold 17-62E

Maling

Ons. d. 13. september til tir. d. 28. november 2017, 10 kursusdage kl. 19.
Pris: (Pris: 925 kr) Klik her for at tilmelde dig
Søglimt v/ Jenni Maria Larsen, Teglværksvej 9, Skibby
Underviser: Jenni Maria Larsen. Maling. på lærred,akvarel og porcelæn Et malerhold for begyndere og øvede Der males på det man ønsker, og derfor meget individuel undervisning. Lærred males med akryl eller vandbaseret oliemaling. Akvarel males vådt i vådt eller med tør fin pensel. Der vil blive gennemgået: materialevalg farvelære teknikker indenforbegge områder Medbring de materialer du har. Alle materialer kan købes på kurset. Hold 21783

Babyrytmik 7-12 mdr

Tir. d. 12. september til tir. d. 28. november 2017, 10 kursusdage kl. 12.15.
Pris: (Pris: 550 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Gitte Ziebell Hertz Babyrytmik er til dig og din baby. der ønsker en herlig stund med sang, musik og bevægelse.Undervisningen er tilpasset børnenes niveau motorisk og tager sigte på at understøtte en naturlig sanse- og bevægelsesudvikling. Rytmik stimulerer desuden dit barns kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi leger på børnenes præmisser og giver dem gode rammer for at udforske deres rytmesans og kreativitet. Hold 17-85E

Maling

Tir. d. 12. september til tir. d. 28. november 2017, 10 kursusdage kl. 13.
Pris: (Pris: 925 kr) Klik her for at tilmelde dig
Søglimt v/ Jenni Maria Larsen, Teglværksvej 9, Skibby
Underviser: Jenni Maria Larsen. Maling. på lærred,akvarel og porcelæn Et malerhold for begyndere og øvede Der males på det man ønsker, og derfor meget individuel undervisning. Lærred males med akryl eller vandbaseret oliemaling. Akvarel males vådt i vådt eller med tør fin pensel. Der vil blive gennemgået: materialevalg farvelære teknikker indenforbegge områder Medbring de materialer du har. Alle materialer kan købes på kurset. Hold 21782