Kulturkalender

Viser 43 events i Frederikssund Kommune d. 10. dec. 2018

Yoga i Skuldelev

Man. d. 3. september 2018 til man. d. 8. april 2019, 28 kursusdage kl. 18.45.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skuldelev Skole Sølvkærvej 8 Skuldelev, Skibby
Underviser: Birgitte Rostoch. Yoga for alle Yoga skaber balance i krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress og øger kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret på Hatha-yoga lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde, som styrker, optræner og smediggøre din krop. Der arbejdes med åndedræt, øvelser, meditation og afspænding der alt sammen er med til at stimulere vores indre organer og kirtler samt får nervesystemet til at falde til ro. Der stilles IKKE krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelsen- og i højeste grad om at lytte til kroppens signaler. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21883

Korstart i Fjordkoret

Man. d. 27. august 2018 til tor. d. 11. april 2019, kl. 19-21.
Pris: (Entré: kr. 1.000 for hele sæsonen)
Falkenborgskolen Ved Kirken 1, Frederikssund
BEMÆRK, vi har flyttet mødelokale fra Frederikssund Gymnasium til Trekløverskolen, afd. Falkenborg.

Afspænding og bevægelse

Tor. d. 30. august 2018 til tor. d. 25. april 2019, 30 kursusdage kl. 13.30.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding - handicap På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21873

Afspænding og bevægelse

Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 30. april 2019, 30 kursusdage kl. 10.40.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21871

Afspænding og bevægelse

Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 30. april 2019, 30 kursusdage kl. 17.40.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding - handicap På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21872

Afspænding og bevægelse

Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 30. april 2019, 30 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding - Handicap På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21870

Yoga

Ons. d. 5. september 2018 til ons. d. 1. maj 2019, 30 kursusdage kl. 15.
Pris: (Pris: 1550 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gitte Hovmand. Yoga for alle! Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind. Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga. Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser. Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær. Der sluttes altid med en dejlig afspænding. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21878

Yoga

Ons. d. 5. september 2018 til ons. d. 1. maj 2019, 30 kursusdage kl. 16.45.
Pris: (Pris: 1550 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gitte Hovmand. Yoga for alle! Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind. Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga. Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser. Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær. Der sluttes altid med en dejlig afspænding. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21879

Pilates

Man. d. 27. august 2018 til man. d. 20. maj 2019, 33 kursusdage kl. 15.35.
Pris: (Pris: 1675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Pilates gør forskellen, men for at få det optimale ud af metoden, "nemlig at opbygge i stedet for at nedbryde" skal du have tålmodighed. Du skal sigte efter, at udføre hver bevægelse i øvelsen med fuld koncentration og bevidsthed omkring åndedrættet. Sammen med de 5 andre grundprincipperdannes øvelsens helhed. For at nå til denne helhed vil det gå lidt langsomt i starten. Vi arbejder bl.a. med Fysio Flow, et fantastisk træningsystem,der arbejder med kroppens bindevæv, kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Når alle grundprincipper er indarbejdet vil du mærke in positiv forandring. Styrke Stabilitet Balance Udholdenhed Smidighed - giver en god kropsholdning til hele rygsøjlen, til hele muskelkorsettet (bl. a. mavemuskler) Koordination Koncentration Vejrtrækning - bedres hver for sig og gør os samlet psykisk stærkere til f. eks. at håndtere stress. Hold 21874

Pilates

Man. d. 27. august 2018 til man. d. 20. maj 2019, 33 kursusdage kl. 17.20.
Pris: (Pris: 1675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Pilates gør forskellen, men for at få det optimale ud af metoden, "nemlig at opbygge i stedet for at nedbryde" skal du have tålmodighed. Du skal sigte efter, at udføre hver bevægelse i øvelsen med fuld koncentration og bevidsthed omkring åndedrættet. Sammen med de 5 andre grundprincipperdannes øvelsens helhed. For at nå til denne helhed vil det gå lidt langsomt i starten. Vi arbejderbl.a. med Fysio Flow, et fantastisk træningsystem,der arbejder med kroppens bindevæv, kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Når alle grundprincipper er indarbejdet vil du mærke in positiv forandring. Styrke Stabilitet Balance Udholdenhed Smidighed - giver en god kropsholdning til hele rygsøjlen, til hele muskelkorsettet (bl. a. mavemuskler) Koordination Koncentration Vejrtrækning - bedres hver for sig og gør os samlet psykisk stærkere til f. eks. at håndtere stress. Hold 21875