Kulturkalender

Viser 96 events i Frederikssund Kommune d. 21. sep. 2018

Yoga hensyntagende m/k

Tir. d. 11. september 2018 til tir. d. 2. april 2019, 25 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 1900 kr) Klik her for at tilmelde dig
Foreningscenteret Pedersholm Roskildevej 161, Frederikssund
Arrangør: LOF Frederikssund
Underviser: Sidsel Fogh. På mindre hold vil der blive taget hensyn til det handicap, du har i form af funktionsnedsættelser. Hatha yoga er en bevægelsesform, der tilstræber at skabe balance og velvære i krop og sind. Led, muskler og indre organer styrkes, spændinger løsnes, stress og uro i kroppen nedsættes. De klassiske yogastillinger indrettes efter den enkeltes behov og niveau blandet med små øvelser, der styrker og smidiggør kroppen. Der arbejdes endvidere med åndedræts - og afspændingsteknikker. Du vil med yoga få et redskab til at fungere bedre i hverdagen. Medbring tæppe og eventuelt en yogamåtte. Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation. Hold 182437

Patchwork - Quiltning

Søn. d. 9. september 2018 til søn. d. 7. april 2019, 8 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 1960 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sprogcenter Nordsjælland, Frederikssund afd. Løgismose 2, Frederikssund
Arrangør: LOF Frederikssund
Underviser: Gitte Andersen. Patchwork for begyndere og øvede. Du er velkommen, hvad entenpatchwork er nyt for dig, eller du har været passioneret i flere år.Undervisningen foregår ved individuel vejledning, hvilket giver dig mulighed for at lave præcis det, du ønsker. Der er ikke tale om egentlig "klasseundervisning", men forskellige teknikker gennemgås efter behov. Vi syr grydelapper, tehætter, dækkeservietter, tasker, små og store quilts og andre kreative ting.Der er meget nyt i tiden med moderne patchwork. Gitte viser egne oplæg til inspiration. Der bliver undervist i traditionelt patchwork på maskine og amerikansk håndsyning, syning på amerikansk frysepapir, applikation m.m., håndquiltning, maskinquiltning og freestyle quiltning efter behov. Du vil lære teknikker til at sy patchwork på en nemmere måde. Farvelære og komposition indgår også som en del af undervisningen.På holdene vægtes det sociale samvær højti form af pauser med brød (efter aftale) og hyggesnak. Materialer kan købes eller skaffes på kurserne. Hold 182467

Yoga i Skuldelev

Man. d. 3. september 2018 til man. d. 8. april 2019, 28 kursusdage kl. 17.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skuldelev Skole Sølvkærvej 8 Skuldelev, Skibby
Underviser: Birgitte Rostoch. Yoga for alle Yoga skaber balance i krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress og øger kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret på Hatha-yoga lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde, som styrker, optræner og smediggøre din krop. Der arbejdes med åndedræt, øvelser, meditation og afspænding der alt sammen er med til at stimulere vores indre organer og kirtler samt får nervesystemet til at falde til ro. Der stilles IKKE krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelsen- og i højeste grad om at lytte til kroppens signaler. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21882

Yoga i Skuldelev

Man. d. 3. september 2018 til man. d. 8. april 2019, 28 kursusdage kl. 18.45.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skuldelev Skole Sølvkærvej 8 Skuldelev, Skibby
Underviser: Birgitte Rostoch. Yoga for alle Yoga skaber balance i krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress og øger kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret på Hatha-yoga lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde, som styrker, optræner og smediggøre din krop. Der arbejdes med åndedræt, øvelser, meditation og afspænding der alt sammen er med til at stimulere vores indre organer og kirtler samt får nervesystemet til at falde til ro. Der stilles IKKE krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelsen- og i højeste grad om at lytte til kroppens signaler. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21883

Korstart i Fjordkoret

Man. d. 27. august 2018 til tor. d. 11. april 2019, kl. 19-21.
Pris: (Entré: kr. 1.000 for hele sæsonen)
Falkenborgskolen Ved Kirken 1, Frederikssund
BEMÆRK, vi har flyttet mødelokale fra Frederikssund Gymnasium til Trekløverskolen, afd. Falkenborg.

Afspænding og bevægelse

Tor. d. 30. august 2018 til tor. d. 25. april 2019, 30 kursusdage kl. 13.30.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding - handicap På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21873

Afspænding og bevægelse

Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 30. april 2019, 30 kursusdage kl. 10.40.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21871

Afspænding og bevægelse

Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 30. april 2019, 30 kursusdage kl. 17.40.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding - handicap På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21872

Afspænding og bevægelse

Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 30. april 2019, 30 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 1400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gunnvor Anne Klok. Bevægelse og afspænding - Handicap På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga - og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser. Der afsluttes med afspænding. Undervisningen afpasses altid efter den enkelte. OBS! Vinterferie i uge 8. Hold 21870

Yoga

Ons. d. 5. september 2018 til ons. d. 1. maj 2019, 30 kursusdage kl. 15.
Pris: (Pris: 1550 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skibby Fritidscenter Nyvej 7 B, Skibby
Underviser: Gitte Hovmand. Yoga for alle! Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind. Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt: hele kroppen har glæde af yoga. Stillingerne/øvelserne veksler mellem stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser. Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser af forberedende småøvelser samt klassiske yogastillinger. Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær. Der sluttes altid med en dejlig afspænding. Kom i behageligt tøj og medbring skridmåtte og tæppe. Hold 21878