Kulturkalender

Viser 89 events i Frederikssund Kommune d. 19. apr. 2018

Afspænding og Bevægelse for kvinder

Man. d. 16. april til man. d. 4. juni 2018, 8 kursusdage kl. 10.40.
Pris: (Pris: 600 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Johanna Gadgaard. Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager. Hold 18-22F

Afspænding og Bevægelse for kvinder

Ons. d. 18. april til ons. d. 6. juni 2018, 8 kursusdage kl. 10.40.
Pris: (Pris: 600 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Johanna Gadgaard. Trænger du til at få rørt hele kroppen igennem i et roligt tempo, så er Afspænding og Bevægelse noget for dig. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppenmed afspændings øvelser, der styrker og træner kroppen, og øvelser der styrker kropsbevidstheden og evnen til fordybelse. Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager. Hold 18-30F

Varmtvandsundervisning

Tor. d. 11. januar til tor. d. 7. juni 2018, 19 kursusdage kl. 11.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Slangerup Idræts- og Kulturcenter Idrætsvej 3-5, Slangerup
Arrangør: Gigtskolen
Underviser: Amalie Hjorth. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer. Ved træning i vand undgås overbelastning og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Undervisningen ledes af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på mindre hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Hold 18227

Osteoporosehold for mænd og kvinder

Fre. d. 13. april til fre. d. 8. juni 2018, 8 kursusdage kl. 10.15.
Pris: (Pris: 600 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Sofia Bartholin. Bevægelseshold for osteoporosepatienter. Har du svær osteoporose (knogleskørhed)med brud/rygsammenfald? Styrk knoglerne med afspændingsbevægelse, bliv mere smidig og få igen mod på at bevæge dig. Hold 18-61F.

Den velfungerende Bækkenbund

Ons. d. 11. april til ons. d. 13. juni 2018, 10 kursusdage kl. 13.
Pris: (Pris: 700 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Johanna Gadgaard. En ud af fire kvinder oplever, at have problemer med bækkenbunden hæmmer deres daglige udfoldelser. Det kan være i form af inkontinens, smerter, ved sex mv. I mange tilfælde kan generne afhjælpes og endda kureres ved regelmæssig træning af bækkenbunden. Med fokus på kropsbevidsthed ogved hjælp af rolige skånsomme øvelser lærer du at kontrollerer de berørte muskler, så bevidstheden om bækkenbunden kommer med i dine bevægelser i hverdagen. Undervisning for mænd oprettes efter behov. Hold 18-10F

Tumlinge svøm for forældre og barn 2-4 år

Tor. d. 5. april til tor. d. 14. juni 2018, 10 kursusdage kl. 17.
Pris: (Pris: 550 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skolen ved Kæret Åbjergvej 28, Frederikssund
Underviser: Helle Seifert. Kurset henvender sig til mor eller far og barn. Formålet med undervisningen er at give forældre og baby nogle gode redskaber til at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde, hvor babyerne bliver motorisk stimuleret og udforsker kroppen i vand. Der vil blive demonstreret gode greb og øvelser, som er med til at gøre baby tryg ved vandet. Der bliver sunget, danset, dykket og leget. Kurset foregår i børnenes tempo og max 8 voksne deltagere + barn 2-4år. Obs. Børn skal have badeble + badebukser med ben i. Hold 18-76

Slankehold - kostvejledning og træning

Tir. d. 17. april til tir. d. 26. juni 2018, 8 kursusdage kl. 13.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Dof Center krop og bevægelse Østergade 30 N., Frederikssund
Underviser: Johanna Gadgaard. Start på 8 ugers effektivt slankehold. De 8 uger består af holdundervisning og træning tilrettelagt til at give det bedste vægttab.Boost din kost og træning er din vej til selvhjælp. Vi kigger på kost og vaner. Du vil fåhjælp til at sammensætte en individuel kostplan til dig selv. Få gode redskaber til at komme ind i hensigtsmæssige rytmer. Hver mødegang afsluttes med træning af hele kroppen, så du får pulsen op og øvelser lige til at tage med hjem og træne i løbet af ugen. Hold 18-95F

Grevinde Danners museum

Lør. d. 24. marts til søn. d. 28. oktober 2018, kl. 11-16, man.lukket.
Pris: (Entré: 65/20)
Jægerspris Slot Slotsgården 20, Jægerspris
I 1866 åbnede grevinde Danner dørene til det museum, hun havde ønsket på Jægerspris Slot. Her kan man gå omkring i de kongelige stuer hvor grevinden og Frederik 7. boede og se kongens arkæologiske samling og høre om grevindens børnehjem.

Roulv og Ingijo - runesten og kongelig arkæologi

Lør. d. 24. marts til søn. d. 28. oktober 2018, kl. 11-16, man.lukket.
Pris: (Entré: 65/20)
Jægerspris Slot Slotsgården 20, Jægerspris
Historien om Frederik 7. og hans farfars arkæologiske interesse, der førte flere runesten til Jægerspris Slot. På en står navnet Ingijo, en kvinde der levede i Sydnorge for 1600 år siden. På en anden nævnes Roulv, der boede på Sydfyn for 1300 år siden.