Airsoft Challenge er en spændende, actionfyldt aktivitet, hvor deltagerne skyder med airsoft-våben og konkurrerer mod hinanden på tid og præcision..

Skytterne skyder udelukkende på skiver på handlebaner, som er forskellige "forhindringsbaner", eller fra en fast standplads.

Aktiviteten kombinerer skydning, bevægelse og forhindringer og udfordrer skytterne både teknisk, fysisk og mentalt.
Deltagerne lærer om sikkerhed og korrekt våbenhåndtering, de bliver dygtigere skytter og udvikler deres koncentrationsevne, fokus og selvkontrol.

=====================================================================================================

Præcisions-skydning
Skytten skyder fra en fast standplads på et mål, der er placeret på en forudbestemt afstand og højde. Det gælder her om at ramme plet og træne samling og teknik uden tidsfaktor. Der bruges typisk papskiver fra 10 m luft eller 15 m grovpistol. Ved at skifte skivestørrelsen kan skytten justere sværhedsgraden. Denne disciplin er velegnet til både introduktion, teknikøvelse og konkurrence.

Hurtig-skydning
Skytten skyder fra en fast standplads til en række skiver, der er placeret i forskellig afstand og højde. Det gælder om at ramme alle skiver på kortest mulig tid. På den elektroniske skydebane kan skytterne vælge mellem en række programmer, hvor sværhedsgrad og spænding øges, og hvor lys og farver indgår. Resultatet af skytternes interne konkurrence kan aflæses på display eller skærm.

Skydning på handlebane
Skytten løber med sit våben fra post til post og skyder på skiver, der er placeret på banen i forskellig afstand og højde. Det gælder om at skyde forbi eller igennem forskellige forhindringer og ramme alle skiver så hurtigt som muligt. Skytterne gennemfører banen én ad gangen, og bliver fulgt af en skydeleder*/tidtager. Banerne kan varieres i sværhedsgrad, så deltagerne møder nye tekniske og fysiske udfordringer fra gang til gang.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Vil du i gang med din køkkenhave? Vil du dyrke den giftfrit og bæredygtigt? Og må det gerne være lidt nemt?.

Så kom til dette foredrag med Signe Schrøder, der er forfatter til bogen "DYRK - den nemme køkkenhave fra frø til høst", der udkom sidste år.

Signe vil fortælle, hvordan du forbereder jorden i køkkenhaven og får tingene til at gro, uden at det koster dig en formue eller al din tid. Og hun vil give dig tips til at skabe sunde afgrøder og biodiversitet uden brug af gift eller kunstgødning.

Der bliver god mulighed for at stille spørgsmål - uanset om du er begynder eller garvet havebruger.

Hvis der bliver tid, vil Signe også fortælle om, hvordan man på ganske lidt plads kan plante miniskove efter Myiawaki-metoden. Det har hun blandt andet gjort på Hvalsø Skole i samarbejde med elever og lærere.

Om Signe Schrøder
Signe har mange års erfaring fra sin egen økologiske køkkenhave. Sammen med sin familie bor hun i dag på Bjerregaarden på Midtsjælland, hvor hun både dyrker grøntsager og passer Ritt Bjerregaards gamle æbleplantage.

Desuden rådgiver hun om vild natur og har stået for projekter i samarbejde med bl.a. KFUM-spejderne, Danmarks Naturfredningsforening, Dyrenes Beskyttelse og Dansk Ornitologisk Forening.

Signe var i perioden 2017-2023 formand for Landsforeningen Praktisk Økologi, der i mere end 30 år har arbejdet for at udbrede kendskabet til økologisk og bæredygtig levevis, bl.a. via hjemmesiden
havenyt.dk

Historisk thriller placeret i New York under den kolde krig. Diplomaten Dag Hammarskjöld (Mikael Persbrandt) vil bringe freden til verdenen. Dag begynder dog at tvivle på at det kan lykkes. Instrueret af Per Fly..

Pilates er en 100 år gammel bevægelsesform, som oprindeligt er opfundet af Joseph Pilates. Det er en træningsform, der ligesom yoga bruger åndedrættet bevidst i øvelserne..

Det er en rolig og stille form for træning, som ikke stresser din krop, og det hele foregår på en yoga måtte.

"Jeg inddrager enkelte simple yogaøvelser i min Pilatesundervisning, når jeg mener det giver mening. Vi starter hver lektion, med en rolig opvarmning af hele kroppen. Vi træner herefter især hofte, mave og rygmuskler, som er dine holdningsmuskler. At opbygge et stærkt korset rundt om rygsøjlen, er nemlig med til at forbedre din holdning, og forebygge smerter i kroppen."

Der arbejdes meget med stabilitet mellem for- og bagside, og musklerne omkring dine skuldre. Vi afslutter hver gang med stræk og en lille afspænding. Du vil opnå, mindre stress, færre smerter og en bedre holdning

Yin yoga har rødder fra Kina og Indien, og mange af øvelser kommer også fra den måske mere velkendte Hatha yoga. I Yin yoga holder du stillingerne i 3-5 min. Det er en meget rolig motionsform, som især er fantastisk til at behandle stress og angst med..

I det lange stræk afspænder du dit bindevæv, som herefter bliver mere fleksibelt og eftergiveligt. Det er med til at modvirke smerter og den stivhed, vi nogen gange kan opleve i vores krop. Hver gang starter vi med lidt rolig yoga opvarmning, hvor vi kommer omkring hele kroppen. Det er for at øge fleksibiliteten i dine led og samtidig varme musklerne op.

Denne opvarmningsdel virker mere dynamisk, end den efterfølgende yin yoga. Vi afslutter hver gang med yoga nidra, som er en guidet skøn lang afspænding. Du kan være helt sikker på at komme ned i gear

Kom og snak på fransk om aktuelle sager og hvad det sker i hele verden og især i Frankrig, mens du tager en kop kaffe og croissant med en franskmand..

Kom og snak på fransk om aktuelle sager og hvad det sker i hele verden og især i Frankrig, mens du tager en kop kaffe og croissant, med en franskmand.

Vi vil også snakke om de forskellige aktiviteter vi kan lave, om hvilke monumenter vi kan besøge i hver region i Frankrig. I skal kunne et minimum af sproget for at kunne tale.

Venez parler en français sur des sujets d'actualité, de ce qui se passe dans le monde et surtout en France en buvant un café et en mangeant un croissant avec une française. Nous parlerons aussi des différentes activités que nous pouvons faire et quels monuments nous pouvons visiter dans chaque région de France. Il faut connaître un minimum la langue pour pouvoir converser.

Værd at vide
Udgifter til materialer må evt. påregnes. Kursuspris er eksl. kaffe og croissant. Der kan overføres til underviser via MobilePay.

Ikke behov for køb af bøger. Ingen lektier. Bemærk, holdet er ikke for begyndere.

Max. 10 kursister

Foredragsvandring i Lejre ådal med Ole Kastholm..

Ved overgangen til kristendommen, så Lejres guldalder ud til at have nået sin afslutning, og magten var flyttet til Roskilde. Skriftlige kilder fra den tid henviser til Lejre som "knap beboet" og endda "en af de allerringeste landsbyer". Men forholdt det sig virkelig sådan?

For blot få år siden fandt ROMUs arkæologer resterne af en vandmølle kaldet "Lune Mølle", der udgør den seneste tilføjelse til en række af spor fra tidlig middelalder i Lejreområdet.

Torsdag d. 25. april inviterer Lejre Museum og Lejre Museumsforening til foredragsvandring gennem Lejre Ådal med arkæolog og seniorforsker Ole Kastholm. Her vil vi besøge to middelaldermøller og deres dertilhørende dæmningsanlæg. Undervejs vil Ole fortælle om landskabets udformning, og hvad de tidlige vandmøller kan fortælle om jernalderkongesædet i Lejre og tiden efter dettes ophør.

Mødested: parkeringspladsen foran Lejre Museum, Orehøjvej 4b, 4320 Lejre.

Foto: Kristian Grøndahl, ROMU

Drømmer du om at kunne skabe dine egne unikke børnebukser? Så er denne workshop noget for dig! Kom og deltag i vores syworkshops for begyndere på Hvalsø Bibliotek, hvor vi vil lære dig at sy et par fede børnebukser..

Det er en nem teknik, og du vil være i stand til at sy bukser i alle størrelser efterfølgende!

Hvem kan deltage?
Både begyndere og mere erfarne syentusiaster er velkomne! Hvis du allerede har syerfaring, er du velkommen til at deltage og blive inspireret i vores syfællesskab.

Hvad skal jeg medbringe?
Biblioteket stiller de mest basale materialer og redskaber til rådighed, men medbring gerne din egen symaskine og basale syredskaber. Hvis du ikke har en symaskine endnu, så lad os det vide, når du tilmelder dig.

Afholdelse og tilmelding:
Workshoppen vil blive afholdt af Maria, en selvlært syentusiast, der har syet i mange år på hobbyplan.

Hendes ønske er at skabe et levende syfællesskab, hvor vi kan dele vores passion for at skabe det unikke. Tjek hendes instagram og hjemmeside her: @mary_zet_denmark & https://maryzet.wordpress.com/

Skriv til Maria, instruktør, om din syerfaring, og om du medbringer din egen symaskine. Maria Jørgensen, kitkatten@msn.com

Kom og vær med til en sjov og kreativ workshopoplevelse på Hvalsø Bibliotek!

Forårskoncert med gospel-. Koret my merry monday choir. Kom og syng med på klassiske gospelsange og oplev en livsbekræftende koncert fyldt med rytme, glæde, fællessang, store smukke ballader og old school gospel og meget mere..

Vi lover dig, at du vil gå glad hjem!

Koret ledes af korleder og sangerinde Helene Armfelt, der med sin varme energi og klangfulde stemme vil føre alle sikkert igennem koncerten, og til koncerten i Lyndby vil koret blive akkompagneret af deres faste pianist Thomas Hansen, trommeslager Esben Duus og på hammondorgel Dan Hemmer.

Gospelkoret My Merry Monday Choir (I daglig tale - MMMC) har holdt sammen siden 2009 og har igennem årerne sunget et utal af koncerter rundt omkring i DK og UK. Koret har arbejdet sammen med artister fra både ind- og udland, hvilket har givet dem en masse spændende fællesoplevelser (Noris Garner, Solomon Facey, Marie Carmen Koppel, Monique mfl.). Læs mere om koret og dets aktiviteter på www.mmmc.dk

Efter koncerten byder menighedsrådet på varme hveder med smør og kaffe.

DATO: Torsdag den 25. april kl. 19.00
STED: Kirke Hyllinge Kirke

Drama om venskab og kærlighed. Barndomsvennerne Nora og Hae Sung splittes da Nora flytter til Canada. 20 år senere genforenes de. Debutfilm af instruktøren Celine Song, der har vundet 'Årets bedste film' fra Sundance Filmfestival..

Oplev Danmarks største Kongehal og Sagnlandet Lejres bakkede landskab og historiske områder, når I besøger os i hverdagene. Her er det muligt at gå på opdagelse i fortiden og udforske stenalderen, jernalderen, vikingetiden eller landbotiden..

For sidste gang har vi konfirmationer på Store Bededag. Husk at sende de søde konfirmander en masse smil og kærlighed med på vejen..

Mødested Hvalsø kirke. Fredag d. 26. april er det Store Bededag. Regeringen har besluttet, at Bededagen ikke mere skal være en helligdag. Det er der mange, som er kede af..

Her i Hvalsø vil vi gerne holde fast i Bededagen og bruge den til at fejre foråret. For mange af os er slutningen af april den herligste tid på året. Sandsynligvis er bøgen sprunget ud, aftenerne er lyse og foran os ligger stadigvæk den skønne maj og den lyse sommer. Vi inviterer derfor til en gudstjeneste kl. 19 fredag aften. Det bliver en udendørs gudstjeneste med en lille vandretur, med forskellige stop på vejen, hvor vi vil synge en salme, holde en refleksion og bede en bøn. Vandringen begynder ved Hvalsø Kirke og aftenen sluttes af i Hvalsø Sognegård, hvor der vil blive serveret kaffe og varme hveder

Historisk thriller placeret i New York under den kolde krig. Diplomaten Dag Hammarskjöld (Mikael Persbrandt) vil bringe freden til verdenen. Dag begynder dog at tvivle på at det kan lykkes. Instrueret af Per Fly..

Om du er nybegynder eller øvet har ingen betydning, alle er velkomne. Vi mødes med fælles udgangspunkt: at bakke hinanden op, inspirere og blive inspireret og selvfølgelig at spinde sammen. Tilmelding på: www.gemynthegarn.com..

Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

Løb træningstider:
Onsdag kl. 17:30 Fælles træning for løberne, træning hvor der er distancer og tempi for flere niveauer, men vi på den ene eller anden måde, formår at mødes til noget fællestræning.
Lørdag kl. 09:00 Kort-, mellem- og langdistance.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Husk at sende de søde konfirmander en masse smil og kærlighed med på vejen..