God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding..
Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance..
Vi glemmer ikke problemområder som f.eks. ryg og bækkenbund Vi afslutter hver gang med dybdeafspænding
Blev du også grebet af TV2's reality-serie, hvor 9 kendte danskere (Sarah Grünewald, Anne Sofie Espersen, Sharin Foo, Esben Dalgaard, Adam Duvå Hall, Geeti Amiri, Sarah Bro, Albert Rosin Hanson og Rico Coker) over 12 dage trænede Shaolin i Dogapsa-templet i Sydkorea? Hvor de gennem læring og filosofi lever sundere, såvel fysisk som mentalt. Om ikke at tage ting for givet. Om meditation, indre ro, værdsættelse og samtaler. Om at blive den bedste version af sig selv.
Vi giver dig nu muligheden for at lære Shaolin hos os
Der er et begrænset antal pladser, så instruktøren har mulighed for at rette og hjælpe den enkelte deltager bedst muligt.
Vores instruktør, Jakob, er sort bælte, har undervist i Shaolin i 12 år, og har konkurreret i internationale europæiske Shaolin turneringer, hvor han vandt guld i 2023 i Venedig. Han er blevet undervist af mestre verden over, heriblandt de verdensberømte shaolin-munke. Vi starter op den 6. januar 2025, når Jakob er tilbage fra sit 6 måneders ophold i Fjernøsten
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben..
Belastningsøvelser, der styrker musklerne og modvirker knogleskørhed, og sidst men ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale samvær
Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter..
Din instruktør, Mads Vibe-Hastrup, er Europatur-vinder, og han ved om nogen, hvad der skal til for at blive en bedre golfspiller: øget power, længere slag, forbedret handicap, minimeret risiko for skader, mere stabilitet og smidighed, mere eksplosiv svingbevægelse. og han er garant for en fantastisk oplevelse i godt selskab med andre golfspillere.
16-personers hold sikrer optimal undervisning og resultat for den enkelte. Starter mandag den 2. september
Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter..
Din instruktør, Mads Vibe-Hastrup, er Europatur-vinder, og han ved om nogen, hvad der skal til for at blive en bedre golfspiller: øget power, længere slag, forbedret handicap, minimeret risiko for skader, mere stabilitet og smidighed, mere eksplosiv svingbevægelse. og han er garant for en fantastisk oplevelse i godt selskab med andre golfspillere.
16-personers hold sikrer optimal undervisning og resultat for den enkelte. Starter mandag den 2. september
Kært barn har mange navne, men har du også lyst til at holde (tennis)formen ved lige i vinterhalvåret uden at skulle betale i tusindvis af kroner for en indendørs tennisbane, så skulle du prøve Softtennis/Skumtennis hos os. Det kræver mere end du tror, og du får både pulsen op og sved på panden. Vi starter den 2. september og spiller frem til udgangen af april 2025 hver mandag kl. 12-13
Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør..
Vi starter den 2. september med Jeanne som instruktør