I dag er det dokumenteret, at motionsfodbold kan give et stærkere hjerte, lavere kolesteroltal, et markant bedre kondital samt vægttab..
Motionsfodbold er tilmed en effektiv behandling af forhøjet blodtryk, og i nogle tilfælde vil man kunne erstatte pillerne med fodbold. Bevægelse er godt for både krop og sind - og motionsfodbold er et rigtig godt bud, når du skal i gang eller videre med motion, uden at det bliver hårdt og kedeligt. Det er ikke nødvendigt at investere i fx fodboldstøvler - der kan sagtens trænes i almindelige kondisko.
På spilopperne opmuntrer vi til fri udfoldelse af fantasien og skaber et miljø, hvor børnene kan være kreative og opnå nye mål i deres eget tempo. Vi lægger stor vægt på at skabe et miljø, hvor børnene kan lege og have det sjovt sammen..
Vi tror på, at leg er en vigtig del af læring og udvikling, og vi vil opfordre børnene til at samarbejde og skabe venskaber gennem gymnastikken. Vi ønsker, at børnene går hjem med smil på læben og glæder sig til næste gang. Kom og vær med på vores gymnastikhold, hvor leg og motorik går hånd i hånd. Dit barn vil ikke blot udvikle dets gymnastiske færdigheder, men også skabe minder for livet og have en fantastisk tid sammen med andre børn. Tilmeld jer nu, og lad dit barn opleve den sjove verden af gymnastik og leg!
Når du kommer til atletik træning kan du forvente et godt mix mellem leg, teknik og konkurrence. Du vil få mulighed for at prøve alle atletikkens discipliner, og dermed finde ud af hvilke du synes er de sjoveste..
Det eneste du skal medbringe til træning er et par løbesko, træningstøj du kan bevæge dig i og en fyldt drikkedunk.
Holdet træner også mandage samme tid. Derudover trænes der søndag klokken 10-12, hvis ikke der er stævne.
Vi træner hele året i atletik, undtagen i skoleferier. I vinterhalvåret trænes indendørs. I atletik har vi en inde og ude sæson, men man kan altid starte til atletik lige når man har lyst. Udesæsonen er efter påskeferien indtil efterårsferien.
Kontingent: 700 kr pr halvår
Ubesvarede spørgsmål kan stille til vores ungdomdomskoordinator på: magnus.h.poulsen@gmail.com
Når du kommer til atletik træning kan du forvente et godt mix mellem leg, teknik og konkurrence. Du vil få mulighed for at prøve alle atletikkens discipliner, og dermed finde ud af hvilke du synes er de sjoveste..
Det eneste du skal medbringe til træning er et par løbesko, træningstøj du kan bevæge dig i og en fyldt drikkedunk.
Holdet træner også mandage samme tid. Derudover trænes der søndag klokken 10-12, hvis ikke der er stævne.
Vi træner hele året i atletik, undtragen i skoleferier. I vinterhalvåret trænes indendørs. I atletik har vi en inde og ude sæson, men man kan altid starte til atletik lige når man har lyst. Udesæsonen er efter påskeferien indtil efterårsferien.
Kontingent: 700 kr pr halvår
Ubesvarede spørgsmål kan stille til vores ungdomdomskoordinator på: magnus.h.poulsen@gmail.com
Trackfit er udendørs træning, hvor man uafhængigt af færdigheder og. fysisk form kan være med i fællesskabet. Fokus i Trackfit er på funktionel træning, som er træning der gør dig. sundere, stærkere, hurtigere, smidigere og mere udholdende..
Dette opnås igennem træning med forskellige redskaber og egen kropsvægt. Trackfit er ikke et motionsløbehold, men er et fantastisk supplement til motionsløbere på alle niveauer som vil forbygge skader og opbygge et endnu bedre udgangspunkt for deres løbetræning. Læser mere her: https://trackfit.dk/
Skal du til gymnastik første gang uden mor eller far? så er Krudtuglerne noget for dig. Som krudtugle skal vi have det sjovt, mens vi leger, danser og lærer en masse basisgymnastik og motorik elementer. På vores hold vil der være plads til alle..
Vi vil tilpasse niveauet så det passer til alle gymnaster. Det vigtigste på holdet er blot det gode humør og så vil vi glæde os til at se dig til sæsonstarten. Vi er til gymnastik alene og mor eller far er IKKE i salen.
Hos bæverne er vi en flok unge ledere, som synes at det er sjovt at lege, lære og snakke med børnene. Vi arbejder altid på at skabe et godt fællesskab mellem ledere og spejdere. Hos bæverne benytter vi masser af temarammer og bruger vores fantasi..
Vi synes at det sjovt at rejse til en fremmed planet, hjælpe en indianer med at lave bål eller binde knob som en pirat på sit skib. Alle disse eventyr er med til at vi hos 3.Lyngbys bævere synes at det er sjovt at gå til spejder, samtidig med at vi får færdigheder vi kan bruge i hverdagen. Kom og vær med, det er sjovest når vi er mange.
Der spilles altid på kunstbane. Onsdag 18-19.30 og lørdag 10.30-12.00. Udstyr passer til årstiden, fodboldstøvler anbefales. Der deles to hold og spilles udelukkende på de allermindste 3-mands mål, så det gode tekniske spil favoriseres..
Alle passer på hinanden, ingen voldsomme tacklinger tillades. Alle er med på deres egne præmisser og man kritiserer ikke hinanden. Kun positive opmuntringer accepteres.