I dag er det dokumenteret, at motionsfodbold kan give et stærkere hjerte, lavere kolesteroltal, et markant bedre kondital samt vægttab..
Motionsfodbold er tilmed en effektiv behandling af forhøjet blodtryk, og i nogle tilfælde vil man kunne erstatte pillerne med fodbold. Bevægelse er godt for både krop og sind - og motionsfodbold er et rigtig godt bud, når du skal i gang eller videre med motion, uden at det bliver hårdt og kedeligt. Det er ikke nødvendigt at investere i fx fodboldstøvler - der kan sagtens trænes i almindelige kondisko.
Når du kommer til atletik træning kan du forvente et godt mix mellem leg, teknik og konkurrence. Du vil få mulighed for at prøve alle atletikkens discipliner, og dermed finde ud af hvilke du synes er de sjoveste..
Det eneste du skal medbringe til træning er et par løbesko, træningstøj du kan bevæge dig i og en fyldt drikkedunk.
Holdet træner også mandage samme tid. Derudover trænes der søndag klokken 10-12, hvis ikke der er stævne.
Vi træner hele året i atletik, undtagen i skoleferier. I vinterhalvåret trænes indendørs. I atletik har vi en inde og ude sæson, men man kan altid starte til atletik lige når man har lyst. Udesæsonen er efter påskeferien indtil efterårsferien.
Kontingent: 700 kr pr halvår
Ubesvarede spørgsmål kan stille til vores ungdomdomskoordinator på: magnus.h.poulsen@gmail.com
Når du kommer til atletik træning kan du forvente et godt mix mellem leg, teknik og konkurrence. Du vil få mulighed for at prøve alle atletikkens discipliner, og dermed finde ud af hvilke du synes er de sjoveste..
Det eneste du skal medbringe til træning er et par løbesko, træningstøj du kan bevæge dig i og en fyldt drikkedunk.
Holdet træner også mandage samme tid. Derudover trænes der søndag klokken 10-12, hvis ikke der er stævne.
Vi træner hele året i atletik, undtragen i skoleferier. I vinterhalvåret trænes indendørs. I atletik har vi en inde og ude sæson, men man kan altid starte til atletik lige når man har lyst. Udesæsonen er efter påskeferien indtil efterårsferien.
Kontingent: 700 kr pr halvår
Ubesvarede spørgsmål kan stille til vores ungdomdomskoordinator på: magnus.h.poulsen@gmail.com
Trackfit er udendørs træning, hvor man uafhængigt af færdigheder og. fysisk form kan være med i fællesskabet. Fokus i Trackfit er på funktionel træning, som er træning der gør dig. sundere, stærkere, hurtigere, smidigere og mere udholdende..
Dette opnås igennem træning med forskellige redskaber og egen kropsvægt. Trackfit er ikke et motionsløbehold, men er et fantastisk supplement til motionsløbere på alle niveauer som vil forbygge skader og opbygge et endnu bedre udgangspunkt for deres løbetræning. Læser mere her: https://trackfit.dk/
Hos bæverne er vi en flok unge ledere, som synes at det er sjovt at lege, lære og snakke med børnene. Vi arbejder altid på at skabe et godt fællesskab mellem ledere og spejdere. Hos bæverne benytter vi masser af temarammer og bruger vores fantasi..
Vi synes at det sjovt at rejse til en fremmed planet, hjælpe en indianer med at lave bål eller binde knob som en pirat på sit skib. Alle disse eventyr er med til at vi hos 3.Lyngbys bævere synes at det er sjovt at gå til spejder, samtidig med at vi får færdigheder vi kan bruge i hverdagen. Kom og vær med, det er sjovest når vi er mange.
Der spilles altid på kunstbane. Onsdag 18-19.30 og lørdag 10.30-12.00. Udstyr passer til årstiden, fodboldstøvler anbefales. Der deles to hold og spilles udelukkende på de allermindste 3-mands mål, så det gode tekniske spil favoriseres..
Alle passer på hinanden, ingen voldsomme tacklinger tillades. Alle er med på deres egne præmisser og man kritiserer ikke hinanden. Kun positive opmuntringer accepteres.
English below. Dansk: Trackfit er udendørs træning, hvor man uafhængigt af færdigheder og. fysisk form kan være med i fællesskabet. Fokus i Trackfit er på funktionel træning, som er træning der gør dig..
Sundere, stærkere, hurtigere, smidigere og mere udholdende. Dette opnås igennem træning med forskellige redskaber og egen kropsvægt. Trackfit er ikke et motionsløbehold, men er et fantastisk supplement til motionsløbere på alle niveauer som vil forbygge skader og opbygge et endnu bedre udgangspunkt for deres løbetræning. Holdet træner onsdag klokken 18:30-19:30 og søndag 11:15-12:15. Spørgsmål: dtuatletik@tif.dk Medlemspris: 650 DKK for 6 måneder Bliv del af Facebook gruppen: https://www.facebook.com/groups/816224276643084/
English: Trackfit is outdoor training, where, regardless of skills and physical condition, one can be part of the community. The focus in Trackfit is on functional training, which is training that makes you healthier, stronger, faster, more flexible, and more enduring. This is achieved through training with various tools and your own body weight. Trackfit is not a running exercise group, but it is a fantastic supplement for recreational runners at all levels who want to prevent injuries and build an even better foundation for their running training. The team trains on Wednesday from 18:30 to 19:30 and Sunday from 11:15 to 12:15. Membership: 650 DKK for 6 months Questions: dtuatletik@tif.dk Join the Facebook group: https://www.facebook.com/groups/816224276643084/
Vi holder møde hver onsdag fra 18.30 til 20.30. Holdet er for børn i 7. til 8. klasse. Som seniorvæbner i FDF leger man en masse, lærer at lave bål og snitte, er på løb i naturen og rundt i Virum..
Vi bygger med reb og rafter, lærer man lidt om kristendom og førstehjælp. Derudover deltager vi også i løb og konkurrencer mod andre FDFere. Alt kan ske, og nærmest alle møder er forskellige.
Vi holder møde hver onsdag fra 18.30 til 20.00. Holdet er for børn i 5. til 6. klasse. Som væbner i FDF leger man en masse, lærer at lave bål og snitte, er på løb i naturen og rundt i Virum..
Vi bygger med reb og rafter, lærer man lidt om kristendom og førstehjælp. Derudover deltager vi også i løb og konkurrencer mod andre FDFere. Alt kan ske, og nærmest alle møder er forskellige.