Til Repair-café hver mandag fra 9-11 i Aktivitetscentret på Nykøbing Bibliotek kan du få hjælp til små reparationer og mindre IT-problemer..
Til Repair-café kan du få hjælp til et væld af forskellige ting, der har med IT og teknik at gøre. Tilbuddet er gratis og caféen er drevet af frivillige. Vi kan derfor ikke garantere, at vi kan fikse hvad som helst, men vi hjælper gerne med det vi kan og kommer med råd til, hvad du ellers kan gøre. Imens du får dine ting fikset, byder vi på en kop kaffe. Husk at tage den ting med der skal repareres eller som du har problemer med - og eventuelt reservedele.
Hvor og hvornår Du finder Repair-caféen hver mandag fra og med den 8. januar til og med den 6.maj fra klokken 9-11 i Aktivitetscentret på Nykøbing Bibliotek
BevægDig60+,Bernhard Bangs Alle 27, 1. sal, Frederiksberg
På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er fuld fart på og du arbejder hele kroppen igennem. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber..
Du laver 10-14 øvelser pr. runde, med kort tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 3 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde. Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie. Du får trænet: De store muskelgrupper De oversete muskler som giver kroppen stabilitet Koordination Udholdenhed og kondition Balance
Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne. Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.
Ingen træning i uge 42, uge 7 og uge 13!
For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/
Vore aerobictimer er tilpasset så alle kan deltage. Der laves små serier kombineret med hop og løb. Det er fedtforbrændende og konditionstrænende. Husk måtte til gulvøvelser, hvor der trænes mave og ryg..
Kom og vær med til billard på Roarsvej 17. Vi har to borde at spille på så kom endelig ned og mød os til en hyggelig omgang billard. OBS der er indgang fra Helgesvej, i kælderen..
OBS: hold dig opdateret på aflysninger her: https://www.iidvejle.dk/idraet-for-alle/aflysninger/