Kalender

Dato

Kategori


Søg i kategori

Viser 376 events i Randers Kommune mellem 2. og 31. dec. 2022

2. Dec Undervisning

Zumba® Gold og afspænding

Onsdag den 7. september 2022 til onsdag den 4. januar 2023, 14 mødegange kl. 16.20-17.50.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Randers
VIA University Campus Randers, Jens Otto Krags Plads 3, Randers C
Ved Zumba Gold instruktør og psykomotorisk terapeut Berit Svart. Zumba® Gold er en lettere form for zumba med lavere tempo, men man får stadig pulsen op og har det rigtig sjovt..

På dette hold danser vi ca 1 time og bruger derefter ca 1/2 time til udstrækning og afspænding. Her får man altså det hele på en gang: Det aktive flow skabende og det stille og meditative i skøn forening.
Zumba® Gold er til dig der har brug for lidt nemmere koreografier, lavere tempo og en mere hensyntagende undervisning. Der er fokus på Balance mellem opspænding og afspænding. Her er plads til alle ung som ældre, med eller uden skavanker, god form eller trænger til det.

Undervisningsstilen er dansepræget og der er således fokus på at fornemme musikken, nyde rytmerne, stimulere din kreativitet, træne din balance og koordinationsevne og ikke mindst få svinget med hofterne og give dig selv mulighed for at finde din egen stil og danseglæde
Du vil få mulighed for at komme i bedre form på en sjov og energispredende måde. Zumba ® Gold kræver bare lyst til at danse-bevæge sig og et åbent sind for læring - så skal resten nok komme af sig selv.

Zumba® Gold er interval træning, der kombinerer hurtige og langsomme rytmer, fedtforbrænding og opstramning på én gang
Rytmerne vil være: Salsa, merengue, reggaeton, cumbia som fx kan krydres med mavedans, flamenco, swing, calypso, argentinsk tango, ballroom, disco og retro musik, hvor vi groover til lidt mere frie moves.
Der vil være fokus på at lytte til kroppens signaler, således man ikke overbelaster kroppen. I afspændingsdelen er der tid til at få sluppet eventuelle spændinger og gå fra træningen med afspændthed i kroppen og ro i sindet.

Berit Svart er certificeret Zumba-instruktør siden 2010 og har ligeledes en baggrund som tidligere elite-sportsdanser, salsa- og argentinsk tango entusiast. Berit er uddannet bachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik og arbejder med dette i sundhedsfremme forløb.
Du er velkommen til at høre nærmere omkring Zumba ® Gold og afspænding: Berit svart 40495070

Underviser: Berit Svart
Hold: 6622204039
Vis kort

Osteoporose

Torsdag den 15. september 2022 til torsdag den 12. januar 2023, 13 mødegange kl. 12-13.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Thomsen Fysioterapi, Toldbodgade 3, Randers C
På holdene er der fokus på at træne styrke, bevægelighed og stabilitet. Træningssessionen forgår med en stående opvarmning og derefter forgår træningen på en måtte på gulvet..

For at gøre det sjov og udfordrende, bruger vi bl.a. forskellige redskaber, som fx håndvægte, bolde og elastikker. Holdene er hensynstagende, hvor der bliver taget højde for individuelle behov og evt. skavanker. Her kan du trygt træne og være sikker på en korrekt udførelse af øvelserne

Håber vi ses

Underviser: Ann-Mia Erritzøe Dynesen
Hold: 220713
Vis kort

Ryghold - damer

Torsdag den 8. september 2022 til torsdag den 12. januar 2023, 14 mødegange kl. 13-14.
Thomsen Fysioterapi, Toldbodgade 3, Randers C


Underviser: Ann-Mia Erritzøe Dynesen
Hold: 220714
Vis kort
2. Dec Undervisning

Keyboard / klaver for alle

Torsdag den 1. september 2022 til torsdag den 19. januar 2023, 9 mødegange kl. 09-10.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Randers
Voruphuset, Lønstrupvej 10, Vorup, Randers SV
Keyboardet. er et dejligt alsidigt instrument, som kan bruges til at spille mange genrer og. dine favoritmelodier. Få nodesystemet på. plads ved at lære læsning af noder på en let tilgængelig måde. Driller dit..

Akkordspil, så er her en god chance for at få tips til at lære at skifte
nemmest i mellem de forskellige akkorder
Spil også til rytme og lær keyboardets funktioner at kende. For de let øvede eller når du er parat til
det, kan der arrangeres sammenspil for keyboard. Indtil da gives der soloundervisning.
Underviser har 35 års musiker erfaring og har undervist børn og voksne i
harmonika og keyboard siden 2005. Der
kan påregnes lidt udgifter til nodemateriale. Kontakt underviser for evt.
spørgsmål på 24810060. Tilmelding sker
til AOF på 69607005. Der undervisens pr gang: 1 lektion á 45 min

Underviser: Dorte Rask Laursen
Hold: 6622207001
Vis kort
2. Dec Undervisning

Harmonika for alle

Torsdag den 1. september 2022 til torsdag den 19. januar 2023, 9 mødegange kl. 09-15.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Randers
Voruphuset, Lønstrupvej 10, Vorup, Randers SV
Harmonikaen. er et dejligt alsidigt instrument, som kan bruges til at spille folkedanse,. polka, valse, populær dansemusik mv. Få nodesystemet på plads ved at lære. læsning af noder på en let tilgængelig måde..

Driller dit basspil, så er her en
god chance for at få tips til at lære bl.a. vekselbassen, så dit spil lyder
bedre. For de let øvede eller når du er
parat til det, kan der arrangeres sammenspil for harmonika. Indtil da gives der soloundervisning.
Underviser har 35 års musiker erfaring og har undervist børn og voksne i
harmonika og keyboard siden 2005. der
kan påregnes lidt udgifter til nodemateriale. Kontakt underviser for spørgsmål på
24810060. Tilmelding sker til AOF på
69607005. Der undervisens pr gang: 1 lektion á 45 min

Underviser: Dorte Rask Laursen
Hold: 6622207004
Vis kort
2. Dec Undervisning

Rytmisk kor for begyndere og let øvede

Onsdag den 7. september 2022 til onsdag den 25. januar 2023, 14 mødegange kl. 18.30-19.45.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Randers
Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), Romalt Boulevard 28, Randers SØ
Kan. du lide at synge rytmisk musik og ønsker at synge med andre? Så er dette lige. dig! Vi starter med opvarmning og lærer sangteknik for at få en god klang. Målet er at kunne synge flere harmonier og derved skabe et samlet lydbillede..

Når "klangen" er der, skaber det stor begejstring og lysten til endnu
mere. På min hjemmeside www.gittejonsson.dk
lægger jeg sangene og harmonistemmerne ind, så man kan øve sin egen stemme.

Udover
at have det sjovt, har vi også et repertoire, der består af nyere sange fra bl.
a. Rasmus Seebach, Søs Fenger, Tøsedrengene, Kim Larsen og mange flere.

Vi
er ikke bundet af noder og stillestående korsang, men med masser af gang i den

Underviser: Gitte Jonsson
Hold: 6622207050
Vis kort
2. Dec Undervisning

Madlavning for mænd-Bjerregrav

Torsdag den 27. oktober 2022 til torsdag den 9. februar 2023, 14 mødegange kl. 18-21.
Bjerregrav Skole, Over Fussingvej 7, Randers NV


Underviser: Jesper Mann Stjernholm
Hold: 221510
Vis kort
2. Dec Undervisning

Italiensk konversation

Torsdag den 29. september 2022 til torsdag den 9. februar 2023, 12 mødegange kl. 17-18.30.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Randers
Randers Fritidscenter, Vestergade 15, Randers C
Har du gået til italiensk i flere år? Har. du gennemgået et helt lærebogssystem eller på anden måde opnået en tilsvarende. viden om sproget og ordforrådet?. Hop med på dette kursus, hvor du vil udvide..

Dit ordforråd og formuleringsevne gennem diskussion, læsning af tekster mm

Underviser: Karin Olesen
Hold: 6622206120
Vis kort
2. Dec Undervisning

Madlavning for mænd-Spentrup

Torsdag den 27. oktober 2022 til torsdag den 23. februar 2023, 14 mødegange kl. 18-21.
Blicherskolen, Haldvej 6, Spentrup


Underviser: Helle Hvid Maj
Hold: 221509
Vis kort

Sang - samvær på Marienborgvej (H)

Mandag den 7. november 2022 til mandag den 27. februar 2023, 10 mødegange kl. 14-17.
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: AOF Randers
Aktivitetscenter Marienborgvej, Marienborgvej 15-17, Randers NØ
Sang og samvær på Marienborgvej..

Underviser: Gitte Jonsson
Hold: 6622207077
Vis kort