Arrangementer

27
Apr
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 13-14.30

Senior Selvforsvar i AOF Nærum

Underviser: Birgit Hald Trillingsgaard. Let tilgængelige selvforsvarsteknikker, ændret adfærd og styrket selvtillid. Tilmelding: http://nordsjaelland.aof.dk/underviser/4284944 eller tlf. 45801900.

Læs mere

27
Apr
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 10 kursusdage kl. 11.50

Tai Chi og Qigong (for begynder og let øvede)

Underviser: Peter Siggaard Andersen. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport.

Læs mere

Pris: 675 kr

27
Apr
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 10 kursusdage kl. 17.30

Qi Gong

Underviser: Lise Ryt-Hansen. Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind. I Qi Gong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes.

Læs mere

Pris: 675 kr

27
Apr
DOF Birkerød Fritidsskole, Diverse: Undervisning 15 kursusdage kl. 19.30

Birkeris

Underviser: Ulrik Spinkel Thomsen. Birkeris er et ensemble på 14 amatørmusikere, der spiller folkemusik fra alverdens lande. Ud over folkemusik fra Norden spiller vi irsk, klezmer og de skæve taktarter fra Balkan - og vi synes det er skægt.

Læs mere

Pris: 1125 kr

27
Apr
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 8 kursusdage kl. 17

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

27
Apr
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 8 kursusdage kl. 9

Yoga

Underviser: Maj-Britt Zielke. Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause.

Læs mere

27
Apr
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 9 kursusdage kl. 11

Yoga for dig der har lunge problemer m.m

Underviser: Maj-Britt Zielke. Har du KOL eller astma? På dette hold varmer vi kroppen op med øvelser fra top til tå til glad musik. Vi styrker og smidiggør kroppen og har særlig fokus på at trække vejret godt.

Læs mere

27
Apr
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-13.30

Senior Selvforsvar i AOF Nærum

Underviser: Birgit Hald Trillingsgaard. Let tilgængelige selvforsvarsteknikker, ændret adfærd og styrket selvtillid. Tilmelding: http://nordsjaelland.aof.dk/underviser/4284944 eller tlf. 45801900.

Læs mere

27
Apr
Mantziusgården, Motion: Danseundervisning 10 kursusdage kl. 9.30

Mavedans (forår)

Underviser: Pia Johannesen. Det er oprindelig en flere tusind år gammel dans, med rødder i det osmanniske rige og hele den arabiske verden. Mavedans symboliserer det kvindelige, sensuelle, smukke og graciøse.

Læs mere

Pris: 900 kr

27
Apr
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Workshop kl. 17-19

Kom stressfri gennem eksamen - Pilotprojekt

Går du allerede og bekymrer dig over eksamen til sommer 2018? Så er chancen her nu for at du kan få effektive stressreducerende redskaber til at komme afslappet igennem eksamen.

Læs mere

Entré: 295

27
Apr
DOF Københavns Oplysnings Forbund, Diverse: Undervisning 12 kursusdage kl. 18

Tegnekursus - for voksne

Underviser: Vera Barros. Undervisningen er baseret på øvelser. Vi tegner "still life", dyr, natur, mennesker og planter.

Læs mere

Pris: 1495 kr

27
Apr
DOF Københavns Oplysnings Forbund, Diverse: Undervisning 10 kursusdage kl. 14

Tegnekursus - øvet børnehold

Underviser: Vera Barros. Undervisningen er baseret på øvelser. Vi tegner "still life", dyr, natur, mennesker og planter.

Læs mere

Pris: 1495 kr

27
Apr
Sanse Motorik (R) - det bedste til dit barn v/Mette Lykke Braad, Diverse: Undervisning kl. 9-9.45

Tumleleg 8-18 mdr. hver anden søndag

Motorikhold for den lille tumling, der kan kravle eller er begyndt at gå. Sjove lege, der styrker dit barns motoriske udvikling. Sammen skal vi trille, kravle og dreje rundt. Vi leger med ærteposer, bolde og andet sjovt.

Læs mere

Pris: 400 kr.

27
Apr
Sjælsøskolen, Diverse: Undervisning 5 kursusdage kl. 18.30

Genbrug som genvej til integration

Underviser: Iman Atariya. 6.3. aflyses pga. sygdom. Næste gang er mandag d. 12.3. Følgende gange aftales på dette tidspunkt. dvs. mødekalenderen er kun vejledende!

Læs mere

Pris: 0 kr

27
Apr
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 7 kursusdage kl. 10

Yoga M/K forår

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde.

Læs mere

Pris: 630 kr

27
Apr
Sanse Motorik (R) - det bedste til dit barn v/Mette Lykke Braad, Diverse: Undervisning kl. 11-11.45

Spædbarnsmotorik 6-12 mdr. april & maj

Styrk dit barns motoriske udvikling gennem sjove aktiviteter. Sammen skal vi stimulere børnenes primære sanser og støtte deres grundmotoriske udvikling. I vil få viden om formålet med øvelserne og inspiration til at fortsætte legene derhjemme.

Læs mere

Pris: 700 kr.

27
Apr
Sanse Motorik (R) - det bedste til dit barn v/Mette Lykke Braad, Diverse: Undervisning kl. 9.45-10.30

Spædbarnsmotorik 3-7 mdr. april & maj

Styrk dit barns motoriske udvikling gennem sjove aktiviteter. Sammen skal vi stimulere børnenes primære sanser og støtte deres grundmotoriske udvikling. I vil få viden om formålet med øvelserne og inspiration til at fortsætte legene derhjemme.

Læs mere

Pris: 700 kr.

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 12.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 14.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Heidi Nielsen Young. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 17

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 17.40

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 18.20

Varmtvandsundervisning

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Varmtvandsundervisning Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer.

Læs mere

27
Apr
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 14 kursusdage kl. 10.20

Qigong (for øvede)

Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet.

Læs mere

Pris: 675 kr

27
Apr
Fysioterapi i Holte, Motion: Gymnastik/aerobic 20 kursusdage kl. 12

Afspænding

Underviser: Kari Bendix. Afspænding Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden.

Læs mere

  • 1
  • 2