Viser 25 events mellem 18. feb. og 19. mar. 2019

BabyCafe

Tir. d. 13. november 2018 til tir. d. 19. februar 2019, 10 kursusdage kl. 11.30.
Pris: (Pris: 870 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen..

Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små. Hold 318280br
Vis kort
Køb billet

Skånetræning i Varmt vand

Tor. d. 22. november 2018 til tor. d. 21. februar 2019, 12 kursusdage kl. 18.
Pris: (Pris: 756 kr) Klik her for at tilmelde dig
DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Tina Munk Blaudzun. Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet..

Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 318448f
Vis kort
Køb billet

Skånetræning i Varmt vand

Tor. d. 22. november 2018 til fre. d. 22. februar 2019, 12 kursusdage kl. 18.45.
Pris: (Pris: 756 kr) Klik her for at tilmelde dig
DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Tina Munk Blaudzun. Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet..

Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 318448g
Vis kort
Køb billet

Babytummel

Tir. d. 29. januar til tir. d. 26. februar 2019, kl. 09.15.
Pris: (Pris: 400)
Din akupunktur, Langgade 34B, Sørvad
Så er det tid til at lege/tumle med babyerne, imens mor/far får lidt træning til kroppen. Jeg laver øvelser der involverer baby, så baby får stimuli, mens mor får styrket kroppen efter fødslen. OBS - fædre kan også være med. Dog kun én forældre pr. barn..
Vis kort

Vandskræk hold

Tir. d. 20. november 2018 til tir. d. 26. februar 2019, 10 kursusdage kl. 17.45.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Er vandet ikke din bedste ven? Har du en fobi for vand? Der er mange forskellige ting, som kan virke uoverskueligt, når du er ved vandet..

Det kan blandt andet være at slippe bunden, slippe kanten, lægge dig i flydestilling og få hovedet under vand. Målet for holdet er, at der skabes tryghed omkring at kunne bevæge sig frit i vandet. At turde få hovedet under vandet,at turde puste ud i vandet, at kunne flyde, at kunne vende sig fra mave til ryg og omvendt, at kunne drive sig frem i vandet ved den svømmeart, der passer dig bedst, at kunne gøre dig i stand til at bade trygt og godt med dine børn og børnebørn. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 318280bu
Vis kort
Køb billet

Bootcamp eksklusiv!

Tor. d. 3. januar til tor. d. 28. februar 2019, 15 kursusdage kl. 7.30.
Pris: (Pris: 4400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Bootcamp Morgenhold - mandag og torsdag/fredag. Synes du egentlig at, du træner hårdt og meget - og du spiser sundt? Men alligevel udebliver resultaterne. Det sker desværre for mange..

Kom og vær med på næste Bootcamp og RYK DIG!! Du fårsyv ugers intensivt forløb med : Hjemmetræningsprogram. 1 fællestræning om ugen. 1 personlig træning om ugen. Kostplan og tilretning undervejs. Vægt, måling og fedtprocent hver 14. dag. Små foredrag om kost, forbrænding, hormoner, vores levemåders effekt på kroppen, og om hvordan DU får en stærkcore ogslank talje! Fælles facebook gruppe med sparring for dig og de andre på holdet. Første mødegang er et infomøde. Hold 318280cb
Vis kort
Køb billet

Babysvømning 2 - 12 mdr

Fre. d. 7. december 2018 til fre. d. 1. marts 2019, 10 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr. Hold 318280bv
Vis kort
Køb billet

Babysvømning - Niveau 2

Fre. d. 7. december 2018 til fre. d. 1. marts 2019, 10 kursusdage kl. 11.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Babysvømning 2 er for babyer, som har gået på hold 1 en eller to gange forinden..

På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem. I lærer endnu flere selvlivredningsmanøvrer, at slå koldbøtter i vandet og at dykke som delfiner. Ud over det er derselvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Fra den 31. marts 2018 skal baby benytte både en badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købes i billetskranken, de fås i str. 0-3 år og koster75 kr. Hold 318280bt
Vis kort
Køb billet

Energi og fødder

Søn. d. 3. marts 2019, kl. 09-14.30.
Pris: (Pris: 385 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Herning, Gl. Landevej 3, Herning
Underviser: Nana Michelsen. Energi og fødder. Dette kursus henvender sig til dig, der har brug for mere energi. Vi aktiverer kroppens energifelt igennem meditation, hvor dine energihjul, chakraerne, fyldes op og renses..

Resten handler om dine fødder!
Dine fødder viser dig vej igennem livet. De bærer dig, giver dig fremdrift og fortæller, når der er noget galt, fx hælspore, knyst eller smerter. Igennem kurset kommer du "tættere" på dine fødder, så du forstår, hvad de vil fortælle dig, når der er noget galt.

Vi tager fodbad, så du bedes tage en balje og et håndklæde med til dejlig fodwellness. Kom og få mere energi - og bliv glad for dine dejlige fødder!

Hold: 19028
Vis kort
Køb billet

Babysvømning - Niveau 2

Man. d. 3. december 2018 til man. d. 4. marts 2019, 10 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden..

På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Hold 318280bø
Vis kort
Køb billet