Viser 4 events fra/efter 31. mar. 2020

31 Mar Undervisning

Callanetics - Gjern

Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 21. april 2020, 14 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 910 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Gjern Aftenskole
Gjern Bibliotek, Skovvejen 6, Gjern
Underviser: Susanne Kruse Balslev. Tirsdag formiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen..

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra. Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer. Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte. Hold 20113
Vis kort
Køb billet
1 Apr Andet

Aflyst -babycafé førstehjælp - gjern

Onsdag den 1. april 2020, kl. 10.30.
Pris: (Entré: 50 kr + evt. gebyr)
Gjern Bibliotek, Skovvejen 6, Gjern
Er du far eller mor, på barsel eller orlov, på udkig efter luftforandring eller en uforpligtigende snak med andre i samme situation?.

Silkeborg Bibliotekernes babycaféer giver dig mulighed for at stikke af fra rodet derhjemme og få en opløftende snak med andre voksne. I løbet af foråret har du mulighed for at blive klogere på 4 spændende emner - nemlig Babymassage, Babymotorik, Zoneterapi og Førstehjælp til spædbørn. Babycafé Førstehjælp. Lær om førstehjælpens 4 hovedpunkter til småbørn! På dagens babycafé hører du om førstehjælp til de mest almindelige børneskader: fremmedlegeme i luftvejene, forbrænding og slag mod hovedet. Du får demonstreret kunstigt åndedræt og hjertemassage med særligt henblik på spædbørn.

Husk at købe billet

OBS! 1 billet giver adgang for baby+mor eller far.

Alle andre voksne skal have billet.

Begrænset deltagerantal

Vis kort
15 Apr Andet

AFLYST - Vores Vilde Natur midt i Gjern

Onsdag den 15. april 2020, kl. 19.
Pris: (Fri entré)
Gjern Bibliotek, Skovvejen 6, Gjern
Foredrag v. Biolog Peter Lange (Silkeborg Kommune) og Biolog Rikke Milbak (Vild Med Vilje) Vi sætter fokus på, hvordan vi selv og sammen kan gøre noget for at skabe bedre vilkår for naturen i Gjern..

Både for vores egen skyld, for naturens og for biodiversitetens skyld.
Vi begynder aftenen med et blik udover naturen og biodiversiteten i Silkeborg Kommune: Silkeborg Kommune er en af landets naturrigeste kommuner. Peter Lange fra Natur og Miljø, Silkeborg Kommune, fortæller om baggrunden for denne status, og giver tips til hvor du kan opleve den artsrige natur.
Herefter zoomer vi ind på Gjern, når biolog, vildhave-entusiast og næstformand i foreningen Vild Med Vilje, Rikke Milbak gør os klogere på og inspirerer til, hvordan vi hver især her i byen kan give plads til en mere mangfoldig natur på egen matrikler og på byens fællesarealer.
Hvad kan den enkelte haveejer gøre, og hvorfor er det en god ide?
Hvad kan vi som lokalsamfund gøre i fællesskab, og hvad gavner biodiversiteten mest?
Undervejs serverer vi en kop kaffe, og der vil være tid til snak ved bordene om, hvordan vi sammen og hver for sig kan være med til at skabe gode vilkår for biodiversiteten i Gjern.
Foredraget er en optakt til workshoppen lørdag den 18. april, hvor vi sammen vil skabe plads og gode vilkår for en mere vild og levende natur på den gamle teglværksgrund. Det bliver en workshop for alle interesserede, der har lyst til at arbejde med at gentænke vores forhold til naturen og de åbne arealer inde i og tæt ved byen. Kom med til en sjov og lærerig lokal indsats for biodiversiteten. Det er netop det Vild Med Vilje handler om.
Foredraget er gratis og er et samarbejde imellem GAU (Gjern almenyttige udviklingsselskab) Gjern Lokal råd, Gjern Natur mf.
#VildMedVilje #NaturbyGjern
#VoresNatur #SilkeborgOutdoorHovedstad
Vis kort
5 Maj Undervisning

Callanetics - forsommer

Tirsdag den 5. maj til tirsdag den 2. juni 2020, 5 kursusdage kl. 9.
Pris: (Pris: 350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Gjern Aftenskole
Gjern Bibliotek, Skovvejen 6, Gjern
Underviser: Susanne Kruse Balslev. Tirsdag formiddag. Her er muligheden for at prøve callanetics på et kort forsommerhold. Callanetics kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og ballet..

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen. Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra. Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer. Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Medbring tæppe og underlag. Hold 20115
Vis kort
Køb billet