Holdet her er for dig, som elsker at bevæge sig til musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen.
På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette danseserier, intuitiv bevægelse, styrketræning, balance, stræk og afspænding
Holdet er egnet til alle, der ønsker en sjov, inspirerende og legende træning, der giver velvære til hele kroppen. En træning du kan glæde dig og skøn musik du kan synge med på. Ligesom dengang i 70'rene, 80'erne og 90'erne..... (... og en lille smule af det helt nye).
Vi træner styrke, intuitiv bevægelse, kondition, balance og åndedræt og slutter af med stræk og afspænding
Vi starter stille og roligt ud. Lidt efter lidt sætter vi tempoet og sværhedsgraden op, så du gradvist bliver stærkere, forbedrer din kondition, din balance, dit åndedræt og din smidighed. Du kommer hele kroppen igennem og skaber et naturligt flow, glæde og sundhed i krop og sind
De øvelser vi laver, kan varieres, så de passer til den enkelte. Alle skal føle sig udfordret på deres eget niveau. Det skal være sjovt at træne - og noget du glæder dig til
Hvad skal jeg medbringe:
Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i. Medbring trænings- /yogamåtte, drikkedunk og et tæppe.
Vi ses til træning
Underviser: Ditte Hørmark
Hold: 80241407
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.
I alle timer vil vi desuden bruge tid på at styrke og være opmærksomme på åndedrættet
Medbring yogamåtte, tæppe, og meget gerne en yogablok
*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. Deltagelse på et hensyntagende hold kræver, at du underskriver en (handicap)erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Denne erklæring skal accepteres ved tilmelding eller underskrives første mødegang. Hvis du har spørgsmål om dette, så kontakt os på tlf. 20285343 eller send en mail på oest-kontor@lof.dk
Underviser: Ina Creutzburg Harle
Hold: 80241412
"Bob Marley: One Love" er en hyldest til det liv og det musik-ikon, som inspirerede flere generationer med sit budskab om kærlighed og sammenhold.
Vildskab, verdensmål, hverdagsvalg og om at gøre en forskel for fremtiden!
Fortællinger med Frank Eriksen og Signe Wenneberg
Hvordan kan vi alle gøre noget for en bæredygtig fremtid for Biodiversiteten, klimaet, Verdenshavene.
Signe Wenneberg deler fortællinger fra sit liv som insisterende og kommunikerende hverdagsaktivist og masser af greb til at komme i gang i haven, på altanen og vindueskarmen.
Frank Ericsen deler fortællinger fra livet som selvforsynende formidler med perspektiver fra "Giv os Naturen tilbage" og særligt fokus på havet omkring os
Kom til fællesspisning - middelhavsbuffet og hygge for gæster i alle aldre.
Kom alene eller tag familien, naboen eller kollegaen under armen, når vi dækker op til fællesspisning i Solrød Gymnasiums kantine. Vi mødes omkring en lækker middelhavsbuffet for at lære hinanden at kende og gøre Solrød til den bedste by at leve og bo i. Mød mennesker mens du samtidig får "klaret" aftensmaden. Det er hyggeligt og nemt - og der vil være hyggelige indslag undervejs. Alle er velkomne!
Der kan købes sodavand og kaffe i kantinen. Hvis du vil nyde et glas vin eller en øl til maden er du velkommen til selv at medbringe.
Den nationale kampagne Danmark Spiser Sammen foregår hvert år i uge 17 og 45
Gør op med brug-og-smid-væk-kulturen og få repareret dine ting, så de kan bruges igen.
Er yndlingsblusen gået i stykker? Vil kaffemaskinen ikke varme?
Kort sagt, har du noget, vi kan hjælpe dig med at reparere? I Repair Café Solrød står frivillige fixere klar til at hjælpe med at fikse tøj, elektronik, legetøj eller andre små reparationer - uden betaling. Tingene må ikke være større end, at du kan bære dem i favnen.
Vi kan ikke garantere, at vi kan fikse hvad som helst, men vi hjælper gerne med det vi kan og kommer med råd til, hvad du ellers kan gøre. Imens du får dine ting fikset, byder vi på en kop kaffe.
Solrød Bibliotek og Kulturhus er med i projektet "Sammen om verdensmål".
Vi ønsker at udbrede kendskabet til FN's verdensmål og sammen med Solrøds borgere skabe stærke fællesskaber, lokal forandring - og gennem mange bække små - en bedre verden.
Sammen omsætter vi verdensmål til hverdagsmål!
Kræver ingen tilmelding - bare mød op!