Viser 140 events i Tårnby Kommune fra/efter 6. dec. 2019

Genopbyggende yoga - hensyntagende hold

Fredag den 13. december 2019, kl. 12.30-14.
Pris: (Pris: 85 kr) Klik her for at tilmelde dig
Lufthavnsparken Kastrupvej 326, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Cathrine Nees. Genopbyggende yoga er en yogaform, som fokuserer på at afspænde kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger. Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop
Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget
Genopbyggende yoga anbefales mod stress, smerter i kroppen, giver en bedre vejrtrækning, og føles alt i alt som 100 % selvforkælelse. Hensyntagende specialundervisning
Genopbyggende yoga er en yogaform, som fokuserer på at afspænde kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger. Undervejs bruges der enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også fungerer meditativt på sindet, og du opnår en følelse af at være tilstede i nu'et med sind og krop. Hensyntagende specialundervisning
Hold: 1919948

Restorativ Yoga Workshop

Lørdag den 14. december 2019, kl. 10-13.15.
Pris: (Pris: 215 kr) Klik her for at tilmelde dig
Lufthavnsparken Kastrupvej 326, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Cathrine Nees. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper.
Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.
Hold: 1919775

Restorativ Yoga Workshop

Lørdag den 18. januar 2020, kl. 10-13.15.
Pris: (Pris: 225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Lufthavnsparken Kastrupvej 326, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Cathrine Nees. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper.
Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Hold: 2019176

Den sunde fod

Mandag den 27. januar 2020, kl. 16-19.
Pris: (Pris: 230 kr) Klik her for at tilmelde dig
Lufthavnsparken Kastrupvej 326, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Charlotte Ringbæk. Lær hvordan du kan træne dine fødder sunde og stærke. Du lærer nyt om dine fødder - om knogler, led og muskler. Smerter i ankler, knæ, hofter - ja helt op i ryggen, kan stamme fra problemer i fødder og ankler. Du arbejder på bare fødder og laver øvelser med bolde i forskellige størrelser, elastikker, gangøvelser og massage. AOF Amager udbyder kurset i samarbejde med FeetBack fysioterapi & træning. Lær hvordan du kan træne dine fødder sunde og stærke. Du lærer nyt om dine fødder - om knogler, led og muskler. Smerter i ankler, knæ, hofter - ja helt op i ryggen, kan stamme fra problemer i fødder og ankler. Du arbejder på bare fødder og laver øvelser med bolde i forskellige størrelser, elastikker, gangøvelser og massage. AOF Amager udbyder kurset i samarbejde med FeetBack fysioterapi & træning.
Hold: 2019101

Babycafe - babyrytmik

Tirsdag den 4. februar 2020, kl. 10.
Pris: (Pris: Billet 20 kr) Køb/bestil billet
Vestamager bibliotek Ugandavej 111, Kastrup
Vi laver forskellige bevægelseslege, synger remser og rytmer og gamle kendte børnesange. Børnenes opmærksomhed fanges af små bolde, tørklæder, sæbebobler, rasleæg og andre instrumenter. En time fuld af sanseindtryk.
Husk billetter - kun til voksne

MediYoga workshop

Lørdag den 8. februar 2020, kl. 10-13.
Pris: (Pris: 225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Tårnby Skole Sneserevej 10, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Lene Pia Rehardt. Er du nysgerrig på hvad MediYoga er og hvorfor den kan bruges terapeutisk. En workshop med teori og praksis i form af blide øvelser, afspænding og meditation, hvor du også får indblik i baggrunden for den medicinske yoga, og hvordan alle kan drage fordel af yogateknikkerne, der hjælper med at skabe øget sundhed, ro og balance
Alle kan være med, uanset om du er sund eller har udfordringer med helbredet idet vi laver øvelser siddende på gulv og stol.
Er du nysgerrig på hvad MediYoga er og hvorfor den kan bruges terapeutisk. En workshop med teori og praksis i form af blide øvelser, afspænding og meditation, hvor du også får indblik i baggrunden for den medicinske yoga, og hvordan alle kan drage fordel af yogateknikkerne, der hjælper med at skabe øget sundhed, ro og balance Alle kan være med, uanset om du er sund eller har udfordringer med helbredet idet vi laver øvelser siddende på gulv og stol
Hold: 2019167

Restorativ Yoga Workshop

Lørdag den 22. februar 2020, kl. 10-13.15.
Pris: (Pris: 225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Lufthavnsparken Kastrupvej 326, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Cathrine Nees. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper.
Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Hold: 2019175

Tag angsten "i hånden"

Fredag den 6. december 2019 til fredag den 28. februar 2020, 10 kursusdage kl. 10-11.15.
Pris: (Pris: 650 kr) Klik her for at tilmelde dig
Tårnby Hovedbibliotek Kamillevej 10, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Line Jakobsen. Dette hold er for dig, der har angst inde på livet. Du er velkommen, uanset hvilken angstform du kæmper med. Det vigtigste er, at du har mod på og lyst til at tage din angst "i hånden", og være en del af et lille hold, hvor alle kursister har angst. Vi er max 7 kursister på holdet, så det bliver i trygge og rolige rammer, vi arbejder os gennem lektionerne
Vi bevæger os til musik og laver kropslige øvelser, (både stående og liggende). Øvelserne kan regulere og sænke dit stressniveau, skabe indre fokus/jordforbindelse og giver dig indre styrke. Rent kropsligt får du opbygget en "værktøjskasse", via kropslige øvelser/måder at bruge kroppen på, som kan hjælpe under et angstanfald eller ved bekymring, kropslig uro el.lign.
Som en afrunding på hver mødegang, afsættes der tid til afspænding, som giver ro i kroppen og i sindet.

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig, der har angst inde på livet. Du er velkommen, uanset hvilken angstform du kæmper med. Det vigtigste er, at du har mod på og lyst til at tage din angst "i hånden", og være en del af et lille hold, hvor alle kursister har angst. Vi er max 7 kursister på holdet, så det bliver i trygge og rolige rammer, vi arbejder os gennem lektionerne. Vi bevæger os til musik og laver kropslige øvelser, (både stående og liggende). Øvelserne kan regulere og sænke dit stressniveau, skabe indre fokus/jordforbindelse og giver dig indre styrke. Rent kropsligt får du opbygget en "værktøjskasse", via kropslige øvelser/måder at bruge kroppen på, som kan hjælpe under et angstanfald eller ved bekymring, kropslig uro el.lign. Som en afrunding på hver mødegang, afsættes der tid til afspænding, som giver ro i kroppen og i sindet
Hold: 1919737

Åndedræt, meditation og afspænding

Torsdag den 6. februar til torsdag den 5. marts 2020, 4 kursusdage kl. 17-19.30.
Pris: (Pris: 580 kr) Klik her for at tilmelde dig
Skottegårdsskolen Saltværksvej 65, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Cathrine Nees. Lad dit 2020 starte uden stress og med ro i krop og sind. Lær lette og håndgribelige meditationsteknikker. Få redskaber til at afstresse kroppen, opnå kontakt til den dybere vejrtrækning og lad kroppen hvile i beroligende afspændinger.

Kurset henvender sig til alle - både nybegyndere og dig som er øvet, men som stadig har brug for at fordybe dig i roen.Kurset løber over 4 torsdage, à 2½ time pr. gang, hvor du bliver guidet igennem nye meditationer, åndedrætsøvelser og afspændinger fra gang til gang.

Du får redskaber til at kunne fortsætte din træning derhjemme, da du inklusiv i kurset, får tilsendt nogle meditationer og afspændinger, som du kan lytte til og gøre meditation og afspænding til en del af din hverdag.

Medbring selv yogamåtte og et tæppe. Lad dit 2020 starte uden stress og med ro i krop og sind. Lær lette og håndgribelige meditationsteknikker. Få redskaber til at afstresse kroppen, opnå kontakt til den dybere vejrtrækning og lad kroppen hvile i beroligende afspændinger. Kurset henvender sig til alle, både nybegyndere og dig som er øvet, men som stadig har brug for at fordybe dig i roen.Kurset løber over 4 torsdage, à 2½ time pr. gang, hvor du bliver guidet igennem nye meditationer, åndedrætsøvelser og afspændinger fra gang til gang.Medbring selv yogamåtte og et tæppe
Hold: 2019139

Restorativ Yoga Workshop

Lørdag den 21. marts 2020, kl. 10-13.15.
Pris: (Pris: 225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Lufthavnsparken Kastrupvej 326, Kastrup
Arrangør: AOF Amager
Underviser: Cathrine Nees. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper.
Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop
Hold: 2019174

Vælg periode

Vælg genre

×

Cookie info