Kalender

Tag del i Anholts forskellige aktiviteter.

Indtast dit arrangement til aktivitetskalenderen

Viser 43 events mellem 23. aug. og 21. sep. 2019

Iyengar yoga Trin 1 - 2

Onsdag den 15. maj til onsdag den 4. september 2019, 10 kursusdage kl. 17-18.50.
Pris: (Pris: 915 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
Yoga-Centret, Nr. Holtumvej 3, Arnborg, Herning
Underviser: Elin Døfler Bruun. Iyengar yoga trin 1 - 2..

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden,For at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før andre stillinger.

For at kunne praktisere yoga og opnå ny viden i basis stillingerne, øge din bevidsthed og skabe ro, skal du guides yderligere og derigennem møde nye stillinger.Når du lærer hvordan basis stillingerne førers videre ind i nye stillinger, mærker du en markant forbedring i kroppen og i sindet.
Du vil mærke hvordan fordybelse påvirker hele kroppen, sindet og vejrtrækningerne. Arbejdet påvirker nervesystemet, øger balancen yderligere og skaber ro i krop og sind.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på dette hold til yderligere fordybelse.

Certificeret Iyengar yoga lærer
Junior Level II

Elin Marie Døfler Bruun
Nr. Holtumvej 3, Arnborg
7400 Herning

Hold: 19102
Vis kort

Ryg stabiliserende træning (hensyntagende)

Torsdag den 1. august til torsdag den 3. oktober 2019, 10 kursusdage kl. 18-19.
Pris: (Pris: 500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Skive
Møllegården, Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Brian Langhoff. Træning af CORE stabilitet for ryg og mave. Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur..

Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.
Hold: 19215
Vis kort

Ryg stabiliserende træning (hensyntagende)

Torsdag den 1. august til torsdag den 3. oktober 2019, 10 kursusdage kl. 19.15-20.15.
Pris: (Pris: 500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Skive
Møllegården, Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Brian Langhoff. Træning af CORE stabilitet for ryg og mave. Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur..

Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.
Hold: 19216
Vis kort

Rygtræning - specialhold

Mandag den 12. august til mandag den 7. oktober 2019, 9 kursusdage kl. 14.45-16.07.
Pris: (Pris: 505 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF, Nygade 6C, Herning
Underviser: Kristina Topgaard Jensen. Forhindrer dine smerter dig i at deltage på almindelige motionshold, vil dette være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som opbygger og vedligeholder alle muskler i hele kroppen..

Individuel vejledning efter behov.
Max. 8 deltagere pr. hold.

Hold: 19425
Vis kort

Call./pilates/bold/afsp

Tirsdag den 20. august til tirsdag den 8. oktober 2019, 8 kursusdage kl. 10.50-12.12.
Pris: (Pris: 448 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF, Nygade 6C, Herning
Underviser: Gurli Engelbreth. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker muskler og led..

Tibetanske øvelser indgår efter ønske. Sluttes af med afspænding

Hold: 19428
Vis kort

Call./pilates/bold/afsp

Tirsdag den 20. august til tirsdag den 8. oktober 2019, 8 kursusdage kl. 13-14.22.
Pris: (Pris: 448 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF, Nygade 6C, Herning
Underviser: Gurli Engelbreth. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker muskler og led..

Tibetanske øvelser indgår efter ønske. Sluttes af med afspænding

Hold: 19429
Vis kort

Call./pilates/bold/afsp

Onsdag den 21. august til onsdag den 9. oktober 2019, 8 kursusdage kl. 10.50-12.12.
Pris: (Pris: 448 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF, Nygade 6C, Herning
Underviser: Gurli Engelbreth. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker muskler og led..

Tibetanske øvelser indgår efter ønske. Sluttes af med afspænding

Hold: 19430
Vis kort

Efterfødselstræning i vand med baby

Torsdag den 5. september til torsdag den 24. oktober 2019, 8 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 1190 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro, Stationsvej 35, Holstebro
Underviser: Trine Flørnæss. Efterfødselstræning i varmt vand med baby Både mor og baby lærer at slappe af og nyde vandets mange muligheder. En hyggelig og sjov læretid sammen..

I vandet fokuseres på styrke-og udholdenhedsøvelser, -vilaver stablitets- og balancetræning, udspænding og afspænding. Der vil blive instrueret i bækkenbundstræning, og hvordan man får det med ind i de andre øvelser og i sin hverdag. Her er også gode muligheder for at være social med andre nybagte mødre, - et godt alternativ til dig eller mødregruppen, som vil komme i gang efter fødslen. Der differentieres mellem voksen- og babysvømning. Hold 751998b
Vis kort

Mindfulness - begynder

Onsdag den 18. september til onsdag den 30. oktober 2019, 6 kursusdage kl. 17-19.15.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Skive, Hjalmar Kjems Allé 4, Skive
Underviser: Lis Mai Fogh. Et kursus for dig, der endnu ikke har oplevet hvad Mindfulness er eller hvad Mindfulness kan gøre for dig. Vi arbejder med opmærksomhed på det vi oplever lige nu, konventration og accept..

Vi øver os i at sæte vort temo ned og være til stede her og nu.

Du lærer forskellige meditationer, så du fremover kan bruge de meditationer der er bedst for dig.

Alle kan deltage.

Hold: 19447
Vis kort

Patanjali yoga(hjernerystelse/piskesmæld)

Torsdag den 5. september til torsdag den 31. oktober 2019, 8 kursusdage kl. 16-17.30.
Pris: (Pris: 650 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF, Nygade 6C, Herning
Underviser: Lone Vinther. Patanjali yoga. Har du været ramt af hjernerystelse/piskesmæld (eller nakke/ryg og svimmelhedsproblemer), og føler dig nu klar til at arbejde med kroppen igen, så er dette holdet for dig..

Vi arbejder i et stille og roligt tempo på et lille hold, så jeg hele tiden kan guide dig og målrettet tage hensyn til de problematikker, der er ved længerevarende hjernerystelse eller piskesmæld. I undervisningen vil vi bruge forskelligt yogaudstyr og altid afslutte med en dejlig afspænding

PATANJALI YOGA
Yogaretning med stor vægt på sekvensering og autenticitet i undervisningen. Der lægges stor vægt på præcision og grundighed samt "alignment". Så underviseren søger hele tiden at guide klassen så intelligent og anatomisk korrekt som muligt. Der lægges vægt på åndedrættet samt "det at være til stede" og finde glæden i nærværet.

Hold: 19121
Vis kort