Det sker på Samsø

 
Vis arrangementer for perioden
Fra
Til
Vis gudstjenester og biograffilm
 
Viser 102 events i Samsø Kommune mellem 14. og 27. okt. 2019

Mindfulness 8 ugers kursus - MBSR

Mindfulness 8 ugers program MBSR er et evidensbaseret 8-ugers program, hvor du mentalt og fysisk træner dine evner til at håndtere forskellige former for stress-tilstande i krop, følelser og tanker.


Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 10. december 2019, 9 kursusdage kl. 16.30.
Pris: (Pris: 1080 kr) Klik her for at tilmelde dig

Onsbjerg Onsbjerg, Samsø
Hjemmeside: Se hjemmeside
Således at du i løbet af de 8 uger får forbedret muligheden for at være mere afbalanceret og nærværende, når du møder udfordringer. Herved opnås efterhånden bedre trivsel og mere overskud i hverdagen. De dokumenterede effekter af kurset tæller bla:- Mere energi - Større tilfredshed - Bedre koncentration og hukommelse - Mindre stress - Færre smerter. I MBSR suppleres mindfulness-træningen med eksempler, undervisning om stress, stress-fysiologi, opfattelse og kommunikation. Desuden er der guidede øvelser og oplevelsesorienterede læringsmetoder, der viser sammenhængen mellem krop, tanker, følelser og adfærd under stress. Der lægges særlig vægt på at integrere erfaringerne i dagligdagen. Lidt om det praktiske Vi mødes 8 tirsdage kl 16.30-18.30 + en hel fordybelsesdag kl 9-15. (Bemærk første og sidste mødegang er forlænget med en halv time fra 16.30-19) Vi starter i uge 43 og mødes på følgende datoer: 22/10 - 29/10 - 5/11 - 12/11 - 19/10 - 26/11 - 29/11(heldag) - 3/12 - 10/12 Hertil kommer din egen daglige mindfulness-træning hjemme mellem hver gang. Til dette støttes deltagerne med grundigt skriftligt materiale og 4 lydfiler, som udleveres løbende. Dette materiale koster i alt 380 kr, og betales særskilt til læreren. Der vil ved hver mødegang være træning i mindfulness både i blid bevægelse og i stilhed. Alt tilrettelægges så ALLE kan være med! Som deltager får du brug for en måtte og et tæppe (+ evt pude mm alt efter behov) Dette medbringer du selv. Har du spørgsmål eller brug for mere info?Kontakt underviser, Joan Birk, på tlf2614 3763/ :email:mbsr.samso@gmail.com *Gratis* INTRODUKTION til Mindfulness og MBSR: torsdag d. 10. oktober kl 16.30-18.30 Mød underviseren, stil spørgsmål og få smagsprøver på både form og indhold. Efter fuldført kursus har man mulighed for at deltage i en opfølgende mindfulnessgruppe særligt for personer, som har deltaget i MBSR. Om Joan Birk: Jeg har praktiseret meditation og mindfulness siden 1995 og begyndte at undervise i 2010. Med en baggrund som uddannet KaosPilot ('97-'99) har jeg fungeret som både leder, selvstændig, freelancer og medarbejder i det private, såvel som i offentligt regi inden for primært projektledelse, forandringsprocesser, undervisning og pædagogiske fag. Jeg har altid levet i tæt kontakt med naturen og har sunget fra jeg blev født. Med en to-årig uddannelse som Vokal Lydterapeut er sang og stemmearbejde også blevet en naturlig del af mit virke. Jeg er mor til to teenagere og har boet på Samsø siden 2002. Jeg opfatter mine egne erfaringer fra livets stress, angst, depression og smerter som væsentlige læremestre i nærvær og bevidsthed. Og har samlet mine kompetencer ved senest at uddanne mig til underviser i MBSR fra Århus Universitet, 2016-'18. ( En international uddannelse i mindfulness og den eneste på masterniveau i Danmark. Jeg modtager løbende supervision og er medlem af "Mindfulnessforeningen i Danmark". Med mit virke ønsker jeg at bidrage til at forebygge stress samt bidrage til mere bevidst og bæredygtigt lederskab i familier, relationer og organisationer. Gratis introduktion til MBSR: Torsdag d. 3. oktober kl 16.30-18.30 BEMÆRK: Der er to mødegange i uge 48 - alm tirsdagstid SAMT HELDAGSMØDE fredag den 29. november. Hold 1983

Pilates - hensynstagende

Pilates - hensynstagende øvede Mød dinkrop præcis, hvor den er Vi fortsætter hvor vi slap, og holdet er så lille at vi har mulighed for at tilgodese dine specifikke udfordringer, det kunne være gigt - rygsmerter - hypermobilitet - osteoporose eller det.


Onsdag den 4. september til onsdag den 11. december 2019, 14 kursusdage kl. 15.45.
Pris: (Pris: 1176 kr) Klik her for at tilmelde dig

Medborgerhuset, Samsø Smedegade 37, Tranebjerg, Samsø
Meste andet der udfordrer muskler, knogler og led. Dette hold forudsætter at du har dyrket pilatestræning før, og har du ikke det, så kontakt mig alligevel, da netop denne træning er genial pga. det centrerende arbejde med mavens korsetmuskler og bækkenbunden. Og måske kan vi så starte endnu et hold. Underviser er Dorte Lykke Holm, som eruddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør. Vil du vide mere er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67. Hold 1961

Vi bruger cookies

Her på sitet bruger vi cookies i forbindelse med bl.a. trafikmåling, for at kunne udvikle bedre og mere målrettede brugeroplevelser.

Ved at benytte sitet accepterer du brugen af cookies.

Læs mere om cookies her.

Accepter