Det sker på Samsø

Vis kort Del

Vis kort Del

Vis kort Del

Vis kort Del

Har du allerede deltaget i et 8-ugers kursus i Mindfulness-baseret Stressreduktion, MBSR - enten hos Joan Birk eller ved andre uddannede MBSR-lærere? Så er du velkommen på dette mindfulness-fortsætterhold. Tiden bruges primært til fælles træning af forskellige øvelser i mindfulness. Herunder kropsscannings-meditation, siddende meditation, gående meditation og mindful yoga-stræk. Derudover vil der hver gang være lidt tid til at dele erfaringer og stille spørgsmål. Der tages udgangspunkt i, at du har erfaring fra mindfulness, som det kendes fra MBSR-programmet og, at du i forvejen helst også selv praktiserer mindfulness jævnligt ud over de gange, vi mødes på kurset. Du medbringer selv en måtte og hvad du har brug for. Om Joan Birk: Jeg har praktiseret meditation og mindfulness siden 1995 og begyndte at undervise i 2010. Med en baggrund som uddannet KaosPilot ('97-'99) har jeg fungeret som både leder, selvstændig, freelancer og medarbejder i det private, såvel som i offentligt regi inden for primært projektledelse, forandringsprocesser, undervisning og pædagogiske fag. Jeg har altid levet i tæt kontakt med naturen og har sunget fra jeg blev født. Med en to-årig uddannelse som Vokal Lydterapeut er sang og stemmearbejde også blevet en naturlig del af mit virke. Jeg er mor til to teenagere og har boet på Samsø siden 2002. Jeg opfatter mine egne erfaringer fra livets stress, angst, depression og smerter som væsentlige læremestre i nærvær og bevidsthed. Og har samlet mine kompetencer ved senest at uddanne mig til underviser i MBSR fra Århus Universitet, 2016-'18. ( En international uddannelse i mindfulness og den eneste på masterniveau i Danmark. Jeg modtager løbende supervision og er medlem af "Mindfulnessforeningen i Danmark". Med mit virke ønsker jeg at bidrage til at forebygge stress samt bidrage til mere bevidst og bæredygtigt lederskab i familier, relationer og organisationer. Hold 1990

Vis kort Del

Vis kort Del

Vis kort Del

Hver mandag

Vis kort Del