Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.
Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke
Underviser: Vera Maskova
Hold: 237130
Tidspunkt: Tirsdag den 30. januar til tirsdag den 11. juni 2024, 18 mødegange kl. 09.15-10.25.
Vis på kort
Del på Facebook
Tilføj til huskeliste