Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.
Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke
Underviser: Vera Maskova
Hold: 237134
Tidspunkt: Torsdag den 1. februar til torsdag den 13. juni 2024, 17 mødegange kl. 09.30-10.40.
Vis på kort
Del på Facebook
Tilføj til huskeliste