Styrketræning på gulv - for de travle
Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte.
Styrketræningsøvelser på gulv med håndvægte, træningsbolde, elastikker m.m.
Alle muskelgrupper kommer i arbejde, men ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed
Underviser: Glenn Adelsteen
Hold: 237250
Alle muskelgrupper kommer i arbejde, men ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed
Underviser: Glenn Adelsteen
Hold: 237250
Sted: Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Lundtoftevej 53, Kongens Lyngby
Arrangeret af:
FOF København og Nordsjælland.
Tidspunkt: Torsdag den 29. februar til torsdag den 30. maj 2024, 12 mødegange kl. 19-20.10.
Vis på kort Del på Facebook Tilføj til huskeliste