Cardio/muskeltræning - nyfødt til 6 mdr
Dette hold er skabt specielt til dig, der ønsker at komme i bedre form efter fødslen. Vi fokuserer på at styrke ben, baller, bryst, ryg, kerneområdet og cardio, stabilitet og bækkenbund.
Genopbygning af Kroppen: Vi arbejder målrettet på at styrke og forme hele din krop, specielt de områder, der har været udfordret under graviditeten og fødslen.
Forbedring af Kondition: Gennem cardio- og stabilitetstræning opbygger vi din udholdenhed og generelle kondition.
Styrkelse af Bækkenbunden: Vi inkluderer øvelser, der fokuserer på at styrke din bækkenbund for en sund genopretning efter fødslen.
Du kan deltage i vores Mor/Baby hold efter din 8-ugers undersøgelse eller efter at have fået lægens tilladelse til at genoptage træning. Alle fitnessniveauer er velkomne, og ingen forudgående erfaring er nødvendig. Din baby er også velkommen, og vi tilpasser musikken og lydniveauet for deres komfort.
Vi ser frem til at byde dig velkommen på vores Mor/Baby Cardio & Muskeltræningshold, hvor du kan opbygge styrke, forbedre konditionen og have det sjovt, alt sammen i en støttende atmosfære med plads til din baby.
Du bedes medbringe:
Behageligt træningstøj og sko, vandflaske, håndklæde og underlag/lift/stol til baby.
Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes.
Bibi Jeanette Da Silva kan kontaktes på missbibidasilva@gmail.com
Hold: 24231251
Forbedring af Kondition: Gennem cardio- og stabilitetstræning opbygger vi din udholdenhed og generelle kondition.
Styrkelse af Bækkenbunden: Vi inkluderer øvelser, der fokuserer på at styrke din bækkenbund for en sund genopretning efter fødslen.
Du kan deltage i vores Mor/Baby hold efter din 8-ugers undersøgelse eller efter at have fået lægens tilladelse til at genoptage træning. Alle fitnessniveauer er velkomne, og ingen forudgående erfaring er nødvendig. Din baby er også velkommen, og vi tilpasser musikken og lydniveauet for deres komfort.
Vi ser frem til at byde dig velkommen på vores Mor/Baby Cardio & Muskeltræningshold, hvor du kan opbygge styrke, forbedre konditionen og have det sjovt, alt sammen i en støttende atmosfære med plads til din baby.
Du bedes medbringe:
Behageligt træningstøj og sko, vandflaske, håndklæde og underlag/lift/stol til baby.
Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes.
Bibi Jeanette Da Silva kan kontaktes på missbibidasilva@gmail.com
Hold: 24231251
Sted: Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Telefonvej 8, Søborg
Arrangeret af:
AOF Gladsaxe.
Tidspunkt: Onsdag den 2. oktober til onsdag den 11. december 2024, 10 mødegange kl. 10.45-11.50.
Vis på kort Del på Facebook Tilføj til huskeliste