Motion
Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57, Hvidovre
Tir. d. 4. september 2018 til tir. d. 4. juni 2019, 35 kursusdage kl. 9.
Underviser: Bettina Skou.
Arrangeret af Fora Hvidovre.

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING Lider du af: - gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ - diskusdegeneration - osteoporose/knogleskørhed - kredsløbsforstyrrelser, uro i ben - fibromyalgi - hovedpine/migræne - skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes specifikke problemer for at bevare styrken og mobiliteten i hele kroppen. Du får individuel vejledning og lærer , hvordan du styrker og bruger din krop bedre,. Du får en forbedret funktionsevne og sundhedstilstand, så din hverdag bliver lettere. Kursets indhold: - Styrke, stræk, smidighed, balance - Holdningskorrektion, - Kredsløb-/venepumpeøvelser - Hvile - og arbejdsstillinger - Pilates og afspændingsøvelser - Øvelser på store siddebolde - Smertehåndtering - At lytte til kroppens signaler - Teori om kroppens opbygning og funktion. Hold 382922
Klik her for at tilmelde dig
(Pris: 2410 kr)
Udstilling
Børn
Erhverv
Sport og motion
Teater
Foredrag
Musik
Undervisning
Litteratur
Film
Natur
Øvrige