Herning Svømmehal

Brændgårdvej 20, Herning

Tirsdag den 5. januar til tirsdag den 18. maj 2021, kl. 11.30-12.30.

Arrangør: FOF Herning

Andet

Aqua Yoga

V/ Elin Kristensen.



Aqua-yoga er yoga udført i vand

Øvelserne er stort set de samme, som yoga lavet på en måtte - dog bliver de siddende og liggende øvelser udført med støtte fra forskellige rekvisitter. Du får altså ikke hovedet under vand. Opdriften og varmen i vandet gør, at øvelserne føles lettere og at eventuelle smerter lindres under udførelsen.
Gennem Aqua-yoga vil du på det fysiske plan opleve større smidighed og bedre balance. På det mentale plan vil du føle mere ro og en styrket følelse af sammenhæng mellem krop og sind.

Det - at du opholder dig i vandet - vil bidrage til en større følelse af ro og tryghed, som har rødder i det faktum, at vi i fostertilstanden også var omgivet af vand. Det giver en helt særlig følelse under meditations- og afslapningsdelen af undervisningen.


Entré: 1038 kr