Se special-version af KultuNaut til din telefon - klik her


 
www.KultuNaut.dk - den elektroniske kulturguide
Tilføj arrangementet til din huskeliste
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet
Share this

Kursus i mindfulness for alle.

Få større indre ro og koncentration med mindfulness. Mindfulness er en nænsom, opmærksomhed på det, der er i nuet. En øvelse i at være nærværende i livet. Kurset er på to lektioner pr. gang 12 x 2 lektioner ialt 24 lektioner.

Når vi mediterer, fokuserer vi på åndedrættet, kroppen og lydene. Vi bliver opmærksomme på vores tankemønstre og følelser, vi øver os i at acceptere, hvordan vi har det, her og nu uden at dømme og analysere.
Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres i mange tilfælde.
Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst.
Vi mediterer både siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag. Påregn ca 50 kr. i udgift til lydfiler.

Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen og høre mere på mobil
6095 9657.

Tir. d. 26. september til tir. d. 19. december 2017, kl. 17-18.30. (Pris: 1185 kr)
FOF Odense-Fredericia-Middelfart, Vindegade 74, Odense C

Mindfulness

 

Kontakt - Annoncer - Rettelser - Udskriv siden
© 2011 KultuNaut.dk - Email: kultunaut@kultunaut.dk


 
 
Dansk version Svensk version Engelsk version Tysk version
Find arrangementer
Søg efter specielle emner og interesser
Litteratur
Spejder
Rollespil
Sundhed
Skak
Gratis
Historiefortælling
Hunde
Iværksætter
Aftenskolekurser
Folkedans/spillem.
Rootszone
Elektronisk/Club/DJ
Viking/middelalder
Strikning/vævning
Cykelture
Kirkemusik
Cirkus
Have/planter
Korsang
Flere kategorier
Film i biografen