Se special-version af KultuNaut til din telefon - klik her


 
www.KultuNaut.dk - den elektroniske kulturguide
Tilføj arrangementet til din huskeliste
Skriv en kommentar til arrangementet
Find stedet på kortet
Share this

Vinterløbetræning for øvede M/K.

Gennem vintermørket løber vi langs kajen i vores smukke, historiske kongeby, hvor byens lys spejler sig i det stille havnevand. Du skal kunne løbe 10 km i varierede tempi uden at stoppe. Teoretisk og praktisk undervisning modtages hen ad kajen.

Du udfordrer dine store muskelgrupper og forøger din kondition via løbetræning. Din fysik stimuleres; sætter gang i blodcirkulationen, fremmer konditionen og udskiller affaldsstoffer.

Dit iltoptag forbedres via løbetræning og du vil opleve en større udholdenhed til hverdagens mange gøremål. Hjernefunktionen stimuleres til opvagthed og du kan mærke din indre tilfredshed og ro, som er substandig og vigtig for at muliggøre din evne til at leve dit gode liv - privat og professionelt.

Denne løbetrænings solidariske stemning, det smukke havneareal og gode fysiske udfordring, får dit hjerte til at banke hurtigere!

Jeg forsøger at give dig det gode afsæt til en kvalitativ aften.

Mvh Beth

INDHOLD:

Dagens teori med spørgetid

Opvarmning

Løbefase med individuel løbevejledning

Stræk

Personlig spørgetid.

Undervisningen er fysiologisk / anatomisk velfunderet på højt niveau og pædagogisk formidlet!

Max 6 deltagere

Vi løber omklædte og præcist til tiden i alt slags vejr. Jeg venter ikke på nogen!

VEL MØDT!

Tor. d. 29. november 2018, kl. 17. (Pris: 75 kr)
MDMa og bevægelsespædagog Beth Na Na, Ved Volden 2, 2. tv., København K


 

Kontakt - Annoncer - Rettelser - Udskriv siden
© 2011 KultuNaut.dk - Email: kultunaut@kultunaut.dk


 
 
Dansk version Svensk version Engelsk version Tysk version
Find arrangementer
Søg efter specielle emner og interesser
Julearrangementer
Litteratur
Spejder
Rollespil
Sundhed
Skak
Gratis
Historiefortælling
Hunde
Iværksætter
Aftenskolekurser
Folkedans/spillem.
Rootszone
Elektronisk/Club/DJ
Viking/middelalder
Strikning/vævning
Cykelture
Kirkemusik
Cirkus
Have/planter
Korsang
Flere kategorier
Film i biografen