Kunne ikke hente 'https://sn.dk/modules/fsArticle/index.php?categoryid=993' indenfor 15 sek.
I SAMARBEJDE MED KULTUNAUT
AKTIVITETSKALENDER
Søg i kalenderen
Vælg arrangementstype og søg
derefter ved at klikke en dato eller uge
I SAMARBEJDE MED KULTUNAUT
Mandag den 8. januar til mandag den 10. juni 2024 , 19 mødegange kl. 15-15.45. 

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.
Der kan være mellem 5 til 10 stationer, hvor det er forskellige muskelgrupper man arbejder med på hver station.
Man kan både bruge redskaber eller arbejder med sin egen kropsvægt

Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen

Der kan trænes på en måde, som ikke er muligt på landjorden

I vandet bruger du de helt store muskelgrupper som låret, ryggen, brystet og armene. Men du kommer også til at bruge musklerne i dit ansigt.

Når du træner i vand forbrænder du MANGE kalorier, chancen for skader er næsten lig med 0, og så er det samtidig rigtig god konditionstræning.

Det er et godt supplement til træning på land eller hvis du skal i gang med at motionere igen efter en længere pause

Bedre kan det vist ikke blive

Alt træning foregår til musikken

Vi tilbyder træning på alle niveauer - vi møder dig, hvor du er!

Vanddybde: 1,30 meter.
Vandtemperatur: 29 grader

Underviser: Jette Belinda Breuning Madsen
Hold: 26241605

Arrangeret af LOF Kursuscenter Øst.

Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, Greve


 
Tilføj/fjern arrangementet til din huskeseddel Skriv en kommentar til arrangementet Find stedet på kortet
forrige

  Forrige side  



Næste side  

frem
Kunne ikke hente 'https://sn.dk/modules/fsArticle/index.php?categoryid=993' indenfor 15 sek.