Siden findes ikke

Arrangementer



      You are here

      Vinyasa Yoga

      Dato: Tir. 12. jan. til tir. 27. apr. 2021
      Pris: Entré: 1395 kr Klik her for at tilmelde dig
      Tid: 13 kursusdage kl. 17
      Lokation: Idrættens Hus , Kildegården 1
      Arrangeret af: Roskilde Aftenskole.
      Underviser: Kari Andersen Mino. Vinyasa yogaer en dynamisk form for yoga. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen.
      Efter lidt øvelser til at varme kroppen op fortsætter vi med en rækkekorte, intense sekvenser, der øger din styrke, smidighed og balance. Vi får pulsen lidt op, men bevarer fokus på vejrtrækningen og du vil efter få gange opleve en stærkere krop og et roligere sind.Vinyasa yoga indeholder både liggende, siddende og stående øvelser, der styrker og strækker kroppen, samt øger balanceevnen. Vi afslutter med dejlig afspænding og Shavasana. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt tøj på. Husk en lun trøje til afspænding og meditation. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen. Hold 21A4008
Siden findes ikke - Roskilde Kommune

Siden findes ikke