Eventkalender

Design din egen have er spændende og sjovt. Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rigtige til det rette sted.

Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid
Højden på planter skal vi også kigge på, så den ene plante ikke ender med at skygge for de andre planter med årene. Betydningen af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også
Målet er at kunne planlægge din have, så den er levende, inspirerende og farverig hele året. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt.

Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt lineal , farver, blyanter og papir. (Gerne teknisk tegnepapir 1:100) og foto af egen have. Det kan hentes på

www.weblager.dkmdtekniker@hotmail.com

Underviser: Mie Due Larsen
Hold: 24268073

Vi er inde bag voldene i den ældste del af København, Nørre Kvarter eller i dag bedre kendt som Pisserenden. Mennesker og husdyr boede side om side, og kvarteret var fyldt med beværtninger og gæstgiverier.

Omegnens bønder skulle have et sted at overnatte, før de næste dag skulle sælge deres varer på byens markedsplads, og ikke mindst have et sted, hvor de kunne få slukket deres tørst.
Affaldet fra mennesker, køer og industriaffald løb gennem gadernes rendestene, så der var en fæl stank i hele kvarteret.
Pisserenden blev indtaget af prostituerede, som frem til 1970'erne sad i vinduerne og viste deres "varer" frem. Vi ser stedet og hører historien om den maj-nat i begyndelsen af 1800-tallet, hvor nationalklenodiet Guldhornene blev stjålet og smeltet om.
Kvarteret begyndte i 1968'erne at ændre sig, unge flyttede ind i de små og billige lejligheder, og Pisserenden blev med tiden til det område, som vi kender i dag med masser af trendy cafeer, butikker og spisesteder. Kvarteret har trods tidens forandringer ikke mistet sin charme.

Kom med på byvandring og hør Pisserendens historie og om kampen for at bevare dets særpræg.
Guide på turen er journalist, foredragsholder og by-vandrer Bjarne Henrik Lundis

Hold: 2422272

En glædelig Pilates træning for mødre og deres babyer!

Pilates er en komplet metode for at træne og konditionere kroppen, som hjælper mødrene tilbage i top fitness og form mens den formindsker rygsmerter og hjælper til at bære babyen rundt uden at få skader. Den hjælper kroppen til at få sin balance og en bedre krops-stilling, fordi den sætter stor fokus på kerne musklerne i kroppen (abs, extensors , bækkenbunds), forlængelse af rygsøjlen, at øge kroppens bevidsthed og bygning af tonicitettet i musklerne samt fleksibilitet
Kursus følger den internationalt anerkendt BASI Pilates metode. For kvinder, der har født for mindst 6 uger siden, kan være med, også selvom du ikke har trænet før. Har du født ved kejsersnit, skal du dog vente 8 uger. Børnene kan selvfølgelig være med.

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Prisen dækker en voksen og et barn.

Caterini kan kontaktes på, c.dinopoulou@yahoo.com

Underviser: Caterini Dinopoulou
Hold: 24233243

Nyd glæden ved dans sammen med din baby! Dans styrker tilknytningen mellem forælder og barn, og stimulere babyens sensemotoriske udvikling.

Holdet giver mulighed for samspil mellem babyerne, mens vi arbejder med kreativ dans, improvisation og let koreografi. Forælder og barn vil blive en kunstnerisk duet på et hold, der samarbejder, deler, nyder og slapper af. Holdet er for forældre (eller bedstemor/far) med babyer mellem 2 til 12 måneder. Alle kan være med også selvom du ikke har trænet dans før. Aldersangivelsen er blot vejledende. Såvel lidt ældre som yngre babyer er velkomne.

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk
Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes.

Caterini kan kontaktes 31373523 eller på, c.dinopoulou@yahoo.com

Underviser: Caterini Dinopoulou
Hold: 24231193

Skal vi hjælpe mennesker til at dø, og hvad sker der, hvis vi gør det?

Aktiv dødshjælp er ikke lovligt i Danmark og det betyder, at mennesker, som ønsker at ende deres eget liv, søger til udlandet, "klarer det selv" eller lider i ensomhed med deres dødsønske - uden at de nødvendigvis får den tilstrækkelige livshjælp.

Freja Polonius fulgte i et år sin ven, Preben Nielsen, der efter en arbejdsulykke var lammet fra halsen og ned. Hun ville prøve at forstå, hvorfor han gerne ville dø, og hvorfor vi ikke tillader aktiv dødshjælp i Danmark. Historien er et gribende livtag med den danske holdning til aktiv dødshjælp - og en nu tavs mands endegyldige bidrag til en debat, han insisterede på at deltage i.

Frejas personlige erfaring som ven og vidne til Prebens død belyser behovet for en nuanceret debat om de etiske, juridiske og følelsesmæssige aspekter af aktiv dødshjælp og stiller spørgsmålet: Hvordan skal vi som samfund håndtere denne komplekse problemstilling? Dertil taler Freja også helt generelt ind i det pres, der kan opstå når pårørende er meget udmattede i en traumatiseret situation.

Foredraget er en ekstraordinær fortælling om venskab, frihed og kærlighed, samt om retten til at nægte at tage sin skæbne på sig. Det åbner for en dyb diskussion om livets afslutning og de universelle spørgsmål, der berører os alle

Hold: 24213213

Dette niveau er til dig der har haft spansk i 1 års tid, og som gerne vil have udvidet dit ordforråd og den spanske grammatik. På kurset lærer du udover at tale i nutid, også at kunne begå dig i førnutid.

Du vil på dette kursus lære at kunne udtrykke dig bedre på spansk.
Det foregår gennem samtaler i klassen, i dialoger, læsning af tekster og lytteøvelser.
Undervisningen vil foregå på både spansk og dansk.

Udgift til undervisningsmaterialer må påregnes.
Tonny Meldgaard kan kontaktes på mail, tonnyhm@gmail.com

Underviser: Tonny Højmose Meldgaard
Hold: 24257343

På kurset vil du lære, hvordan du ved hjælp af meditationer og enkle øvelser bliver bedre til at finde ro. I dig, som du er. Og i dit liv, som det er.

En stor del af vores indre uro og mistrivsel kommer fra at være fanget i kropslig uro, i negative tanker og i svære følelser, der meget ofte handler om fortiden eller om fremtiden.

Meditation er en træning i, hvordan vi forholder os til lige netop det. For dernæst at blive mindre styret af (ubevidste) tanker og følelser - og for bedre at kunne være til stede lige nu og her.

Med en regelmæssig meditationspraksis vil man over tid forandre sin hjerne og nervesystem på en sådan måde, at vi bliver mindre stressede, ængstelige og føler en større mental balance. En større frihed til at leve vores liv, som vi gerne vil. En bedre evne til at relatere til og rumme andre mennesker.

Alt sammen til gavn for vores egen trivsel og mentale sundhed. Og dermed også til gavn for de mennesker, vi omgiver os med.

Alle kan lære at meditere! Og kurset er for alle. Både nybegyndere såvel som øvede, der gerne vil endnu mere i dybden med deres praksis og/eller have genopfrisket det grundlæggende i teori og praksis.

Et centralt element i kurset er, at du helst afsætter 10-20 minutter dagligt mellem sessioner til at meditere.

Hvis du er i tvivl, om kurset er noget for dig, så tøv ikke med at tage fat i mig
Jeg kan træffes på 24638171 eller på mail nikolaj@hojberg.dk

Underviser: Nikolaj Skjoldager Højberg
Hold: 24276903

If you can read and understand the following in English without great difficulty (beyond some words), then this class is for you. Perhaps you make mistakes when you speak? Everyone makes mistakes.

Would you like to speak like a native American or Englishman? Absolute perfection is not what we are after but rather precise understanding and correct usage with an improved and continually growing vocabulary.
You will encounter a very modern and everyday use of English, including popular slang, dialect, common idiomatic expressions, etc.
This is a fun and highly effective course for students who wish to do more than simply brush up their English and conversational skills... but rather expand upon them greatly in a relaxed and informal atmosphere.
Each week we will read together and discuss a new and interesting text- sent by email- that you will have read at home. Each text is originally created by the teacher for this specific level.
The texts will be about... well... nearly anything. However, the focus is never upon the continually changing- and widely varied- subject matter but rather the vocabulary used within the texts.
A highly effective method- unique to this class and teacher- will be employed to assist students in learning and remembering new and challenging vocabulary every session. Students will learn up to 250 new words- of their own choice, taken from the texts- during a season.
Grammar occasionally happens... but learning many new words, correct pronunciation and developing a growing confidence in your spoken, conversational English will be of far greater importance
David is a native English speaker. English is primarily spoken in class.E-mail is needed

Underviser: David Isenberg
Hold: 24255193

Kom og vær med hver torsdag, når vi danser, vrikker med numsen og har det sjovt til forskellige musikgenrer - individuelt og så alligevel sammen.

Hvis du godt kan lide at danse til glade rytmer fra forskellige årtier og har mod på at lære grundtrinene og teknikken bag de forskellige dansestilarter, så er holdet her noget for dig.
Vi varmer altid kroppen op og slutter af med let udstræk, men det meste af tiden danser vi og lærer nye trin og kombinationer. Du får afprøvet forskellige dansegenre, så som twist, disko, salsa og afrikansk dans, og der vil også være fokus på tællinger, rytme, balance og smidighed
Så kom med hver torsdag og få masser af dansemotion, mens du lærer dansetrin og serier til varieret musik. Programmet tilpasses deltagerne, og der er en god chance for, at du både får fornyet energi, god motion og højt humør.

Bemærk det er individuel dans, ikke pardans. Medbring gerne sko med skridsikker sål

Hvis du er i tvivl, om holdet er det rette for dig, så er du velkommen til at kontakte Marianne Bentzen på, mariannebentzen@gmail.com eller på tlf.26700654.

OBS Der undervises i uge 7, men IKKE i uge 5

Hold: 24274193

Det gamle Søllerød emmer af idyl og landsbycharme med det lille gadekær, brønden, Kirkeskoven og kroen.

Mange kendte personligheder som Edvard Grieg og Storm P. har lagt vejen forbi Mothsgården, og de store smukke landsteder fra 1700-tallet beretter om en tid med landliggere. Den gamle del af byen ligger landligt og fredfyldt i Rudersdal kommune og er indbegrebet af historiske referencer som det privatejede Søllerød Slot, Den gamle Hulvej, Søllerød Kirke og den michelin-vindende Søllerød Kro. Og midt i det hele, omgivet af sø og skov ligger den 8,5 hektar store Søllerød Kirkegård, der er et helt særligt kapitel. For lige her midt i idyllen lurer alle røverhistorierne om en tid, der var, med store personligheder som Bjørn Wiinblad, Peter Mikkelsen og Jørgen Basse. Side om side med kriminalbogsforfattere, pornostjerner og ostefremstillere, og rigtig mange kendte berømtheder som Kim Schumacher, Lulu Ziegler og Karen Blixens familie. De pompøse gravmonumenter og store mausoleer fortæller også deres egen historie. Så glæd dig til en dag spækket med både sandfærdige som overdrevne røverhistorier.

Arrangementet inkluderer guidet gåtur i det gamle Søllerød af 2 timer, hvor vi nogle steder går i lidt kuperet terræn

Underviser: Marianne Bentzen
Hold: 24221502

Lær at spille keyboard eller bliv bedre til det, mens du har det sjovt! Undervisningen er bygget op om at lære nye numre, så man med det samme kommer i gang med at bygge et repertoire af numre og stykker, som man kan spille for sig selv og for andre.

Du kan være med uanset dit niveau, idet underviseren tager udgangspunkt i den enkelte elevs ønsker og behov. Og frygt ej, du behøver ikke være et teknisk geni for at kunne få glæde af at spille keyboard! Vi gennemgår keyboardets funktioner, så du i dit eget tempo kan lære hvordan du bedst kan bruge det. Du får mest ud af undervisningen, hvis du har adgang til et klaver eller et keyboard derhjemme, så du kan øve dig mellem undervisningsgangene.

Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Romena Lengvinaite kan kontaktes på 91922629 eller på mail romena1234@gmail.com
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk

Hold: 24286433

Bare fordi du taler, er det ikke sikkert, at de andre lytter.

Få redskaber til en mere hensigtsmæssig kommunikation, som får folk til at lytte, når du taler, og hvor du kommer igennem med dit budskab uden at såre andre - og uden at holde dig selv tilbage.
Du får fif til, hvordan du kan øge din gennemslagskraft, hvor der er behov for det, og hvor du andre steder med fordel kan skrue ned for den, alt sammen med den gode kommunikation for øje.

Bedre kommunikation baner vej for et godt samarbejde med respekt og ligeværd i både privatliv og arbejdsliv, så både de stille og de mere talende føler sig set, hørt og forstået.

Lene Eriksen er uddannet psykoterapeut, NLP- og Enneagramlærer og er indehaver af Relationsskolen Mosaic. Hun er mor og tidligere kemiker (cand brom) og særlig optaget af sprog og kommunikation, som opbyggende relationsværktøj. Hun har udgivet bogen "Sig din mening, så du bliver hørt", som foredraget tager udgangspunkt i

Hold: 24218013

Dette harmonikakursus er for alle aldre og niveauer, idet underviseren tager udgangspunkt i den enkelte elevs ønsker og behov. Du kan lære at læse scoringerne eller forbedre dine nuværende færdigheder.

Du får viden om, instrumenttekniske færdigheder, øvestrategier, øvelser, præstationsvejledninger og forslag til repertoire afhængig af din musiksmag.
Sammen finder vi de bedste måder at nyde og udforske musikverdenen på.

Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Romena Lengvinaite kan kontaktes på 91922629 eller på mail romena1234@gmail.com

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk

Hold: 24285303

Bunkeren REGAN Vest, Rebild Bakker og. Hvidsten Kro. Vi har fået en enestående chance for at besøge den hemmelige regeringsbunker. REGAN Vest dybt under Rold Skov i Nordjylland - et autentisk stykke.

Danmarkshistorie, der stadig står fuldstændig intakt med alt originalt
interiør. Bunkeren, der har været skjult for offentligheden, har siden sin
åbning i 2023 været særdeles efterspurgt, og man kan kun besøge attraktionen på
forudbestilte guidede rundture, hvilket vi netop har sikret os på denne tur. Så
kom med og oplev det atomsikre og intakte bunkeranlæg på nærmeste hold 60 meter
under en kridtbakke

Under opholdet bor vi på det skønne hotel Comwell Rebild Bakker, der ligger syd
for Limfjorden med adgang direkte ud til den enestående natur midt i Rebild
Bakker. Og på turen hjem skal vi have endnu en stor historisk oplevelse, når vi
besøger den legendariske Hvidsten Kro og skal have æggekage med flæsk

Du kan godt begynde at glæde dig!

Dag 1: Ankomst til Comwell Rebild Bakker

Med afgang fra Hellerup Station og smurte madpakker begiver vi os afsted i
Lyngby Turistfarts eksklusive bus med komfortable sæder og med passende stop
undervejs inkl. et frokoststop, kører vi med kurs mod Comwell Rebild Bakker.

Vel fremme på hotellet midt i Rebild Bakker, kan du nu på egen hånd nyde
hotellets mange faciliteter, hoppe i swimmingpoolen eller gå en tur i det
naturskønne, Rebild Bakker, der ligger lige uden for døren. Om aftenen mødes vi
til en dejlig to-retters menu, og måske det er blevet tid til en drink i baren,
en aften dukkert eller en god nats søvn for at samle kræfter til morgendagens
mange oplevelser

Inkluderet: 2-retters aftenmenu. Eksklusiv: Drikkevarer

Dag 2: REGAN Vest og Hvidsten Kro

Efter Comwells morgenmadsbuffet med alt hvad hjertet begærer, så er det tid til
turens hovedattraktion, REGAN Vest. Vi træder nu direkte ind i et stykke
uberørt koldkrigshistorie og skal have et enestående indblik helt ind i kernen
af, hvordan Danmark skulle styres, i tilfælde af en atomkrig. Vi begiver os i
små hold gennem den 300 meter lang indgangstunnel, 60 meter under jorden, og vi
besøger nu den uberørte og fuldt møblerede bunker, der i al hemmelighed bliver
opført i 1960'erne for at huse regering, embedsmænd samt den siddende regent i
tilfælde af atomkrig. Indgangen til bunkeren har altid været skjult af
maskinmesterboligen, hvor maskinmesteren, der havde det daglige tilsyn med
bunkeren, boede sammen med sin familie. Denne bolig, der står som i 1980, skal
vi selvfølgelig også opleve indefra. Herudover indeholder det imponerende anlæg
også en velkomst- og udstillingsbygning med café og udstillinger, der fortæller
om bunkerens konstruktion, den kolde krig og det danske beredskab i
krisesituationer. Så der er nok at opleve og udforske på turens
omdrejningspunkt, hvor du både får særrundvisning og mulighed for selv at gå
rundt.

Efter de mange indtryk, så er det tid til en sen frokost og dagens anden store
oplevelse, nemlig æggekage med flæsk på den legendariske Hvidsten Kro. En kro,
der med en meget lang historie og talrige begivenheder, har været vidne til en
meget tung skæbne for slægten Fiil under 2. verdenskrig, som de fleste af os nu
"kender" via de to film om "Hvidsten Gruppen". Efter middagen i de historiske
stuer på kroen, er der mulighed for at besøge det tilstødende museum, hvor du
kan følge kroens lange historie, inden vi sætter os tilrette i bussen mod
Sjælland med tid til at fordøje de mange indtryk.

Inkluderet: Morgenmadsbuffet og stor frokost. Eksklusiv: Drikkevarer

Inkluderet i prisen på den samlede tur er:

Transport tur/retur i bus med komfortable sæder og Wi-Fi. Turen er lavet i
samarbejde mellem AOF og Helsingør Turisttrafik som er teknisk arrangør.
Helsingør Turisttrafik er medlem af Rejsegarantifonden nr. 1171

1 overnatning på Comwell Rebild Bakker

1 x middag. 2-retters menu (1. dag)

1 x morgenmad (2. dag)

1 x frokost/aften (2. dag)

Rundvisning i Koldkrigsbunkeren REGAN Vest, inkl. entré til museum

Museumsbesøg på Hvidsten Kro

Rejseleder på hele turen

Adgang til swimmingpool

Mulighed for vandretur i Rold Skov

Eneværelser kan bestilles
mod tillæg på 400 kr. ved henvendelse til gladsaxe@aof.dk

OBS: tilmeldinger er
bindende fra 6 uger før afrejsedatoen, jævnfør AOF Gladsaxes
handelsbetingelser. Vi tager forbehold for evt. mindre ændringer i tidsplanen
samt hjemkomsttidspunktet

Bemærk: REGAN Vest egner
sig desværre ikke for dårligt gående, rollator og kørestolsbrugere pga. den
vanskelige fremkommelighed i bunkeren

Underviser: Marianne Bentzen
Hold: 24224173

Design din egen have er spændende og sjovt. Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rigtige til det rette sted.

Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid
Højden på planter skal vi også kigge på, så den ene plante ikke ender med at skygge for de andre planter med årene. Betydningen af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også
Målet er at kunne planlægge din have, så den er levende, inspirerende og farverig hele året. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt.

Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt lineal , farver, blyanter og papir. (Gerne teknisk tegnepapir 1:100) og foto af egen have. Det kan hentes på

www.weblager.dkmdtekniker@hotmail.com

Underviser: Mie Due Larsen
Hold: 24268083