Eventkalender

Dette harmonikakursus er for alle aldre og niveauer, idet underviseren tager udgangspunkt i den enkelte elevs ønsker og behov. Du kan lære at læse scoringerne eller forbedre dine nuværende færdigheder.

Du får viden om, instrumenttekniske færdigheder, øvestrategier, øvelser, præstationsvejledninger og forslag til repertoire afhængig af din musiksmag.
Sammen finder vi de bedste måder at nyde og udforske musikverdenen på.

Der er 2 deltagere pr. hold, der undervises sammen i 1 lektion á 45 minutter pr. uge. Udgifter til noder må påregnes. Romena Lengvinaite kan kontaktes på 91922629 eller på mail romena1234@gmail.com

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk

Hold: 24285303

Bunkeren REGAN Vest, Rebild Bakker og. Hvidsten Kro. Vi har fået en enestående chance for at besøge den hemmelige regeringsbunker. REGAN Vest dybt under Rold Skov i Nordjylland - et autentisk stykke.

Danmarkshistorie, der stadig står fuldstændig intakt med alt originalt
interiør. Bunkeren, der har været skjult for offentligheden, har siden sin
åbning i 2023 været særdeles efterspurgt, og man kan kun besøge attraktionen på
forudbestilte guidede rundture, hvilket vi netop har sikret os på denne tur. Så
kom med og oplev det atomsikre og intakte bunkeranlæg på nærmeste hold 60 meter
under en kridtbakke

Under opholdet bor vi på det skønne hotel Comwell Rebild Bakker, der ligger syd
for Limfjorden med adgang direkte ud til den enestående natur midt i Rebild
Bakker. Og på turen hjem skal vi have endnu en stor historisk oplevelse, når vi
besøger den legendariske Hvidsten Kro og skal have æggekage med flæsk

Du kan godt begynde at glæde dig!

Dag 1: Ankomst til Comwell Rebild Bakker

Med afgang fra Hellerup Station og smurte madpakker begiver vi os afsted i
Lyngby Turistfarts eksklusive bus med komfortable sæder og med passende stop
undervejs inkl. et frokoststop, kører vi med kurs mod Comwell Rebild Bakker.

Vel fremme på hotellet midt i Rebild Bakker, kan du nu på egen hånd nyde
hotellets mange faciliteter, hoppe i swimmingpoolen eller gå en tur i det
naturskønne, Rebild Bakker, der ligger lige uden for døren. Om aftenen mødes vi
til en dejlig to-retters menu, og måske det er blevet tid til en drink i baren,
en aften dukkert eller en god nats søvn for at samle kræfter til morgendagens
mange oplevelser

Inkluderet: 2-retters aftenmenu. Eksklusiv: Drikkevarer

Dag 2: REGAN Vest og Hvidsten Kro

Efter Comwells morgenmadsbuffet med alt hvad hjertet begærer, så er det tid til
turens hovedattraktion, REGAN Vest. Vi træder nu direkte ind i et stykke
uberørt koldkrigshistorie og skal have et enestående indblik helt ind i kernen
af, hvordan Danmark skulle styres, i tilfælde af en atomkrig. Vi begiver os i
små hold gennem den 300 meter lang indgangstunnel, 60 meter under jorden, og vi
besøger nu den uberørte og fuldt møblerede bunker, der i al hemmelighed bliver
opført i 1960'erne for at huse regering, embedsmænd samt den siddende regent i
tilfælde af atomkrig. Indgangen til bunkeren har altid været skjult af
maskinmesterboligen, hvor maskinmesteren, der havde det daglige tilsyn med
bunkeren, boede sammen med sin familie. Denne bolig, der står som i 1980, skal
vi selvfølgelig også opleve indefra. Herudover indeholder det imponerende anlæg
også en velkomst- og udstillingsbygning med café og udstillinger, der fortæller
om bunkerens konstruktion, den kolde krig og det danske beredskab i
krisesituationer. Så der er nok at opleve og udforske på turens
omdrejningspunkt, hvor du både får særrundvisning og mulighed for selv at gå
rundt.

Efter de mange indtryk, så er det tid til en sen frokost og dagens anden store
oplevelse, nemlig æggekage med flæsk på den legendariske Hvidsten Kro. En kro,
der med en meget lang historie og talrige begivenheder, har været vidne til en
meget tung skæbne for slægten Fiil under 2. verdenskrig, som de fleste af os nu
"kender" via de to film om "Hvidsten Gruppen". Efter middagen i de historiske
stuer på kroen, er der mulighed for at besøge det tilstødende museum, hvor du
kan følge kroens lange historie, inden vi sætter os tilrette i bussen mod
Sjælland med tid til at fordøje de mange indtryk.

Inkluderet: Morgenmadsbuffet og stor frokost. Eksklusiv: Drikkevarer

Inkluderet i prisen på den samlede tur er:

Transport tur/retur i bus med komfortable sæder og Wi-Fi. Turen er lavet i
samarbejde mellem AOF og Helsingør Turisttrafik som er teknisk arrangør.
Helsingør Turisttrafik er medlem af Rejsegarantifonden nr. 1171

1 overnatning på Comwell Rebild Bakker

1 x middag. 2-retters menu (1. dag)

1 x morgenmad (2. dag)

1 x frokost/aften (2. dag)

Rundvisning i Koldkrigsbunkeren REGAN Vest, inkl. entré til museum

Museumsbesøg på Hvidsten Kro

Rejseleder på hele turen

Adgang til swimmingpool

Mulighed for vandretur i Rold Skov

Eneværelser kan bestilles
mod tillæg på 400 kr. ved henvendelse til gladsaxe@aof.dk

OBS: tilmeldinger er
bindende fra 6 uger før afrejsedatoen, jævnfør AOF Gladsaxes
handelsbetingelser. Vi tager forbehold for evt. mindre ændringer i tidsplanen
samt hjemkomsttidspunktet

Bemærk: REGAN Vest egner
sig desværre ikke for dårligt gående, rollator og kørestolsbrugere pga. den
vanskelige fremkommelighed i bunkeren

Underviser: Marianne Bentzen
Hold: 24224173

Design din egen have er spændende og sjovt. Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rigtige til det rette sted.

Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid
Højden på planter skal vi også kigge på, så den ene plante ikke ender med at skygge for de andre planter med årene. Betydningen af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også
Målet er at kunne planlægge din have, så den er levende, inspirerende og farverig hele året. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt.

Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt lineal , farver, blyanter og papir. (Gerne teknisk tegnepapir 1:100) og foto af egen have. Det kan hentes på

www.weblager.dkmdtekniker@hotmail.com

Underviser: Mie Due Larsen
Hold: 24268083

Vellkommen til Mor/Baby Bodytoning & Bækkenbundstræningshold, skabt specielt til dig der lige har født. Dette hold fokuserer på at styrke din krop og genoprette din bækkenbund efter graviditet og fødsel. Bodytoning:.

Vi vil udføre en række øvelser målrettet mod at tone og styrke din krop, med fokus på ben, baller, ryg, arme og kernemuskler. Disse øvelser vil hjælpe med at genopbygge muskelstyrken, der kan være blevet svækket under graviditeten.

Bækkenbundstræning:
Gennem specifikke øvelser vil vi arbejde på at styrke og genoprette din bækkenbundsmuskulatur, som er afgørende for at opretholde god kropsholdning, støtte dine indre organer og forebygge inkontinens.

Du kan deltage på Mor/Baby hold efter din 8-ugers undersøgelse, eller efter at have fået lægens tilladelse til at genoptage træning. Alle fitnessniveauer er velkomne, og ingen forudgående erfaring er nødvendig. Din baby er også velkommen, og vi tilpasser musikken og lydniveauet for deres komfort.

Vi ser frem til at byde dig og din baby velkommen på vores Mor/Baby Bodytoning & Bækkenbundstræningshold, hvor du kan styrke din krop og bækkenbund i en støttende og inkluderende atmosfære.

Du bedes medbringe:
Behageligt træningstøj og sko, vandflaske, håndklæde og underlag/lift/stol til baby.

Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes.

Bibi Jeanette Da Silva kan kontaktes på missbibidasilva@gmail.com

Hold: 24231223

Dette hold er skabt specielt til dig, der ønsker at komme i bedre form efter fødslen. Vi fokuserer på at styrke ben, baller, bryst, ryg, kerneområdet og cardio, stabilitet og bækkenbund. Genopbygning af Kroppen:.

Vi arbejder målrettet på at styrke og forme hele din krop, specielt de områder, der har været udfordret under graviditeten og fødslen.

Forbedring af Kondition:
Gennem cardio- og stabilitetstræning opbygger vi din udholdenhed og generelle kondition.

Styrkelse af Bækkenbunden:
Vi inkluderer øvelser, der fokuserer på at styrke din bækkenbund for en sund genopretning efter fødslen.

Du kan deltage i vores Mor/Baby hold efter din 8-ugers undersøgelse eller efter at have fået lægens tilladelse til at genoptage træning. Alle fitnessniveauer er velkomne, og ingen forudgående erfaring er nødvendig. Din baby er også velkommen, og vi tilpasser musikken og lydniveauet for deres komfort.
Vi ser frem til at byde dig velkommen på vores Mor/Baby Cardio & Muskeltræningshold, hvor du kan opbygge styrke, forbedre konditionen og have det sjovt, alt sammen i en støttende atmosfære med plads til din baby.

Du bedes medbringe:
Behageligt træningstøj og sko, vandflaske, håndklæde og underlag/lift/stol til baby.

Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes.

Bibi Jeanette Da Silva kan kontaktes på missbibidasilva@gmail.com

Hold: 24231233

I filosofi skal vi diskutere de største spørgsmål. Hvad er det gode liv? Hvordan skal vi handle? Hvad kan vi vide? Hvad er virkelighed, og hvad er illusion?. Og hvad er forholdet mellem vores tanker og den virkelige verden?

Er der en mening med det hele? Er der en Gud?
Og hvordan bliver vi så bedst i stand til at diskutere disse store spørgsmål? Det gør vi selvfølgelig ved at høre, hvad historiens største tænkere har at sige
om dem.
Vi kommer til bevæge os på en rejse kronologisk op gennem filosofihistorien fra de gamle grækere Platon og Aristoteles, der lægger fundamentet for hele
den vestlige filosofi.
Derefter beskæftiger vi os med de store oplysningsfilosoffer som Descartes og Kant, der grundlægger vores moderne naturvidenskabelige og
humanistiske verdenssyn, hvor fornuften og mennesket står i centrum.
Og endelig skal vi diskutere nogle de vigtigste kritikere af oplysningstraditionen som fx Kierkegaard, Marx og Nietzsche, der på hver deres måde viser,
hvordan der er grænser for, hvad vi kan opnå gennem tænkningen.
Man behøver ikke at have beskæftiget sig med filosofi før, man skal bare være nysgerrig på emnet. Vi kommer til at gennemgå de vigtigste ideer sammen
stille og roligt, og der bliver god tid til, at vi sammen kan fordybe os i tænkerne og diskutere dem.
Kort præsentation af mig:
Jeg hedder Anders Kjeldgaard Hansen, er 30 år gammel og cand.mag. i filosofi fra Aarhus Universitet. Jeg har tidligere undervist i filosofi på Rødding
Højskole. Jeg er medstifter og redaktør på det filosofiske online-tidsskrift Paradoks og er en engageret del af det danske filosofimiljø.

Anders kan kontaktes på 24840494 eller på mail andkjehan@gmail.com

Hold: 24269103

I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo,. kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind.

Hvis du er nybegynder får du nemt ved at følge med, hvis du er lidt mere øvet vil der også være udfordringer til dig.
Vi starter altid med en opvarmning, øver en del klassiske stillinger, som du efterhånden bliver endnu dygtigere til
Du vil hver gang blive introduceret til et par nye asanas
Jeg vil også guide enkle åndedrætsøvelser og meditationer, og vi slutter altid med en dybde-afspænding.
Du kommer til at træne din styrke, smidighed, udholdenhed og balance
Alt i alt en praksis der giver øget velvære og virker afstressende.

Medbring yogamåtte, tæppe og løstsiddende tøj. Annemarie Mikkelsen kan kontaktes på mobil 21470185 eller på mail amejmi@gmail.com

Hold: 24276083

Dette kursus henvender sig til dig, der spiller et instrument, men mangler nogen at spille sammen med. Alle instrumenter, der egner sig til sammenspil, er velkomne.

Det kan være fløjte, klarinet, violin, cello, trompet, saxofon o.m.m. Spiller du klaver, er du også velkommen til at tilmelde dig, men vær opmærksom på, at der kun bliver plads til én deltager på klaver. Som udgangspunkt vil der blive tale om et blandet repertoire hentet fra forskellige genrer, men der bliver selvfølgelig lyttet til folks ønsker, når først holdet er samlet.

Jens Vrå kan kontaktes på 61607944.

www.klarinetundervisning.dk

Hold: 24288533

Happy for No Reason.

De forskellige workshops - 8 i alt i efteråret 24 og gentages foråret 25 - tager udgangspunkt i Marci Shimoffs bog af samme navn og giver indblik i 7 trin til at blive lykkeligere, hvor man arbejder med alle aspekter af personligheden:

at tage ansvar for sig selv i stedet for at bebrejde sig selv eller andre
at være opmærksom på sit sind, sine tanker
at leve ud fra hjertets visdom
at passe godt på kroppen
at være i kontakt med sin sjæl og med Gud/Universet/Kærligheden
at kende sit livsformål
at have gode støttende relationer

Du vil høre nogle gode historier, få praktiske øvelser og et rigtig godt overblik over, hvor du kan tage fat for at få meget mere lys ind i dit liv.

Du er velkommen til at ringe/skrive til Annelise hvis du har spørgsmål på 24237882 eller på mailadressen annelise_holm@hotmail.com

Underviser: Annelise Holm
Hold: 24269063

Byvandring om Christian den 4 og det moderne København. Børsen brænder. Men hvad var egentlig ideen bag Danmarks første shopping-center Børsen?. Christian den 4 er den mest kendte konge, som vi nogensinde har haft herhjemme.

Han havde store ambitioner om at skabe et moderne København, og det gjorde han!

Kom med på byvandring, hvor du går i fodsporet på Christian den 4 og hører om nogle af kendte bygningsværker og de fodspor, som han har sat i København, blandt andet: Bryghuset, Holmens Kirke og Rundetårn.
Han var noget af en levemand og havde travlt med kærlighedslivet. Hør om Christian den 4 som elsker, far, om hans store kærlighed og sorger og om da han byggede kærlighedslottet Rosenborg. Og hør om bydelene Christianshavn og Nyboder
Christian den 4 var en stor iscenesætter, som har sørget for, at vi stadig husker ham.

Hør om hans storhed og forretningseventyr. Men også om hans fald, og om alle de penge, som han brugte og tabte

Underviser: Bjarne Henrik Lundis
Hold: 2422262

Sort Sol, Schackenborg Slotskro, Schackenborg Slot, Tønder og Ribe. Oplev eventyret i Tøndermarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten "Sort sol" ca. 1 time før solnedgang. Det bør alle opleve mindst én gang i livet.

Særlig flot bliver forestillingen, når falke og høge angriber de store stæreflokke.
Vi krydrer miniferien med et ophold i Tønder, hvor vi besøger Kristkirken fra 1500-tallet. Desuden er der mulighed for at besøge "Det gamle Apotek" med over 26.000 varer fordelt i 44 rum, Tønder Museum, med bl.a. vestslesvigsk kunstindustri og sølvarbejder fremstillet af lokale sølvsmede i perioden 1750-1825 og Drøhses Hus, der er et kniplingsmuseum. Gågaden er hyggelig og restauranterne og cafeerne det samme.
Efter ophold i Tønder kører vi ud i marsken og videre til det fremskudte dige inden turen går til Schackenborg Slotskro. Her indlogeres vi i de smukke værelser med dejlige senge. Med varmt tøj, evt. gummifodtøj og kikkert møder vi naturvejlederen, der vil guide os gennem kogene. Han ved, hvor stærene har tænkt sig natlogi. Nogle gange flytter forestillingen til Tyskland, så husk pas, for vi følger med.
Enkelte gange må der forventes en mindre spadseretur, for at komme tæt på stærene, ca. 1 km
Aftenen slutter på den nyrenoverede Schackenborg Slotskro med en lækker middag inkl. drikkevarer.
Næste dag står i de kongeliges tegn. Man kender nok navnet Schackenborg Slot, i det vor kongefamilie i 1978 overtog stedet efter 11 generationer i familien Schacks eje. Slottets historie går dog endnu længere tilbage, eftersom der har været en bygning på stedet siden 1200-tallet. Denne var ejet af biskoppen i Ribe. Efter reformationen i 536 overgik bygningerne til kongen, der i 1661 gav slottet videre til grev Schack. Han opførte det nuværende slot i barok stil. Stedets historie rummer fortællinger om magtfulde bisper, konflikter med holstenske grever samt de velkendte Guldhorn, som blev fundet meget tæt ved Møgeltønder i 1639 og 1734. Vi vil blive indført i flere hundrede års danmarkshistorie og kulturhistorie. Rundvisningen slutter i den smukke park, der i de seneste år har fået sit nuværende udseende.
Turen fortsætter herefter til Ribe, hvor vi har ca. 3 timer til at indånde den gamle bys atmosfære, shoppe i den hyggelige gågade og event. spise frokost

(Eneværelser kan bestilles mod tillæg på 487 kr.) Rejsen omfatter bus tur-retur og guide på hele turen, overnatning samt middag og morgenmad på Schackenborg Slotskro - middag er inklusiv drikkevarer, guidet stæretur, tid på egen hånd i Ribe samt busforplejning og udleveret rejsemappe med info om alle besøgssteder. Frokost med drikkevarer begge dage sker for egen regning. HUSK pas og varmt/vindtæt tøj, fornuftigt fodtøj samt EU-sygesikringskort. OBS: Tilmelding er bindende fra 6 uger før afrejsedatoen, jævnfør AOF Gladsaxes handelsbetingelser.

Rejsearrangør Helsingør turisttrafik nummer 1171

Underviser: Arrangeret af Pia Mengel
Hold: 24225133

Happy for No Reason.

De forskellige workshops - 8 i alt i efteråret 24 og gentages foråret 25 - tager udgangspunkt i Marci Shimoffs bog af samme navn og giver indblik i 7 trin til at blive lykkeligere, hvor man arbejder med alle aspekter af personligheden:

at tage ansvar for sig selv i stedet for at bebrejde sig selv eller andre
at være opmærksom på sit sind, sine tanker
at leve ud fra hjertets visdom
at passe godt på kroppen
at være i kontakt med sin sjæl og med Gud/Universet/Kærligheden
at kende sit livsformål
at have gode støttende relationer

Du vil høre nogle gode historier, få praktiske øvelser og et rigtig godt overblik over, hvor du kan tage fat for at få meget mere lys ind i dit liv.

Du er velkommen til at ringe/skrive til Annelise hvis du har spørgsmål på 24237882 eller på mailadressen annelise_holm@hotmail.com

Underviser: Annelise Holm
Hold: 24269053

Effektiv træning for dig, der gerne vil styrke og træne din mave, baller og lår.

Vi starter timen med opvarmning af hele kroppen, hvorefter vi begynder træningen som primært vil have fokus på at styrke og tone underkroppen med kettlebells og egen kropsvægt. Vi vil også komme til at arbejde med balance og lænd.
Vi slutter timen af med lette udstræknings øvelser til underkroppen.

Medbring løstsiddende tøj du kan bevæge dig i samt en vandflaske.

Laura Holst kan kontaktes på mail: kontakt@lauraloefter.dk

Hold: 24271533

Træk 2,5 time ud af din kalender og giv dig mulighed for at komme helt ned i gear. Denne klasse er for hele kroppen, som er ved at forberede sig til lysere tider.

Yin yoga er en meditativ yogaform bestående af dybe blide stræk, der holdes i 3-5 min. per stilling, som hovedsagelig er siddende eller liggende. Disse stræk vitaliserer dine led og dit bindevæv i kroppen, stimulerer meridianbanerne, som er dine energibaner. Yin yoga giver dig tid til at komme ned i tempo og vende blikket indad og finde ro.
Vi afslutter med en lang afspænding, så du kan komme helt ned i gear.

Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig frit i. Du bedes medbringe et tæppe.

Marianne Simonsen kan kontaktes på mail: ms@mariannesimonsen.dk

Hold: 24276843

Det 5-stjernede hotel åbnede i 1755 i København og husede oprindelig den engelske klub, deraf navnet, der afholdt en eksklusiv Afternoon Tea i hotellets smukke højloftede Gallery omgivet af lysekroner og tunge draperede gardiner.

Hotel D'Angleterre gør aldrig noget halvt, så selvfølgelig har de skruet op for forkælelsen: Ud over et glas luksus Champagne Krug Grand Cuvée, får vi 6 tallerkenserveringer med bl.a. hummer, trøfler og foie gras i gastronomiske kreationer. Det hele er præsenteret i et fuglebur af guld, mens klassiske tjenere summer omkring på det tykke gulvtæppe. Inden vi skal forkæles af hotellets stab, får vi, som noget helt særligt, en rundvisning på hotellet. Vi ser et par værelser, spa-afdelingen og nogle konferencefaciliteter, hvis de er tilgængelige.

Arrangementet omfatter 6 serveringer i guldbure, 1 glas champange og te. Mødested: Kongens Nytorv 35, 1050 Kbh. K., ved AOFs guide Pia Mengel

Underviser: Arrangeret af Pia Mengel
Hold: 24222513