Dato

Museer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
12/9 2011
Bornholmsvej 10
Bornholmsvej 10
7400 Herning

GPS-info: Lat 56.1481, Lon 8.99415


Viser 10 events fra/efter 18. feb. 2020

Seniordans - formiddag

Onsdag den 8. januar til onsdag den 1. april 2020, 12 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 465 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Dans dig glad i Seniordans..

DOF Herning Aftenskole inviterer igen til en ny sæson. Mandag d. 7. januar 2019kl. 10.00 - 12.00 i Sunds Forsamlingshus, Idrætsvej 2 Onsdag d. 9.januar 2019kl. 10.00 - 12.00 på Bornholmsvej 10 i Herning Pris for 12 gange: 450 kr. Seniordans er god motion og festligt samvær. Seniordans er uden fast partner Instruktører erIngrid og Jens Brahms Tilmelding / oplysninger v. Ingrid Brahms, tlf. 97142087, mail :jbrahms@mail.dk. Hold 320070b
Vis kort
18 Feb Undervisning

Lungekoret

Mandag den 13. januar til mandag den 6. april 2020, 12 kursusdage kl. 19.
Pris: (Pris: 660 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Kitti Overgaard Pedersen. Vintersæsonen nærmer sig, og det betyder, at Lungekoret starter op igen. Flere undersøgelser viser, at det er fordelagtigt for mennesker med vejrtrækningsproblemer såsom KOL eller astma at synge..

Desuden er det en kendsgerning, at vi bliver glade, når vi synger sammen. Har du mod på at være med i et kor, hvor sangen anvendes som et redskab til at gøre noget godt for helbredet, og hvor der er stor chance for, at dit humør stiger, så se her: Lungekoret mødes hver mandag mellem 19.00 - 21.00 på Bornholmsvej i Herning. Vi gør forskellige opvarmnings- og vejrtrækningsøvelser, hvorefter der, alt efter hvad tiden tillader, synges en eller flere danske sange. Alle er velkomne, der er ingen optagelsesprøve, og det er ingen forudsætning, at du kan noder eller tidligere har sunget i kor. Tværtimod er der plads til, at hver fugl kan synge med sit næb. Det vigtigste er, at du får brugt dine lunger gennem sangen og har lyst til at blive en del af et hyggeligt korfællesskab. Derfor er kaffepausen naturligvis også en obligatorisk del af hver korgang. Hold 320659a
Vis kort

Bootcamp eksklusiv!

Mandag den 27. januar til torsdag den 19. marts 2020, 14 kursusdage kl. 7.30.
Pris: (Pris: 4400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Bootcamp Morgenhold - mandag og torsdag/fredag. Synes du egentlig at, du træner hårdt og meget - og du spiser sundt? Men alligevel udebliver resultaterne. Det sker desværre for mange..

Kom og vær med på næste Bootcamp og RYK DIG!! Du fårsyv ugers intensivt forløb med : Hjemmetræningsprogram. 1 fællestræning om ugen. 1 personlig træning om ugen. Kostplan og tilretning undervejs. Vægt, måling og fedtprocent hver 14. dag. Små foredrag om kost, forbrænding, hormoner, vores levemåders effekt på kroppen, og om hvordan DU får en stærkcore ogslank talje! Fælles facebook gruppe med sparring for dig og de andre på holdet. Første mødegang er et infomøde. Hold 320280b
Vis kort

BabyCafe

Tirsdag den 4. februar til tirsdag den 14. april 2020, 10 kursusdage kl. 11.30.
Pris: (Pris: 870 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen..

Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små. Hold 320280j
Vis kort

Blid Hot Yoga

Onsdag den 5. februar til onsdag den 22. april 2020, 10 kursusdage kl. 12.
Pris: (Pris: 665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Betina Snefred. I bild HOT yoga arbejder vi i rolige bevægelser og har fokus på at lindre led - og rygsmerter samt stivhed..

Vores yogasal med infrarødvarme udvider de ydre blodkar og det giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsprodukter såsom mælkesyre, og leverer iltberiget blod til de iltudtømte muskler, så de kan komme sig hurtigere. Infrarøde varmeterapi er meget anvendt til behandling af patienter, der lider af mange slags gigt- og muskellidelser. Stivhed og ømhed, som desuden kommer med alderen, bliver mindsket betydeligt eller fjernet ved hjælp af varmeterapien. Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved opvarmning af blodet og udvider blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Bild HOT yoga er mild hatha yoga og egnet til alle. Vi arbejder med stræk, bevægelighed og balance. Husk yogamåtte, vand og et håndklæde. Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi. Hold 320671c
Vis kort

HOT hatha yoga

Torsdag den 6. februar til torsdag den 23. april 2020, 10 kursusdage kl. 18.
Pris: (Pris: 665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Betina Snefred. Vores yogalokale er opvarmet til 35 graders varme med infrarøde varmepaneler. Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler..

Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress, bedre og mere energi. Yogastillingerne styrker din balance, bevægelighed og udholdenhed. I HOT hatha yoga, stå vi lidt længere tid i stillingerne. Husk yogamåtte, vand og et håndklæde. Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi. Hold 320671a
Vis kort

HOT flow yoga

Torsdag den 6. februar til torsdag den 23. april 2020, 10 kursusdage kl. 19.
Pris: (Pris: 665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Betina Snefred. Yoga i 35 graders varme, hvor du får pulsen op. Mens du er I den infrarøde varme, er din krop på hårdt arbejde og I gang med at producere sved..

Ligesom hvis du var i en sauna, så pumper blodet rundt I kroppen og forbrænder kalorier. Du får et fuldt hjerte-workout og øge din kalorieforbrændingen markant under træningen. Den infrarøde varme hjælper med af afgifte kroppen samt mindsker stress og træthed. HOT flow yoga er en dynamisk yogaform, hvor stillingerne bygges op i et flow. Du er i bevægelse, så både puls, styrke og balance udfordres. Husk yogamåtte, vand og et håndklæde. Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi. Hold 320671b
Vis kort

Build & Burn

Tirsdag den 18. februar til tirsdag den 14. april 2020, 16 kursusdage kl. 7.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280i
Vis kort

BabyCafe

Tirsdag den 10. marts til tirsdag den 19. maj 2020, 10 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 870 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. På Babycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen..

Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små. Hold 320280bk
Vis kort

Bootcamp eksklusiv!

Mandag den 23. marts til torsdag den 14. maj 2020, 14 kursusdage kl. 7.30.
Pris: (Pris: 4400 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Bootcamp Morgenhold - mandag og torsdag/fredag. Synes du egentlig at, du træner hårdt og meget - og du spiser sundt? Men alligevel udebliver resultaterne. Det sker desværre for mange..

Kom og vær med på næste Bootcamp og RYK DIG!! Du fårsyv ugers intensivt forløb med : Hjemmetræningsprogram. 1 fællestræning om ugen. 1 personlig træning om ugen. Kostplan og tilretning undervejs. Vægt, måling og fedtprocent hver 14. dag. Små foredrag om kost, forbrænding, hormoner, vores levemåders effekt på kroppen, og om hvordan DU får en stærkcore ogslank talje! Fælles facebook gruppe med sparring for dig og de andre på holdet. Første mødegang er et infomøde. Hold 320280r
Vis kort