Dato

Museer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
12/9 2011
Bornholmsvej 10
Bornholmsvej 10
7400 Herning

GPS-info: Lat 56.1481, Lon 8.99415


Viser 20 events fra/efter 13. aug. 2020

Senior Fit
24 Aug Undervisning

Senior Fit

Mandag den 24. august til mandag den 2. november 2020, 10 kursusdage kl. 14.45.
Pris: (Pris: 410 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser..

Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere mindet på bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning. Hold 320378c
Vis kort
FIT med Cirkeltræning

FIT med Cirkeltræning

Tirsdag den 25. august til tirsdag den 3. november 2020, 10 kursusdage kl. 14.45.
Pris: (Pris: 546 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Kom i form med cirkeltræning - hvor vi arbejder hele kroppens igennem med styrke-, puls-, udholdenheds-, stabilitets- og balanceøvelser..

En cirkel med 15 arbejdsstationer trænes igennem 2 gange, og hver enkelt øvelse kan varieres, så alle bliver udfordres uanset fysisk form. Med Cirkeltræning er der 100% garanti for god stemning og sved på panden. Hold 320378ac
Vis kort
Mindful Dans

Mindful Dans

Onsdag den 26. august til onsdag den 4. november 2020, 10 kursusdage kl. 16.15.
Pris: (Pris: 546 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Dans dig til et bedre liv Dans skaber både bevægelsesglæde og livsglæde..

Men dans træner også bevægelighed, balance, styrke, kondition og koordination. Ud over at komme i rigtig god form med dansen, skabes der flow i krop og sind, som har en gavnlig indflydelse på stress, depression og angst.Når kropsbevidsthed og sanselighed øges, kan det frembringe en mindful tilstand. Hjernens område for latter, nydelse, belønning og afhængighed bliver påvirket, og det skaber aktivitet i de områder i hjernen, som kobles sammen med hukommelse, følelser og afgørelser. Så ud over at komme i god form og skabe flow og glæde med dans, påvirkes dit liv og dagligdag i en langt mere mindful retning. Hold 320378ad
Vis kort
Mindful Bevægelse
27 Aug Undervisning

Mindful Bevægelse

Torsdag den 27. august til torsdag den 5. november 2020, 10 kursusdage kl. 8.30.
Pris: (Pris: 546 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Mindful bevægelse har100%fokus på at skabe flow i krop og sind, med øvelser som især er med til at skabeen bedre kropsbevished..

Med rolige undersøgende bevægelser, øgesevnen til selv at fornemme, hvad der er bedst for egen krop, og målet er samtidig at få en mere tonet, smidig og stærk krop. Undervisningen er opdelt i 3 forskellige dele, alle med en kort pause imellem. Først opvarmervi ved at masserer bindevævet, muskler, senerogtriggerpunkteri kroppen.Har du muskelspændinger,smerter, kramper ellerskader, kan massagemed boldeofte lindre/dæmpe og over tid evt.helt fjerne symptomer.Øget flow i kroppen fjerner affaldsstoffer, løsner spændinger, og ny forskning sandsynliggør, at smidiggørelse af bindevævet effektivt bekæmper den genstridige appelsinhud, som mange kvinder kæmper med. Efter en kort pause fortsætter vi medøvelserisær inspireret af Yin og Hata yoga. Øvelser som igenbearbejder bindevævet med roligmindfulbevægelse, og hvorflowetilter og løsner spændingerog blokeringeri kroppen -hvilketer en vigtig forudsætningfor fri bevægelse. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Efter en kort pause, lægger du dig under tæppet, og gør dig klar til luksus afspænding med klag-massage og til lyden af de beroligende tibetanske klangskåle samt andre meditative instrumenter,der healer dit energisystem og skaber restitution på dybt celleplan. Pulsen sænkes, celler afbalanceres, organer stimuleres og nervesystem beroliges. Hold 320378b
Vis kort
Senior Fit
27 Aug Undervisning

Senior Fit

Torsdag den 27. august til torsdag den 5. november 2020, 10 kursusdage kl. 9.45.
Pris: (Pris: 410 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser..

Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere mindet på bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning. Hold 320378d
Vis kort
Fredags Klang
28 Aug Undervisning

Fredags Klang

Fredag den 28. august 2020, kl. 14.30.
Pris: (Pris: 75 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Få den bedste start på weekenden ? Du får med klang en heltspeciel mulighed for at lære din krop og dit sind bedre at kende..

Tibetanske klang-, syngeskåle samt andre meditative instrumenter bringer med universelle lyde og vibrationer,ro og nærvær til en stresset og træt krop. Du bringes i en mediterende tilstand, hvor der kun findes dig og din krop, og hvor du føler dig fuldstændig tryg og sikker. Hvis din krop aldrig får tilstrækkelig hvile, kan symptomerne være søvnløshed og ondt i muskler og bindevæv, hvor krop og sind er i alarmberedskab 24/7. Mange oplever så stress, alvorlig stress med f.eks. glædesløshed, hovedpine, mavesmerter, hukommelsesbesvær og let til gråd. Har du ikke redskaberne til at ændre dit liv, er der stor risiko for, at din stress kan udvikle sig til depression, angst og kroniske lidelser. Med lyde og vibrationer hvor man bl.a. sætter klangskålene fysisk på kroppen, kan muskelkramper og spændinger over tid lindres eller måske helt forsvinde, og med vedvarende klangmeditation/massage får nervesystemet mulighed for at slippe sit tag i dig. Klangenes badende frekvenser pakker dig nænsomt ind i et tæppe af lydterapi, som afspænder muskler og led samt beroliger dit bindevæv og nervesystem. Klang er en fantastisk måde at forkæle krop og sjæl på - din krop vil elske dig for det. Hold 320378ae
Vis kort
Nada og afspænding

Nada og afspænding

Fredag den 28. august til fredag den 6. november 2020, 10 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Betty Klaris. Vil duhelt ned i gear i krop og sind. NADA stimulerer belønningssystemet i krop og sind, ved at udløse endorfiner i kroppen og samtidig påvirke en række transmitterstoffer. NADA virker afslappende og psykisk stabiliserende..

Derfor bruges det også i mange sammenhænge, så som ved stress, angst, søvnudfordringer, fysisk uro, anspændthed og som helt almindeligt velvære. Dufår 3-5 nåle i hvert øre. Der kan sættes nåle på toppen af hovedet, på lillefingeren og i panden. Alt efter ønsker og behov. Forløbet foregårliggende på måtte med tæppe over sig. Når alle har nåle i og ligger godt, guides der en kropsafspænding, som får krop og sind endnu mere i ro. Vi runder stille og roligt af med en kort snak. Medbring selv måtte og tæppe. Hold 320800b
Vis kort
Nada og afspænding

Nada og afspænding

Mandag den 31. august til mandag den 9. november 2020, 10 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Betty Klaris. Vil duhelt ned i gear i krop og sind. NADA stimulerer belønningssystemet i krop og sind, ved at udløse endorfiner i kroppen og samtidig påvirke en række transmitterstoffer. NADA virker afslappende og psykisk stabiliserende..

Derfor bruges det også i mange sammenhænge, så som ved stress, angst, søvnudfordringer, fysisk uro, anspændthed og som helt almindeligt velvære. Dufår 3-5 nåle i hvert øre. Der kan sættes nåle på toppen af hovedet, på lillefingeren og i panden. Alt efter ønsker og behov. Forløbet foregårliggende på måtte med tæppe over sig. Når alle har nåle i og ligger godt, guides der en kropsafspænding, som får krop og sind endnu mere i ro. Vi runder stille og roligt af med en kort snak. Medbring selv måtte og tæppe. Hold 320800a
Vis kort
Lungekoret
7 Sep Undervisning

Lungekoret

Mandag den 7. september til mandag den 30. november 2020, 12 kursusdage kl. 19.
Pris: (Pris: 660 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Kitti Overgaard Pedersen. Vintersæsonen nærmer sig, og det betyder, at Lungekoret starter op igen. Flere undersøgelser viser, at det er fordelagtigt for mennesker med vejrtrækningsproblemer såsom KOL eller astma at synge..

Desuden er det en kendsgerning, at vi bliver glade, når vi synger sammen. Har du mod på at være med i et kor, hvor sangen anvendes som et redskab til at gøre noget godt for helbredet, og hvor der er stor chance for, at dit humør stiger, så se her: Lungekoret mødes hver mandag mellem 19.00 - 21.00 på Bornholmsvej i Herning. Vi gør forskellige opvarmnings- og vejrtrækningsøvelser, hvorefter der, alt efter hvad tiden tillader, synges en eller flere danske sange. Alle er velkomne, der er ingen optagelsesprøve, og det er ingen forudsætning, at du kan noder eller tidligere har sunget i kor. Tværtimod er der plads til, at hver fugl kan synge med sit næb. Det vigtigste er, at du får brugt dine lunger gennem sangen og har lyst til at blive en del af et hyggeligt korfællesskab. Derfor er kaffepausen naturligvis også en obligatorisk del af hver korgang. Hold 320659b
Vis kort
Seniordans - formiddag

Seniordans - formiddag

Onsdag den 16. september til onsdag den 9. december 2020, 12 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 465 kr) Klik her for at tilmelde dig

Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Dans dig glad i Seniordans. DOF Herning Aftenskole inviterer igen til en ny sæson. Onsdag d. 16.september 2020kl. 10.00 - 12.00 på Bornholmsvej 10 i Herning Pris for 12 gange: 465 kr. Seniordans er god motion og festligt samvær..

Seniordans er uden fast partner Instruktør er Susanna Rørbæk Tilmelding / oplysninger Susanna, tlf. 3093 7752, mail :susrorbaek@gmail.com. Hold 320677a
Vis kort